怎麼用外腳背開大腳

2025-05-01 20:50:09 字數 1083 閱讀 2389

1樓:佴雯利

開大腳和掄不掄圓腿沒有必然聯絡,和力量也未必是完全成正比,關鍵是看在觸球前一霎那腳面繃直及瞬間發力,再加上後續的擺腿動作。踢球的朋友可以試試。力量固然重要,接下來就是踢球部位了,力量再大,部位吃不準,一樣踢不遠的。。。

開大腳一般的是踢球的中下部。建議先練好力量。開大腳時要引腿要遠,將觸球時腳弓要繃直。

重申:腿部的力量當然很重要,但還不完行巨集全,就象乙個不會踢球舉重運動員一樣將球不能踢遠,只有採用正確的方法才是最重要的。1.

掌握正確的技術動作,動作協調,充分蘆帶旦利用身體的槓桿原理,使腿部的發力產生鞭打效應。2.腳的正確部位是在腳的腳背正面或者腳背內側(裡腳背),用這兩種部位踢球可以充分將腿部力量傳遞給球。

腳弓(腳內側)是達不到這樣的效果的。3.球的正確部位是在球的後中部偏下的部位。

4.身體要放鬆,肌肉才能鬆弛,才能加速踢球腿的擺動速度。5.

練習才是最重要的,只有不斷的實踐,才能掌握並提高,否則只能是紙上談兵。6、支撐腿與球相距的位置要適當,支撐腿一定要踏實、有力。7、與地面45°的球飛行路線最遠(很重要!

8、身體的協調性和爆發力。為什麼小羅的遠射可以不助跑,卻很有力度?勤練基本功!

腳背射門要點:起跑點,皮球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在皮球側近,自然向後提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點,擊球后身體勢追前完成整個射門動作。 秘陪擾訣:

腳尖向下,球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預先選定擊球部位,射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

2樓:梁樂雙

腳內側一般都是用來開起任意球達到傳球或射門的,球都一側向旋轉就是一般說的香蕉球,觸球部位是球的側下方,經典的就是碧咸和公尺哈伊洛維奇的那種踢法了,需要注意的就是你的支撐腳別傷到腳踝! 正面腳背多用來開大腳和大力射門,力量要大的多,球飛行路線一般是直的 如果接觸球時腳向兩邊帶一下也有側方的旋轉,向卡羅斯的那種和一般孝公升裂門將的踢法,巧閉業餘球員要注意的就是第一別笑跡腳前部(腳尖)開球,你會感到非常疼,再嚴重就受傷了 第二就是別一腳踢到地上,也是乙個後果 說不說不很詳細的,需要你自己在實戰中感覺,不明白可以給我留言,我們一起**,很願意幫助你 ,我有過業餘聯賽的經驗。

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