1樓：在不住
想要忘記一雀握個自己愛過恨過的人，應該做到兩點。
首先，身體上首先做出行動。
先用身體拒絕，才能帶動全身心的一起拒絕。翻出和他在一起此陵所有的聊天記錄，拋開那些酸甜苦辣的回憶，刪除列表裡他的存在。控制自己的行為，不再去監視他的朋友圈，不去在乎他的一舉一動，不必再為那些痛苦的頃扒慶回憶而傷心難過。
先把生活歸還給自己，再去談忘記。你要時刻提醒自己，不斷地重複那段記憶，只會激起大腦中的某些部位，讓思念更痛苦。
然後要讓自己充實起來，忙起來了，也就不在想他了。
遺忘確實是件痛苦的事，可生活卻還是會繼續，該做的事情依舊在等著你，該品嚐的生活依舊會如約而至。既然沒辦法改變現狀，倒不如從自身改變開始，將生活過得越來越充實，好好地學習，好好地努力，好好地掙錢。要知道，不去花那麼多的時間去思考，該忘記的人自然也就會忘記了。
人都是要往前看的，你要讓自己變得更好，好到不再去回想。記住，只有你不斷地努力變好，才會將生活真正的屬於自己，過得越充實，越幸福。而時間一長了，再想起當初那些回憶，便不過是一件趣事，甚至會懷疑自己的眼光。
怎樣可以忘掉乙個曾經喜歡過的人甚至恨過的人?
2樓：紫蔭牧含
其實只需要時間幫你**吧！不要計較她對你的傷害有多深，心裡只要有你曾經愛過她有多少，試著將這些愛變成你對她的祝福。將自己的愛投向懂得珍惜你的人，真正值得你愛的人身上。
當你發現你已經愛上了另外乙個人的時候，不知不覺的就忘記了原來的她。有時候，越是刻意的想忘記什麼，反而印象卻越深刻。到頭來由愛生狠。
愛狠交織怎麼忘也忘不了，苦了自己，傷了別人。嘗試以一顆平常心去看待過去，真正需要多少時間，能從新面對自己，其實還得由你自己決定。別人誰也幫不了你。
什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中乙個美麗的地方……
忘記曾經愛過的人難麼，忘記乙個曾經愛過的人 難麼？
許多的事情，總是在經歷過後以後才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。給愛乙個能讓自己寬容愛情的理由 給自己一萬個高興起來的理由 給別人接...
如何忘記你曾經深愛過的人，如何忘記乙個你曾經深愛過的人？
只要是負出了真愛那就不會忘記。要想忘記那需要時間的推移和一莊幸福的婚姻 有人說忘記一段感情就要先開始一段新感情，我也沒試過 不過時間是淡忘一切的最好方法 忘記是需要的。到一定的時候倪就會不想他勒。只要你能堅持得住這段的時間。只要你真正的釋懷,你忘記很難,但是你可以選擇開始快樂,等你真的快樂了,我想就...
怎麼才能忘記曾經愛過的人，怎麼才能忘記乙個曾經愛過的人？
的一生都會愛上乙個或幾個人，不可避免的受到傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕鬆一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！放過自己吧，想清楚點，...