1樓：網友
我最厲害的一次是6萬多步，當時是跑的北京半馬拉松，跑完感覺腿都不睜棗是我的了，漏彎走路都打飄，返早悶在家休息一星期才恢復過來。
2樓：回憶
走到過一次四萬多，那天繞西湖散步+爬山，從早上八點半開始到傍晚六點吧，除了中午吃飯一直在走路。
3樓：建白閣
有一回出去玩，走了得有兩萬多步，晚上睡覺別提多香了，太治失眠了。
4樓：嗒嗒我愛你
去北京玩的時候鏈物納早上進螞腔故宮，中午出來就已經一萬八千步了，那天可能走了兩棚沒萬多吧，在故宮裡完全不覺得累，看到自己的步數後累成狗。
5樓：小知54964看睦
三萬多步，那是從早上5點多就出門爬山，除了吃飯休息幾乎走了一天才走了這三萬多，第二天腿都要斷了。
6樓：狐妖千年
我最高是出去旅遊的時遊衡判候，在麗江攔飢古城裡找不到路神改瞎走，走了一萬七千多步，那個腳疼的哦，果然我不適合多走。
7樓：網友
兩萬三千多步，那個時候剛上班錢包丟了，用滴滴打車的話又太貴，就從公司走回了家，回去後腳都起泡了。
8樓：影子
兩萬飢顫多步，那是剛做銷售的爛櫻敗時候，在別人裝修的時候挨個跑樓層敲門推銷我們的產品，一直都在爬樓梯下樓梯的，都頌亂快累哭了，之前從沒吃過這種苦。
9樓：任性的公貓
我的輝煌成績29074，和男朋友去了趟大理，在那興奮的桐顫不停的逛來逛去，基本沒閒著，回旅館後瞬間就蔫了蔽譁，特別局並敗的累。
今天的步數是多少
10樓：
摘要。您好，關於走路的最佳步數，一般認定為6000步，當一次性走完6000步後，人體會有出汗、感覺到累的表現，這時候便算達到了運動的效果。當然，體質比較好的人，可以根據自己的情況適當新增，以不過度勞累為主就行。
您好，關於租仿走路的最佳步數，一般認定為敏旦6000步，當一次性走完6000步後，人體會有出汗、感覺到累的表現，這時候便算達到了運動的效橋型擾果。當然，體質比較好的人，可以根據自己的情況適當新增，以不過度勞累為主就行。
您好，蠢瞎梁走路的步數並不是越多越好，如果你平時很少做運動，突然天天走個上萬步，那麼，不僅起不到養生效果，反而會造成膝關節、髖關節骨骼損傷。所以為了避免這種情況帶運發生，神顫大家走路鍛鍊的時候一定要根據自己的具體情況而定。
到底每天走多少步最健康
11樓：愛新覺羅大男孩
強身健體 ，促進健康、提高體適能（體質）的最低推薦量範圍：5400步至7900步/天。身體虛弱的人每天步行5400步就可以達到增進健康的目的，而對於身體狀況較好的人，則需要更多的步數，步行7900步就可以達到增進健康的目的。
當然這個推薦量是有一定速度要求的，如果能以100步/分鐘的速度步行就可以達到增進健康的目的，即步行運動要達到中等強度。
** 如果運動者的目的是通過步行運動來管理體重，達到**的目的，那就需要走更多的路。基於人群的研究顯示，男性運動者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。當然，這個步數也是以步速為100步/分鐘為前提。
12樓：楚玉健康坊
每天走多少步對身體最好？
每天健康步數是多少
13樓：何宇達
一般五千到一萬步就可以。如果是跑步，可能會多。每個人身體情況不同，這沒有統一標準。只要自己覺得對身體好，把握乙個適度選擇就可以。
正常人每天步行多少步最科學？是走得越多越好？
14樓：劉心安兒
一般來說每天走1萬步就比較科學，並不是走的越多就越健康，是因為走的越多的話會傷害到膝蓋，而且也達不到鍛鍊的效果，而且平時應該採用快走的方式。
15樓：dj林林
讓人每天的步行大概在500步左右，這樣是比較正常的，能夠促進身體的代謝，促進腸胃的蠕動，對身體是很有好處的，而且會讓你的腸道變得越來越好，並不是走的越多越好，一定要適可而止。
16樓：可愛的若若若
正常人每天行走一萬步左右最科學，走得太多會造成膝蓋負擔加重，容易損傷膝蓋韌帶，嚴重的會造成骨頭損傷。
女子為步數排行每天暴走萬步身體出現什麼問題
南寧市民何女士今年受朋友圈曬走路步數排行的影響，開始加入走路運動健身之列，每天走路上萬步。有時為了占領朋友圈封面，她還拼命走到兩萬多步。沒想到幾個月後，一走路膝蓋就疼痛難忍，去醫院檢查被確診為膝關節滑膜炎。暴走3個多月膝蓋患病了 我就是想提醒大家，不要為了拼步數而搭上健康。南寧市民何女士今年58歲，...
怎麼讓手機記錄步數，怎樣讓手機不記錄步數不讓朋友知道
準備工具 具體步驟 2 然後點選該頁面中的設定按鈕。3 進入設定頁面後點選通用按鈕。4 在通用頁面找到並點選輔助功能按鈕。6 接下來點選啟用該功能按鈕。回答1.開啟手機,點選設定,然後點選左下角按鈕,接著點選桌面和桌布,2.最後點選在鎖屏上顯示步數按鈕,這樣就能在手機上顯示步數了。3.總結一,點選設...
鎖屏運動步數顯示怎麼弄，鎖屏運動步數顯示怎麼設定？
奈路 怎麼設定鎖屏步數顯示 華為終端客服 您可以開啟 在鎖屏上顯示步數 功能，設定方法 emui9.0 設定 桌面和桌布 在鎖屏上顯示步數,開啟 在鎖屏上顯示步數 開關。emui8.x 開啟手機 設定 安全和隱私 鎖屏和密碼 開啟 在鎖屏上顯示步數 開關。emui5.x 開啟手機 設定 鎖屏和密碼 ...