1樓：匿名使用者
有人淘公尺的時候喜歡拿手去用力搓，那樣雖然可以把公尺最外豎碧面的贓物去掉，但是營餘配舉養也在賣巧同時丟失。有些人覺得淘公尺不淘個三五遍，就不能把公尺淘乾淨。然而，淘公尺次數越多，營養素損失越多。
每淘洗一次，維生素b1可流失31%以上，維生素b2損失25%左右，無機鹽可損失70%，蛋白質損失16%，脂肪損失43%。所以，一般用清水淘洗兩遍即可，不要使勁揉搓。
2樓：匿名使用者
一般宜用冷水淘公尺，次數以兩次為宜，這樣既可以去除公尺中的一些雜質，又可以最大限度地保持其營養。淘的公尺次數多了會埋爛鉛損失公尺歷信裡的維生素，蛋白質和礦物質。如果是陳公尺，就要多淘幾次，因為陳公尺里容易生長各種彎好麴黴素，特別是黃麴黴和黑麴黴較多，這種黴的毒性很強，食後容易致病。
3樓：匿名使用者
公尺里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容易溶於水。要是像您淘公尺時間五分鐘，還這麼使勁搓洗公尺，公尺的表層營養全都丟失啦！而公尺的營養還主要就在表層呢。
簡單地說吧，您要洞納想保住公尺的營養，淘公尺的時候帆搭就要納轎沒記住：不用流水和熱水淘公尺，不使勁搓和攪和公尺，不用水泡著公尺，淘的時候少用水。
4樓：匿名使用者
把公尺放水裡 淘洗一次 用手輕輕摩擦。就可以不讓公尺流失營養。
淘公尺會流失哪種營養素？
5樓：小楓帶你看生活
淘公尺會流失維生素、無機鹽、蛋白質。
在第1次淘公尺時，損失率是最高的，佔到總損失率的一半以上。而第2次和第3次差別不是很大，但依然呈遞減的趨勢。如果反覆淘洗或者用力搓洗、攪拌，容易使大公尺表層的營養素。
流失。大公尺的維生素主要集中在外層，也就是碾公尺的時候被拋棄的穀糠中。大公尺拋光地越好，越漂亮，剩下的維生素b1
就越少。<>
淘公尺注意事項：
1、淘公尺前後最好都不要浸泡大公尺，否則容易導致大公尺中的無機鹽和可溶性維生素流失。
2、不要使用流水或熱水淘公尺，淘公尺時加水量也不宜過多。
3、淘公尺次數在兩次為宜，這時，維生素已經損失了40％，無機鹽和蛋白質的損失也在15％和10％以上。清洗乾淨過後，如果要浸消鋒泡大公尺，最好鉛橋神連同這部分公尺水一槐虧起下鍋。
淘公尺水含有什麼營養及有什麼作用
6樓：禰的生活小幫手
淘公尺水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘公尺水含有鉀，淘公尺水會呈現ph值為左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發現，洗公尺水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗公尺水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
用淘公尺水加食鹽煮開後，外洗或外擦**，對**有比較溫和的清潔作用，而且可以保持**表面正常的酸鹼度，抑制病原微生物的生長，防止**瘙癢。
另外，頭一兩道淘公尺水會呈現ph值為左右的弱酸性，洗過兩次後，ph值約為左右，這種呈弱鹼性的淘公尺水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有***。
7樓：小文妙招
淘公尺水作用可不止洗臉，還有很多你想不到的作用！
8樓：
大公尺中的維生素等營養物質會在淘公尺的時候溶入淘公尺水中。淘公尺水可有用來去腥味、洗筷等。
9樓：網友
在家洗洗臉就行 還美白還環保。
澆花也不錯。
淘公尺會流失哪種營養素
10樓：生活寶典
淘公尺會流失蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養素。淘公尺不要用流水和熱水淘洗，也不要用水浸泡公尺，因大公尺中所含的營養物質，大多易溶或可溶於水。淘公尺時冊做手只要達到去掉泥沙就適可而止，淘公尺次數不要太多。
公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化胡判吸收。 <
淘公尺會流失蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養素。淘公尺不要用流水和熱水淘洗，也不要用水浸泡公尺，因大公尺中所含的營養物質，大多易溶或可溶於水。淘公尺時只要達到去掉泥沙就適可而止，淘公尺次數不要太多。
公尺飯的主要州嫌成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
用什麼水淘公尺更有利益儲存營養
11樓：乾萊資訊諮詢
用涼水淘公尺更有利於儲存營養。
要想留住公尺中的營養，淘公尺的時候就要記住：用涼水淘洗，不用力搓公尺，不能用水長時間泡公尺，淘的時候少用激老水。
淘公尺水，是一種洗過公尺後的水。這種水呈酸性，ph值在。因為洗掉了公尺表皮的營養，明搏公升所以可以用來澆灌植物，會有不錯的效果。
用淘公尺水洗手，不僅能去汙，還可使**滋潤光滑。用淘公尺水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學銀衝物質，勝過洗潔劑。新砂鍋在使用前，先用淘公尺水刷洗幾遍，再裝上公尺湯在火上燒半小時。
經過這樣的處理，砂鍋就不會漏水了。
怎樣淘公尺才有營養
12樓：逄佩陽曼吟
淘公尺要用涼水淘洗，不要用流水或熱水淘洗。用水量和淘洗次數要儘量減少，以除去泥沙為度。公尺里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容薯運易溶於水。
要是淘公尺時間太長，還使勁搓洗公尺，公尺的表層營養全會都丟失！而公尺的營養還主要就在表層。簡單地說要想保住公尺的營養，淘公尺的時候就要記住：
不用流水和熱水淘公尺，不使勁搓和攪和公尺，不用水泡著公尺，淘的時候少用水。
淘完公尺得馬上下鍋煮，公尺泡時間長了，公尺數櫻梁裡有一種叫核黃素的營養成分就會大量損失，蛋白質、脂肪什麼的頌襪也多多少少跟著損失。
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