夏季吹空調小心空調病，應做到哪幾點來預防呢？

1樓：小綿羊的情感日記

在夏天的時候巖汪天氣是很熱的，溫度也很高，讓人特別的不舒服。在夏季很多人都喜歡吹空調，但是吹空調也容易得空調病。如果在開空調的時候將溫度調的過低，那麼人就會出現鼻塞，頭痛，打噴嚏，記憶力減退的症狀，有的人會因為長期開空調誘發鼻炎症狀。

如果長期待在空調房當中，那麼就會出現空調病，要想預防空調病就要掌握一些知識。<>

儘量不要在空調房待的時間過長，每天3~4個小時就可以。如果長期待在空調房裡，那麼就會對身體不利。有些人由於工作的需要不得不待在空調房裡，那麼就要注意可以在休息的時候站起身，稍微運動運動，在夜晚回家的時候洗個溫水澡，然後再按摩一番，這樣會讓身體更舒服。

因為長期待在空調房當中，人就會覺世或得口乾舌燥，可以多喝水。<>

當不忙的時候可以走出空調房，去有樹蔭的地方活動片刻。可以利用休息的時間進行搜棗伍戶外運動，運動的時候會大量的出汗，這樣會帶走身體當中的毒素。可以多喝水，多喝水對於身體有好處，可以加速體內的新陳代謝，還能讓**變得細嫩光滑。

如果室內的環境很乾燥，那麼可以用墩布拖地，或者是將加溼器開啟增加空氣的溼度。<>

如果身體出汗了，那麼就不要對著空調吹，很多人都有這種的習慣，身體出了很多汗，覺得特別的熱，就會對著空調吹。這樣冷風會進入到身體當中，讓人出現感冒的症狀。出汗了要及時將衣服換下來，然後再進入到空調房當中，這樣可以避免生病。

在開空調的時候也要注意要掌握好溫度，不要將溫度調得過高，也不要將溫度調的過低。

2樓：曉丹學姐

可以將空調笑昌的溫畝改度調的高一些，不要讓空調對著自己的床，也不要讓空調對著自己吹，要注意開空調的時間還要注意，不要在自己出汗的時候吹空調，這樣就可以進行更碰耐扒好的預防。

3樓：路邊的風兒

避免冷風清核慎直吹，保持**的清潔，注意通風，在身上出答敬汗的時候，不要直接吹冷風，這樣容易造成感冒，晚上睡覺的時候最好不要開空調，對身體危害挺氏做很大。

經常吹空調，應該如何預防空調病？

4樓：寶貴還淡雅丶

工作中經常吹空調，如何才能預防空調疾病？夏天，當我們使用空調時，它會給我們帶來涼爽和舒適。但是，如果我們長期使用，就會出現一些問題。

在不通風的房間裡，如果長時間開著空調，很多人會出現頭暈、記憶力減退、疲勞、耳鳴、鼻塞等不良症狀，**會變得乾燥沒有水分。有些人還會有**過敏，這叫空調病。要**空調疾病，我們需要注意溫度。

現在很多家庭都怕吹空調感冒。所以晚上睡覺的時候就開啟空調，蓋上被子，以為這樣可以預防空調疾病。其實恰恰相反，在空調裡很容易生病。

因為人體的呼吸道非常脆弱，蓋被子只能保暖，卻不能防止人體生病。雖然家裡用的空調不會滋生很多細菌，人也不會患上肺炎，但是當空調從呼吸道進入人體後，會醒來發現口鼻乾燥，或者會伴隨感冒症狀。

因此當空調侵入呼吸道時，很難預防。那麼如何預防空調病呢？使用空調一定要注意通風，每天應定時開窗，保持室內一定的新鮮空氣。

空調的室溫和室外自然溫度不宜過高，但不應超過5度。晚上最好不要用空調。睡覺時關掉空調更安全。

睡前戶外活動有利於促進血液迴圈，預防空調疾病。

在空調環境下工作的學習時，不要讓通風口的冷空氣直接吹到身上。出汗是最好不要直接吹冷空氣，因為氣溫下降太快，容易生病。空調房內嚴禁吸菸。

空調室內設有加溼空氣淨化器，可以對開啟空調造成的乾燥進行加溼。同時，它還可以淨化各種細菌、病毒等。空調可以在26度以上開啟，既節能又不容易生病。

掌握這些技巧也可以預防空調疾病！

5樓：王祿

調整乙個非常適合的溫度，而且吹的時候不要對著吹，應該去離空調遠一點的，而且要適當的進行保暖。

6樓：愛情來了擋不住

在夏季吹空調的時候一定不要長時間的吹空調，也不要讓自己在空調下方直吹，在夏天應該多喝一些溫水，也要吃一些比較清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的做一些鍛鍊，提高自己的免疫力，在晚上的時候也要出去吹一吹外邊的風不要總是吹空調。

7樓：愛上我企鵝9啊

每天吹空調不得多於20分鐘，如果太熱的話可以開一會兒，關一會兒。