1樓：匿名使用者
這是本能反應，當你睡覺做夢時還會感覺身臨其境，你就是其中的主人公，你想把這夢記住，等醒了後再重複去想，這夢是什麼孝輪意思~！可是當你醒了後卻不知道自己做了什麼夢，那個夢在印象中還是有的，只是很朦朧很模糊！如果沒錯的話，應該就是潛意識失憶！
我也這樣~！我想每個人都會有，這是正常的生理現象夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。
但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了——您需要放鬆心情，不可對做陸圓夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，巧悉信因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。
建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
我晚上睡了六小時，但是睡到一兩個小時就醒了，醒了之後就很難睡著，
2樓：北師張老師
四季睡眠春夏應「晚臥早起」，秋季應「早臥早起」，冬季應「早臥晚起」。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
保證足夠量的睡眠固然重要，但並不是睡的時間越長就越好，還要注意睡眠的時段。按照人的生理週期，每天的零點到凌晨3點是深睡眠時間，也是最好的睡眠時段，因此，最好在零點前就睡覺。一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
記住身體健康作息時間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩！
3樓：傳輝是我
不要特別在意自己的失眠，每個人都會有失眠期，當你不去想的時候或許就睡著了。
晚上睡覺每過幾個小時就會醒來一次，又沒有做夢
4樓：毒蟲愛吃菜
心裡有事吧，我要是遇到什麼重要的事就會這樣，要麼就是興奮的。
5樓：潮錦凡
睡眠質量不高 可以吧芝麻和核桃炒熱 衝粉 每天睡覺前吃一勺 還有就是蓮子加百合熬水和也有改善睡眠的作用 冬天的話可以適當加些桂圓。
最近總是整晚都在做夢,醒來之後還是很累,有什麼方法可以避免做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
什麼夢讓你不想醒來，醒來之後還想繼續睡？
夢到回到過去，那些遺憾得到了彌補鄭賣，那種真切喊缺逗的感受讓扮拆人想要一直活在夢裡，可惜夢總會醒，永遠都不會有時光倒流，醒來只會更失落。我夢見蹲在小學的大門外不知所措，這時姥爺穿著生前最常穿的那件軍綠馬甲卜昌，提著我的飯盒向我走來。我衝上去抱住型飢扒了姥爺，他的體型 他衣服的觸感與曾經別無二致。我抬...
為什麼中午休息的時候會經常做夢，醒來之後人會很累
崔又來工 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是...