1樓：匿名使用者
作風車時 雙腿一定要分開，不然就會失去慣性和平衡，因為腿在空中很難借力，要用腰來帶動腿。 下面我門以順時針的右手風車為例。
1`右手將身體支撐起來，讓身體與地面平行，右手的肘就是與身體的支撐，用肘支撐在腹肌右側的盆骨上方[這個位置一用力有乙個凹進去的地方]著就是支撐點。 注意：這個支撐點不是在靠近腹肌的地方，是離腹肌有一定的距離，不要以為越靠近腹肌中心越好支撐。
2`右手用來支撐全身的重量，左手用來保持平衡。左手的位置一般是和腦袋保持平衡的可根據個人習慣找位置。
3`在兩手的位置都做好的時候，試者用左手和腰給力慢慢的是身體在右手上轉動。[轉的時候一定不可以用膝和腳鍵碼歲和頭挨地，要努力把兩腿分開伸直，讓整個身體與在同乙個平面與地面平行]。
4`我門是順時針轉的，轉之前右手只是努力的支撐身體，腰要先向逆時針方向緩慢的轉10度-30度左右，轉到右手碗最大承受力的時候在用腰帶動全身向順時針方向轉，能轉多快就轉多快，轉的同時左腿用力向上提，右腿與地面平行向順時針方向掃，當左腿提到最高點的是候，右腿應該已經在左腿的正下方。整個身體已經轉到側面了，這時你會感到右手承受的裡大到無法支撐，這時右胳膊順勢下肘[下肘：就是重用手支撐瞬間換到用肘支撐]，把力量全部轉到右肩上。
當左腿到達最高點時，右腿隨慣性向上提，左腿順勢由最高點向右腿下方掃，這時重心已由右肩轉到了背，你會有一種被慣性推者的感覺，重心隨著腿帶動的慣性轉到左肩，當右腿到達最高點時，左腿在右腿的正下方，而左手的位置如同下肘，被壓在身體下面支撐整個身體的重量從左肩接過重心，右手在左腿掃過正下方後，向順時針方向有高向低掃。右腿與左腿平行是右手就會支撐到地面，支撐起整個身體。就歸位了稿睜。
歸位：轉到一整圈後回到起始的位置]
5`歸位後就會有一種很大的慣性推腰，此時左腿向上提``（4`中有）``這就有回到了開是的動作，一直這樣練就會接第二圈`第三圈了``一直到無限。
重點：1`腿始終要保持分到你所承受的最大角度，不能打彎。 2`手要和腿配合好。
3`背後的支撐點在肩模緩和背的交接處，不可以只用背，那樣會摔胯。 4`做出第一圈歸位的時候，要有信心接第二圈，第而圈 是最重要的，只要第二圈能做到歸位，接以後的圈就只是體力的事了。
我是右手撐練的，相反，你要是很我反方向的也行，道理一樣。
2樓：匿名使用者
不是很消耗體力 什麼舞蹈什麼動作都有消耗 大風車並沒有人們想象中哪麼恐怖消知！ 只是要求身體素質比較高，尤其是力量，還有就是初期連風車的時候 上身 尤其是肩膀那一塊 會很疼 當掌握廳神之後就很輕鬆了 想扮橋虧你翻跟斗一樣！
3樓：匿名使用者
是啊，姿租很累，要會調節呼吸。起步的時候力量要狠，一旦開轉，雙腳立刻張開到位，藉助強大慣性，選擇好助推的時機。力量是不怎麼消耗的，相跡正兆比托馬斯好的多了，我自己的感覺就是像跑步，呼吸清裂難受，其他還好。
我最好的時候只能轉30多點，轉完就直接趴下了。好像長時間不玩的話，偶爾玩會頭暈目眩，哈哈。
街舞大風車速成的辦法有沒有？
4樓：匿名使用者
首先，街舞不是想練就練的，必須從基本功開始，你說的風車屬於breaking ，必須要有力量，韌性。
風車起步最主要的是腿上的勁能否到位，要把大腿使勁摔起來，利用大腿帶動全身，而不是單純的三點支撐。起步不要管自己的動作是否到位，得注重自己能否把全身放開，起步以後腿切記要登直，這樣才好看，藉助腰的力量把自己挺起來。落地後用揹著地，不過b－boy通常都是摔得青一塊紫一塊的，別怕，繼續。
還有就是每天100個俯臥承，加強胸肌的體魄，至於時間坦白說，加油努力的話，把基本功都做好，可以保證你練成大風車能有一連串的舞步接。應該要1年時間。如果你是天生奇才就更短。
街舞的大風車怎麼做？
5樓：匿名使用者
風 車首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成大字型，然後左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手放開，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處，如果著地點太低，風車是不可能轉得起來的，你也會因此而摔傷，所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳儘量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。
練風車常見的問題：
1:起步時常摔到：是因為你起步時腰沒抬高，著地點太低而導致成的。
2:再接圈時腳會碰到地板：是因為你腰沒抬高，然後再接圈時身體必須比腳先轉到半圈，才能接。
風車要注意的地方：
1:腰要抬高。
2:起步時腳要用力掃。
3:起步手放開的時機要對。
4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合。
街舞大風車怎麼練
6樓：窩環
首先，要練習基本功，你的身體條件必須要符合練習街舞大風車的力量，柔韌性，速度。
二是你可以去街舞的培訓班專業學習，這樣街舞大風車的動作標準，規範，可以做到事半功倍的效果。
要練街舞大風車 差不多練多久?
7樓：匿名使用者
如果有基礎就很快，幾天時間就出來了，基礎不好， 就很難練了，最少都要1個月左右。
8樓：匿名使用者
這個不好說！看你自己咯！如果你基本好半個月可能就出來了！基本不好的就難咯！我們就是跳breaking的！大家一起討論哦！
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