1樓：網友
飲食上註意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能。然後：可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用。
可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
誰有好的**便秘的辦法啊？！怎麼我媽媽用了很多方法，效果都不盡人意呢？！
2樓：
如果是常年的便秘，**起來不是一朝一些的事兒，可以先試試碧生源，我媽就在用，效果還挺不錯的；但是治標不治本，可以每天早上起來空腹飲一勺蜂蜜，只要堅持下來，肯定是會看到效果的，祝早日**！
尋找治便秘的好方子！
3樓：獨孤仗劍
便秘的種類與**。
1、熱秘——大便乾燥，硬結如球，面赤身熱，口臭唇瘡，小溲短赤，舌黃燥，脈滑實。治宜清熱潤腸。麻子仁丸或增液承氣湯：
玄參30克，生地25克，麥冬25克，大黃10克，水煎，以藥汁衝芒硝5克。
2、氣秘——腹脹欲便，糞便不暢，胸脅滿悶，噫氣頻作，甚時腹脹而痛，苔黃膩，脈弦。六磨湯加減：沉香10克，木香10克，檳榔15克，烏藥12克，枳實12克，大黃10克，柴胡9克。
水煎服。3、冷秘——腹中攻通，大便艱澀，面青肢冷，喜熱畏寒，小便清長，舌淡潤，脈沉遲。濟川煎：當歸12克，牛膝6克，肉蓯蓉(酒洗)10克，澤瀉5克，公升麻3克，枳殼3克，水煎服。
4、氣虛——便不幹硬，無力排便，便後疲乏，神疲氣怯，自汗短氣，舌淡嫩胖，脈虛或沉細無力。補中益氣丸。
5、血虛——大便乾燥，努掙難下，面色晄白，唇甲色淡，暈眩心悸，舌淡白，脈細澀。潤腸丸。
6、肝氣不舒——大便前乾後稀。柴胡疏肝丸或逍遙丸。
注意：**便秘的藥物均宜空腹服。
4樓：
我覺得這個還得從食療上面調理，多吃芹菜，再者是不是學習太累壓力太大了啊，首先要調整好心態，越想這越拉不出來，建議你吃一下北京同仁堂的麻仁潤腸丸，再乙個要加強體育鍛煉，出去踢踢球運動一下什麼的。
5樓：嶺南一拍
比如說"骨瘦如柴，皮包骨",這叫別人信還是不信？應該把她的身高體重說出來，別人就會知道她的大略。其他方面可以說具體點的話那當然更好。
6樓：君6君
樓上的說的都有道理。
誰有**便秘的辦法，介紹一下，謝
7樓：情人崖生死戀
保持生活方式正常化，也就是合理參加運動及身體鍛鍊，飲食要合理才行，做到以上幾點就會正常化，否則靠藥物是治標不冶本的。
8樓：傾城紅顏若歆
吃燕麥，大超市都有賣。也可以買腸清茶，多吃五穀，少吃油炸食品，注意營養均衡。
怎麼樣快速有效的**便秘?拜託各位大神
9樓：櫻花
**便秘的方法有很多種，也要看看你母親的自身情況，一般女性比較容易便秘，而且上了年紀的人本身就腸蠕動的慢，更容易便秘，最好不要去聽信那些什麼藥物之類的廣告，你可以嘗試一下下面幾種方式： 1：早上起來空腹喝一杯水，也可以加蜂蜜或者是鹽，當然要是有糖尿病或者高血壓就最好只喝白開水； 2：
每天早飯後，就算沒有便意也最好在廁所蹲一會，慢慢的養成這種習慣，可以同時用雙手揉下腹部； 3：平時多吃一些水果蔬菜，例如香蕉，紅薯，玉公尺之類的粗纖維食品； 4：還有一種方法，不過作用比較強，建議是在沒有辦法的時候用，早上用綠茶粉配優酪乳吃，有清腸的作用； 5：
當然平時最好做做運動，比如搖搖呼啦圈之類的可以活動腹部的運動！
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有個土辦法 用肥皂水啊 吃益生菌是最好的，而且盡量選擇進口的 給孩子子喝點蜂蜜加水 可以很好的通便 如果是因為身體內熱而便秘的話 要去找中醫 內熱是指 晚上寶寶睡覺 手足心發熱或是有汗 不要給寶寶亂吃藥之類的哦 要搞清楚為什麼便秘 還可以買七星茶顆粒給他喝 治二便不暢的 如果是夏天 給他喝點金銀花露...
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