1樓：張遠鵬演說歷史
一、你試著接受自己的狀態。
當你試著接受自己的狀態，才有可能促進現狀的祥談弊改變，聽起來好像很矛盾，但事實就是如此，因為改變是建立在允許不改變的基礎上的。其次，我建議你理性看待自己的狀態。因為理性看待，可以讓你更好地認清自己和現實。
二、理性看待自己的狀態。
一是看到自己的優點。從你的描述來看，你對自己很失望，可能覺得自己一無是處，但你要知道，每個人都是有優點侍態的，你也不例外，我從你的描述中，看到了你的表達能力不差，你來這裡求助，說明你有上進心，所以你看，你是有優點的。
二是學會用發展的眼光看待自己。或許你看到自己並非一無是處，仍無法擁有自信心，這時你要學會用發展的眼光看待自己，你剛剛大學畢業不久，你還有很長的時間和精力去提公升自己和完善自己的，所以你要看到時間的力量。當你這樣理性看待自己後，內心的各種負謹族面情緒或許會化解一些。
三、把注意力放在自己身上，想想做些什麼，可以讓心情輕鬆些。
當你理性看待自己的狀態後，或許也知道該怎麼做了，這時你就把注意力放在自己身上，盡力去做好。比如，你可以試著把內心的恐懼「書寫」出來，因為表達出來本身，就是讓情緒流動起來，而情緒一旦流動起來，就有了**的作用，這樣你就很可能化解一些內心的恐懼；
你還可以試著總結一下自己過往的幾份工作，看看自己的優點和不足都是什麼，這樣做也可能讓你更好地認清自己，然後知道什麼樣的工作更適合自己，這樣你就很可能做好乙份工作；你還可以在自己恐懼時，告訴自己，自己並沒有那麼糟糕，那些讓自己害怕的事情，極有可能會被好好應對；你還可以問問自己那個很大的心結是什麼，然後告訴自己，現在的自己已經長大、成熟和成長了，和之前的自己完全不同，這樣的自我暗示也可能增強你的自信心。
2樓：阿斯達歲的說
調整好自己的心態，不要給自己太大的如宴指壓力，知道自己問題出在**祥握，就去把問題解決掉，然後給自己制定乙個目標，向著目渣配標去奮鬥就可以了。
3樓：今天退休了嗎
你可以樹立自信，然後給自己制定時間表，強迫自己按照時間表去執行。
4樓：羅文
所以應該根據自己的時間去制定乙個計劃表，這個按照計劃表執行，這樣就可以了。
非常害怕，活著很恐懼，持續否定自己，嚴重拖延咋辦？
5樓：律漸
心理分析： hi，你好呀，題主，很幸運能和你一同分享和談談您的話題。 仔細閱讀完了你的留言，答主感受到您內心對自己的那種缺乏堅定信念和自信的無助感。
剛畢業走出校門，或許都會有這麼的乙個階段的。抱抱您，或許您發現外面的世界，根本不和你自己想的那麼簡單，這樣會給自己造成一些心理落差，從而積累下了一些心理壓力。 同時，如果您在焦慮和不安狀態下，也會導致自己的執行和行動力變得異常緩慢，這樣的惡性迴圈下來，就自然成為了乙個 其實這樣的境遇，都是能被理解，很普遍的乙個現象，請不要誤以為只有您個人，在搞一些特殊的情況。
每個人都會迷茫，也會經歷一段渾渾噩噩，並且不知道自己未來在何方，甚至對自己眼下所做的事情抱著乙個，的心態。 答主本人，也曾經在這樣的階段裡，來氏畢來回回數年，最後還真的因為自己的努力，才擺脫局面。 希望和您分享一些個人小經驗，期待對您有幫助。
我們該怎麼 很多人會說，拖延是個病，得其實阿，所謂的拖延是內心缺失了對乙個目標的熱情和執著，所以變得不知往哪個方向走。這個才是拖延最重要的本試問下，如果您現在已經餓了一整天，發現自己頭暈，四肢無力，您還會顯然不會，對所以說，其實拖延只是因為我們內心找不到到目標 所以，根源上我們還是需要給自己找到乙個，讓自己感覺到興奮，快樂的目標，即便是很小很小的。例 每天早起1小時，也是乙個能達成的小目標，幫助自己從新掌握回生活的主動權。
其次，我們需要承認每件事的成功都是有個畢竟過程的，俗話說的好「厚積薄發」 而人最忌諱的就是，眼高手低，然後給自己天大的夢想，無奈能力只有一丟丟。這樣的心理壓力勢必也會特別所以踏實、勤懇和有自知之明，方為上策 不管外面的世界如何，也要堅定自己的信念。 接下來，我們聊點具體的建議，方便題主您可以選擇用：
培養自己的自信心。不管是生活還是工作的那些方面，都要明白，專注的心才可以把事情做好；做好了一件事情，才有信心把其他的事情落實下去 培養抽離的思維 將自己的事情，當成別人的事情；把別人的事情，當成自己的事情。 答主特別提出這點，主要是可以幫您對治己的事情看輕鬆些，有助於您可以得到更多的清晰的腦部空間，思考問題的出 把別人的事情看得重要些，可以幫助您加強自己的人脈管理。
在這樣的事情分層處理，可以讓您暫時放鬆些緊張神經，同檔鬧時拉行核罩開和距離，可以幫助您獲得能力。 希望上述的建議可以對您有幫祝安好！
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我也有這種情況，你要嘗試這去把它想成另外一種東西，習慣就好了 密集恐懼症吧，女生的話都怕，你膽子太小，我可以生吞了它 求問這是什麼蟲子！家裡經常會出現這樣的蟲子，不知道 出來的！還偶爾會有像蛆一樣的蟲子爬在牆上 30 公尺蛾，檢查家中，大公尺，麵粉，糧食，穀物，乾貨，木耳等看不是生蟲子了 像蛆一樣的...