1樓：王倩
開心過後更沮喪，就是基於乙個詞語可以形容就畢慶是樂極生悲，因為太過於開心之後的平復下渣前來就如數清很容易想一些沒有那麼開心的事情，就對比起來更容易影響乙個心情。
2樓：名
樂極生悲唄，人在開心過後，一有點小事情不愉快的發生，都容易想起之前開心的時候，一對比自然更容易沮喪。
3樓：回憶
開心過後的確更容易沮喪，因為人在開心的時候可能不會考慮到以後的事情，所以就會特別樂觀。
4樓：名
這要看是怎樣的開心，如果是努力過後，渾身疲憊，但是充足又開心，這樣就兆餘很好，但是是放縱的開心，過後就會更孤啟槐獨更沮喪。悄猜友。
5樓：網友
我們一般不然就是很沮喪，開心拿桐謹過後的沮喪可能心裡會很傷心，肯定是遭受了什麼很重大的打輪氏擊，亦消基或者是開心的淚水，總於實現了自己目標的喜悅淚水。
6樓：小唯安
開心過後，朋友都各自回家，剩下自己乙個人，相對於剛才的熱鬧，就會覺得很孤單，越發顯得寂寞。
7樓：任性的公貓
因為落差很大，所以越開心的時候後面的沮喪就越厲害，有個對比的心理嘛。
8樓：液壓油漆
我覺得這句話就是那樣希望越大，失望就會越大，所以才會開心後變得更加沮喪。
9樓：成亦菡
都說希望越大，失望越大，所以要注意喜怒不形於色，否則很容易達不到一開始想要的目的。
10樓：名
我覺得應該是一種情緒上的落差吧，有波動是正常的。
不開心 失落 沮喪的時候 你是怎麼做的？
11樓：ice攛
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
為什麼我的心情會很沮喪呢？
12樓：懷南風
堅持日常活動：即使我們感到沒有動力，也要儘量保持自己日常的生活規律。例如，保持良好的睡眠習慣、飲食習慣，以及完成日常任務和工作。這有助於保持積極的心態，避免陷入消極情緒。
找出解決問題的方法：如果當我們感到不快樂或焦慮，嘗試找出問題的根源，並制定解決方案。例如，當我們感到工作壓力過大，可以嘗試改變工作茄並大方式、設定工作目標、增加自我關愛時間等。
培養正念：正念是一種專注於當下的技能，它可以幫助我們關注當前的體驗，並減少負面思維的影響。可以嘗試冥想、呼吸練習或瑜伽等技巧來培養正念。
學習新的技能或愛好：學習新技能或愛好可以幫助我們打破日蔽悄常的單調和無聊，同時增加自信心和滿足感。也可以嘗試學習一門新語言、學習繪畫或**等。
給自己時間：在改善心情的過程中，給自己時間。不要強迫自己迅速改變情緒。心情變化需要時間和努力。堅持努力，將慢慢發現自己的心情變得更加積極和健康。
最後，如果我們感到持續的焦慮或抑鬱，或者我們的情緒開始影響到工作和日常生活，那麼一定要尋求專業幫助。專業的心理**師或醫生可以幫助我們找到適合的治顫豎療方法，並提供支援和指導。
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