1樓：七里香說車
<>需要食物】：紅蘿蔔一根、杏鮑菇2根、辣椒1個、生抽醬油1勺、耗油1勺、蒜頭3瓣、蔥段適當、服用鹽適量。【製作過程】：
1、杏鮑菇先衝乾淨，隨後用刀切成兩半，隨後用刀割成則脊小片，放進碗裡邊預留。2、把紅蘿蔔、辣椒等食材都清理乾淨，並把辣椒切成小塊狀，紅蘿蔔對半分割開，再切成小塊狀，大蒜切片，蔥段切碎，裝到碗裡邊預留。3、鍋裡面倒一點植物油，把切成小塊的大蒜也有蔥段都放進鍋中裡邊，煸炒一下，曝出香氣。
4、把香氣炒出來後把切成小塊的胡蘿蔔片倒入鍋中，用炒勺煸炒一下。直到把胡蘿蔔炒稍微有一點軟了以後把切成小塊的杏鮑菇倒入鍋裡面，接著用炒勺煸炒。5、炒勻以後倒一點點的鹽，再倒1勺生抽醬油、1勺耗油進來，再攪拌一下，使之全面地混合在一起。
6、直到把杏鮑菇炒變軟了以後就可以把切成小塊的辣椒片放進鍋裡面，再次不斷地煸炒一下，大約炒個2分鐘，直到青椒炒熟透就好啦。
7、食物所有炒過以後就可以熄火了，起鍋裝到菜盤裡邊，放上一點小蔥花，杏鮑菇口感特別像肉，但是我感覺比肉更好吃，加上胡蘿蔔青椒，不但高顏值，營養成分也是非常平衡的哦，可以做一下嘗一嘗。【小提示】：1、菜裡頭加味極鮮和油耗了，後邊加鹽時少量放一點就行了，因為自身調味品裡邊就會有鹽味，所以得少放一點。
2、不喜歡吃胡蘿蔔的朋友可以沒放，放別的食材也可以的，個人覺得放紅蘿蔔比較合適，不但色彩搭配下罩運去漂亮，營養成分也是非常高的。3、炒杏鮑菇的時候就會出水量，最後起鍋孫悶滲的時候也可以轉為走紅收一下料汁，防止起鍋時料汁太多。
2樓：可追憶
蓉城口水雞 ，番茄烤雞 ，粉蒸肉 ，青椒火腿土豆片 ，水煮牛肉，家常好吃轎此沒味扒蔽道閉納鮮，隔三差五做來下飯很不錯。
3樓：大眼鄧小眼
涼拌豆皮，涼拌秋葵，山藥炒木耳，蒜蓉娃娃菜這些食物比肉還好吃，上桌一下子就吃光。
4樓：網友
有蠔油炒杏鮑菇、涼拌皮蛋、番茄炒蛋、蠔油生菜等等。
什麼肉吃了不長胖
5樓：吳主任聊健康
1兔肉與一般畜肉的成分有所不同，兔肉含蛋白質較多，每百克兔山灶肉中含蛋白質克。含脂肪少，每百克僅含脂肪克。含有豐富的卵磷脂。
含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
注意事項：兔肉性偏寒涼，凡脾胃虛寒所致的嘔吐、洩瀉滲唯數忌用。兔肉不能與雞心、雞肝、獺肉、桔、芥、鱉肉同食。
2鴿肉屬於高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超過一般家禽和肉類，而脂肪含量僅為，低於其他肉類食物，所以民間有「一鴿勝九雞」的說法。鴿肉還具有補腦提神的作用，經常食用可以提高記憶力，延年益壽。
注意事項：鴿子湯的熱性較強，易上火或喜冷怕熱、經常臉紅、愛出汗的人最好不吃。除此之外，鴿子湯也不宜與牛、羊肉等同樣熱性的食物同食。
3雞肉去皮之後再吃是不容易胖的，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮，雞皮非常油膩，吃了含有雞皮的雞肉很容易胖。去皮雞肉脂肪含量非常低，每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有克脂肪，所以吃雞肉一般不需擔心發胖的問題。
注意事項：吃雞肉不要吃雞皮，要儘量清蒸吃，燉著吃，避免高溫油炸。
4一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，吃了不容易長胖，還具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
注意事項：魚肉要選擇新鮮的，但是剛宰殺後的魚肉品質並不是最好的，因為魚肉會有乙個「排酸」過程，需要放置一段時間才更加鮮美。
什麼肉吃了不長胖
6樓：校易搜全知道
什麼肉吃了不長胖
在生活當中，很多人都認為吃肉就等於長胖，而且在**的時候都會盡量地避免肉類的攝入，那麼其實有些肉吃了也是不會長胖的，我們來看一下什麼肉吃了不長胖。
什麼肉吃了不長胖
1、牛肉
牛肉就是一種很好的選擇，因為牛肉它的營養價值比較高，它具有著低脂肪，低膽固醇和蛋白質比較高的特性，而且它對於人體來說不僅能夠幫助保健身體，而且它有著一定的**效果，因為牛肉當中含有的一些肌氨酸對於肌肉來說有著很好的幫助，其保持彈性的功效，它不會讓人發胖哦。
2、雞胸
雞胸也是一種比較好的選擇，而且在很多人健身的時候都會使用到雞胸，雞胸的蛋白質是非常豐富的，而且它的脂肪含量比較低，對於人體來說，蛋白質是不會讓人發胖的，他反而會通過身體去幫助提高身體的免疫功能和幫助身體的健康發育，所以說可以吃一些雞胸，他的碳水化合物也比較低，所以說他甚至會低於一些水果蔬菜，在生活當中，如果想要**又要補充蛋白質的話，雞胸肉是一種非常好的選擇。
什麼肉吃了不長胖，其實很多肉，它對於人體來說都是需要有一定的攝入的，只要保持量就好，一般來說，只要碳水化合物攝入的比較少，就不容易導致長胖，所以說，在生活當中就算是**，也可以適量的攝入一些肉類哦。
什麼肉吃了不的長胖？
7樓：小灰機
牛肉和雞肉，不過現在市場上銷售的大部分都是批量餵養的肉雞，不好吃，一定要買土雞！
8樓：桃醬
雞肉和牛肉脂肪少一些。
9樓：務南煙
雞肉，魚肉吃了不會發胖。
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