1樓：擺擺說娛樂
經常想猛殲太多想要進行自我調節，就需要自己花費更多時察做間在其他事情上面，並且可以通過向朋友傾訴，讓自己直接把在意的事情說出來，這樣都會讓自己的情緒得到緩解，而不會讓乙個人獨處的時候胡思亂想。
要知道很多時候想太多都會給自己帶來很多麻煩，這樣對於乙個人的身體和發展肯定會有很大的影響。想要調節這樣的狀態，就需要自己能夠給自己找事情做，人一旦忙碌起來就沒有時間去想太多的東西，這樣都會讓自己這種狀態得到改善。
當自己真的無法發洩這種情緒的時候，常常處於想太多的狀態，可以尋找自己的朋友，把自己所有的想法向對方吐訴，通過這一系列的操作都會讓自己腦中的想法得到釋放。與其花費時間在想上面，不如直接說出來更加灑脫，還可以從朋友那裡得到相關的意見和建議，這樣對於乙個人的情緒都會有幫助。我們要知道乙個人的力量是有限的，但是一群人的力量是無限的，當自己處於想太多的情況，一定要向朋友說出來，這樣才會讓事情得到解決。
很多時候想要改變自己，想太多就應該不要給自己太大的壓力面對，任何事情都應該平常心對待，這樣也就不會讓很多事情佔據自己的內心。當自己面對任何的事情都是一種態度，並且不會干擾自己情緒的時候，這樣也就讓想太多的狀態得到了調節，肯定對於自己有很大的幫助。
在我看來面對任何事情都應該平常心對待，不要想太多，否則只會為難自己，而且還會讓自己的狀態枝沒衝越來越差。想要自我調節，肯定要釋放出來或者把握自己的心態，這樣才會讓自己得到釋放。
2樓：二二百科
<>我相信我們大部分人在日常生戚搜活中總會出現乙個類似的問題，那就是想太多。其實這種行為對於我們自身發展並不會有任何好的幫助，但往往我們卻無法去控制自己的行為，畢竟大部分人還是會更在意他人的一些看法，有訊息報道稱李承鉉改掉想太多後變舒服了，那麼就有不少網友提出疑問：經常想太多，怎麼進行自我調節？
我相信對於這個問題，很多人應該都會存在著自己的一些觀點和看法，經常想太多是每乙個人在生活中的一種常態，畢竟在社會中我們更多的還是與人交往，因此如何與他人友好相處是每個人都應該掌握的一種社會技巧，但是這也間接的給我們帶來了一定的影響，對於事情難免會多想，要想更好的去解決應該從以下幾個方面入手。
變簡單
其實有時候我們對於一些簡單的事情就應該用簡單的思維去考慮，不要去想太多，否則真的很容易讓我們內心崩潰，畢竟社會中我們接觸的人和事每天都是不定的，如果每件事情都付出百分之百的精力，甚仿仔睜至花費大量的時間去考慮，我認為整個人一天下來都會面臨崩潰，所以有時候讓事情變得簡單點，看人簡單一點就能夠更好的去讓自己保持好的心情。
轉移注意
我認為轉移注意力能夠更好的去幫助我們用一些較為好的備歲方式去看待事情的一些進展，從而也能夠幫助我們解決很多表面的問題，避免因為自己過多想象而給自己生活帶來一定的不良影響，我們能夠非常明顯的發現其實有時候自己心情煩悶往往更多的還**於自己考慮太多，所以還是應該選擇轉移自己的注意力。
想太多在生活中並不是一種好的現象，希望大家都能夠進行相應的改變，讓自己的生活變得簡單一些。
3樓：莫九牧
對於這樣的情況，可以選擇和家人、朋友等傾訴，也可以通過培養興趣愛好的方式轉移自己的注意力。
4樓：你再薛一遍
想辦法放鬆自己的心情，讓自己變得更加快樂，不要去操心那些閒事，還可以和同齡人聊天溝通。
5樓：淺笑梨渦
其實想太多，可以用現圓帆在的乙個很火的詞叫精神內橘猜雹耗，那麼此時不兆閉僅僅是進行心理的調節，更是付出行動的時候。
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