1樓：早風狂
最常見的腳踝扭傷是腳踝內翻，即你的腳踝向身體的外側扭，拉傷了距腓前韌帶。在這種情形下，你的腳及腳踝的外側變得腫脹，疼痛，有時內側關節隙也會造成擠傷腫痛。除非在道面狀況很好，或秋天不會被樹葉覆蓋的場地跑步，否則你無法避免腳踝扭傷。
但如果你的腳踝扭傷了，就有幾件你應該做的事情。 意見建議： 首先是休息。
在疼痛停止前盡可能不要多走路。在這段時間內過度用腳只會延緩損傷的**程序，從而使疼痛時間延長。這就是說，你不但不能跑，而且不能做任何活動量大的事情。
其次是冰敷。將你的腳踝冷敷15分鐘，然後停15分鐘，如此反覆，要堅持3天。一口袋冰放在你的**上也許太冷了，所以我建議，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。
如果沒有這些工具，找一小口袋冰凍的豌豆也很不錯。 第三是加壓包紮。輕輕地用敷布壓纏住腳踝，使其更加穩定。
不要拼命地用力纏，這樣你會阻滯流向腳的血液，不利於損傷恢復。 最後是抬高。當你坐著的時候，可以把腳放在幾個枕頭上，需要你的腳比你心髒的位置高一些，這樣便會有利於血液倒流迴圈，有效減輕腳部腫脹。
2樓：5325傅即
踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，用民間中藥接骨藥外敷**，它可以促使區域性組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生。
而腳踝慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是**的目的，可用接骨藥進行**。3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。
我的腳崴了2年多了一直都沒好我想貼三七活血膏管用嗎?
3樓：瓔珞
腳崴了2年多了一直都沒好，貼三七活血膏管用。用紅花油和三七片都是可以的。
腳踝扭傷腫了怎麼辦，扭得挺嚴重的，還疼的很厲害，怎麼辦才好呀
4樓：網友
一。正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。
24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 二。正確按揉扭傷區域性。
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 三、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。
待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 四、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。
24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷 三七活血膏 ，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
三七活血膏效果好嗎？
5樓：孔隙偶
這個我姐夫用過的，是姐姐給買的，用著不錯聽姐姐說姐夫用了乙個半月拉傷的韌帶就好了。姐夫是意外受傷的，當時都腫了膚色發紫，按壓還疼痛，去醫院檢查說是韌帶拉傷了，後來用的都是這個，我同事有用這個的，說用著不錯我就推薦個姐姐了，姐姐和姐夫了解了一下後來就買來用了。
6樓：詹塵那文翰
你好，我兒子正在用這個藥**外傷，他是上體育課時，不小心摔倒受的傷。當時就給兒子買了一些外用的藥抹一下，以為很快就會好了，可是孩子有的地方傷的還比較重，已經腫了起來，於是就想辦法在給孩子用藥**。在網上看到三七活血膏**這種外傷挺有效地，於是就給孩子買來用用，現在孩子用了兩個多聊城的藥了，身體上的傷基本已經**了。
孩子小，有時候不會懂得如何保護自己，做家長的一定要照看好啊。
7樓：張杏枝
是哪個廠家生產的。
三七活血膏 **有賣？
8樓：網友
內外兼治，不要放棄。三七粉也可以，試試吧，切莫耽誤了！
腳扭傷怎麼處理?
9樓：麥高ta佝
腳扭傷俗稱「崴腳」，醫學上稱踝關節扭傷。人們在日常生活中上下樓梯、乘坐公交車、登山旅遊、打籃球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石塊、樹墩等，都容易導致腳扭傷。 一、檢查腳扭傷的方法 (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度(足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或松動)。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大(和未受傷一側比較)。 4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。
如屬較嚴重之扭傷，則應送醫**。 二、腳扭傷後處理**方法 1、受傷之後必須做到下列幾個動作：休息、冰敷(二十四至四十八小時)、壓迫及將腳抬高，以減少出血腫脹，增進癒合的速度。
2、保護固定踝關節一至三周。 3、三周之後關節逐漸活動。 4、大約四至八周之後可回復正常活動。
三、腳扭傷中醫**法 中醫**跌打損傷有著幾千年的歷史，古稱「跌打損傷」為諸傷之總論，多因外力作用，或自身姿勢不正確的情況下用力過猛而造成的。 膏藥作為中醫「內病外治」的**，藥物直接貼於體表穴位上，藥性可透過皮毛腠理由表入裡，通過熱力更能將藥物滲透到病灶達到**的目的。膏藥運用在外界環境陽氣最盛時借助溫陽藥物得以驅逐體內寒邪、振奮陽氣，起到治病防病的作用。
三七活血膏 運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到**腳扭傷的目的。
麻煩採納，謝謝！
10樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
腳扭傷不能吃什麼？
11樓：仇谷賓家欣
腳扭傷後，不能吃辛辣的食物，其他的東西沒有什麼要忌口的了，如果想要盡快**，要用熱水多泡一泡腳，並且藥適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還可以減輕扭傷的疼痛，所以要吃含鈣較多的食物，比如魚肉，大豆，牛奶，花生公尺等。
12樓：毋項麴恨竹
如果扭傷比較嚴重，傷到了關節內的軟組織，那麼飲食上就要忌吃牛肉、雞肉和姜；如果僅僅是輕微的扭傷，那麼正常的飲食是沒有問題的，少吃一些辛辣、燥火食物就可以了。
鈣是骨的主要成分，腳扭傷以後在飲食上可以適量補鈣。
腳踝扭傷了吃的三七片和氯唑沙宗，大姨媽來了還能吃嗎
13樓：我家有個老小孩
建議少吃，三七有活血作用，如果平時月經量多，建議停用，如果平時經期痛經，夾血塊，可以繼續吃。至於氯唑沙宗屬於止痛藥，不建議長期食用，可以忍受疼痛的情況下，不要吃了，它對胃粘膜損傷較大。腳扭傷重要的是修養，如果可以接受針灸的話建議試一試，活血的要可以適當吃一吃，至於止痛藥不建議。
過了24小時可以用紅花油揉按區域性，促進消腫。
14樓：彩色的風三
可以服用的，注意觀察一下，用藥後如果月經量有大幅的增加，就把37片給停掉。
15樓：匿名使用者
大姨媽來了最好不要吃三七。
腳踝扭傷怎麼恢復，腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
疆哥 踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?踝關節扭傷後經合理 多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶 脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。...
腳踝扭傷問題，關於腳踝扭傷的問題！！拜託真正懂的人看一下！！
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹 疼痛，嚴重時甚至造成骨折。一 處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。二 固定幾分鐘後 約3 5分鐘 可先取下繃帶，此時受傷部位腫...
腳踝扭傷了，求助
夾腦計劃 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 腳踝扭傷的 及恢復方法！踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹 疼痛，嚴重時甚至造成骨折。一 處理時，先用彈性繃...