1樓：孔培勝羅婉
說起來簡單，做起來難：
1.靠速度，重要是你起三步第一步的步跨及速度！然後你可以輕鬆甩開防守。
2.靠技術，低高度的交叉運球胡鎮，以及胯下大幅度變相，及各種眼花繚亂的街球動作。
總而言之，還是說起來簡單，但如果想練好，還是需要自身的褲橡粗努力。
看一下如羨nba就可以發現，除了接球動作，過人的方法就是以上兩種。
籃球過人的技巧有哪些？
2樓：光清竹桓畫
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
3樓：葉良黃畫
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人。
要突破過人身體重心要低，啟動才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的。
4樓：沃穆舜念瑤
交叉步過人。
急起急停。變向等！
籃球中怎樣有效過人？
5樓：匿名使用者
這些要自己找感覺，自己的感覺是最好的，至於速度你和爆發力要自己練。
籃球的過人技巧有哪些
6樓：洗澡淹死的烏龜
1、突破過人：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當你迅速踏出乙隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破；如果你迅速踏出乙隻腳之後，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個方向運球突破。
2、晃動過人：用你習慣性的那隻手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候（手掌不可向上，那是屬於提球犯規的）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，於此同時，肩膀要晃動（晃人效果好不好，關鍵在於此）、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成乙個視覺效果就是：你已經向右上方突破。
3、胯下運球：運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對方的重心勢必向那個方向移動，此時持球隊員則立馬用左手（或右手）將球從胯下運往右手（或左手），球到達右手（或左手）後，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動，並低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截持球隊員，持球隊員已經與對方在於同一水平線，對方自然就無法繼續對持球隊員施加防守了。
4、三步上籃一般都是晃人後的動作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：
左手運球，跑至對手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球**至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。
7樓：颯颯
姚明被公認為nba最全面的中鋒。他的身高是乙個顯著的優勢：他可以輕鬆的在防守隊員頭上投籃。
他可以在20英呎外精確跳投（在cba時期和nba時期他都曾投進過三分球）。但是他的投籃主要集中在距離籃筐10-12尺的範圍內，通過勾手投籃、轉身投籃和灌籃得分。他的罰球命中率高達80%，在聯盟中鋒中數佼佼者。
他甚至可以自己運球到中場，並且作為乙個高個球員，他的籃球基本功和傳球技能相當優異，球場視野和賽場感覺十分出色。一些人批評他在場上缺少氣勢並且體力不夠充沛。但是，姚明卻被公認為非常有團隊精神，他經常放棄自己投籃的機會而傳球給隊友。
相比其他明星隊友來說，他的投籃次數並不高，因此也就限制住了他平均每場的分數。他的投籃命中率是令人印象深刻的，在2004-2005賽季，他的投籃命中率在全nba排名第三。
8樓：潯子嗇欠
自信與積極心態指的是，不斷告訴自己，對手不可能過我的人。很多防守者最大的防守問題不在動作，也不在於經驗，絕大多數是在於「心態」；這心態指的是，對手一持球或對手一下球開始運球，防守方總會不自覺的就一直退、一直退的潛意識告訴對手，也告訴自己說：不要過我、不要過我；或者，也有一些球員總是在對手接球后，防守者總是自我暗示說：
糟糕，對手要過人了、對手要過人了。因此，我是建議你要採取的是，以「正面」思考的心態去面對這件事，而不是採取負面思考的思想去面對這件事。 接下來的問題也是心態，但是這時候指的是「意志力不夠堅強」。
很多球員在防守時候，經常是站立原地的防守，然後想讓對手運球過人再從背後抄球，或者想正面伺機抄球，像亞錦賽的中華男籃；再或者只跟隨二步或三步就放棄跟隨，而不是正常情況的「持續跟隨」的對球施壓、甚至做阻運，這就是意志力不夠堅強。會造成這樣防守心態主要在於大家都忽略了，以同等級的選手討論，體能相當、技術差異不大，對手「憑什麼」有辦法過你的人？所以，基本上就是堅強意志問題左右一半以上的防守。
第三點討論防守站位於對手習慣手側在於，一般人，尤其不是校隊級別的球員，他們的「非習慣手運球」根本沒有什麼練習；如此，絕大多數的人是，不敢用非習慣手運球過人；所以，假如他的習慣手是右手，你防守者站在他的右手側，也就是你自己的左手邊，不論對手怎麼晃，或者對手已經下球在那裡左右搖晃皆然，你只要「紋風不動」的站在右手側，等他下球你再跟隨，然後銜接前面提的，堅強意志、自信並積極，如此一來，同等級選手要過人是有所問題的。
9樓：p檇
第一要速度，第二要技巧，速度快過人很輕鬆，速度不行，技巧就很有用了 當你一拿到球的時候，不要著急，慢慢的運球，做體前變向，然後看準了防守的人的重心，很輕鬆的就能過過去 ，這些都是要經常練的，慢慢來吧！
帶球轉身過人的竅門是什麼，籃球帶球轉身過人，步驟 方法 技巧 注意事項。
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