1樓：網友
臉上長痘痘，想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的mm，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。推薦你使用美肌優品去痘印痘坑公升級套裝，這款套裝能有效祛痘印，**上面就有，你去看看。
臉上都是痘痘，多吃什麼食物可以去除痘痘？
2樓：帳號已登出
長痘痘是臉上經常會出現的症狀，但是在長臉上出現痘痘後，大家都不能忽略這個問題的存在，因為痘痘沒有得到及時**，很容易在臉上留下痘印。痘痘的形成與每個人的日常飲食、生活習慣有很大的關係，如果病人臉上長了很多青春痘，吃什麼能幫助消除青春痘呢？
1可以吃火腿冬瓜湯，火腿冬瓜湯、冬瓜片適量煮湯，然後加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、香油，然後放入痘痘中。
2臉部泛光、油膩：食用薏公尺綠豆湯，主要原料：赤小豆30克，薏公尺30克，綠豆20克，熬湯時加糖適量。
3臉色暗淡，痤瘡為硬的小疙瘩，有像疤痕一樣的囊腫和暗色結節：可以吃海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水後加紅糖適量。
4月經不調引起的痘痘：紅棗、蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚、蓮子10克、黑芝麻20g、生麥芽50g、高粱50g、蕎麥30g、玫瑰10g、煮粥、**痘痘、美容養顏。
5易腰痠、腰痛、肚子痛、睡眠不好去痘痘：選用蓮子粥，主要材料：20克去芯，粳公尺100克，煮粥。
end謹慎的人。
長期食用上述食物對消除痘痘是很有效的，當然除了吃這些東西外，還應該注意不要對痘痘有太大的壓迫，避免出現痘印，同時要注意保持清潔，避免感染，養成良好的生活和飲食習慣。
痘痘的護理方法不僅僅是要做好臉部的清潔，還要吃一些東西來調理，我們體內大部分內分泌紊亂，消化系統不良，導致上火，痘痘就會出現，所以要多吃清淡、新鮮的綠色蔬菜，黑芝麻、蓮子、蓮子也能消除痘痘。
3樓：要天天喝
可以多吃檸檬，韭菜，白菜，紅棗，胡蘿蔔，黃瓜，因為這些水果富含豐富的維生素，而且可以有效的排毒利尿，將體內的毒素排出，減少臉上的痘痘生長。
4樓：西紅學姐
在平時可以選擇吃一些蘋果，番茄，香蕉，梨，胡蘿蔔，葡萄，檸檬，西瓜，柚子，絲瓜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，還可以選擇喝一些牛奶或者是可以喝酸奶，不要吃油炸食品，不要吃海鮮產品。
5樓：微風的暖星
多吃蘋果，苦瓜和綠豆，蓮子，柚子，梨，這些食物都可以排毒，對臉上的**好可以去痘痘。
6樓：太爽形岔審
可以吃一些中藥山藥、蟲草，生甘草，紅藤，丁香，玉竹等配合**，少吃油膩和煎炸的食物，按時休息適當運動。
臉上長痘痘如何進行飲食**
7樓：糖不吃丟糖
1、涼拌莧菜。
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。
2、海蟄二菜。
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗淨切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控乾，一起拌勻，加調料調味。
3、綠豆海帶湯。
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
8樓：匿名使用者
有痘痘的話，我們要合理的改繕。
飲食方面以清淡為主，多吃蔬菜及水果。
麻辣，上火的少吃或者不吃。
卸妝後要勤洗臉。
睡眠要好，不要熬夜。
最後我們心情要好，愉快的心情也很重要，每天晚上洗完臉可以抹點玉肌膏，堅持28天左右的時間，痘痘就會下去的。
9樓：網友
不要酗酒、抽菸，不要任意吃補。
臉上長痘痘怎麼調理臉上長痘痘吃什麼好
10樓：我為妳心甘情願
痘痘主要是臉部什麼位置呢？？
11樓：painting夏沫
你的痘痘多久了 是什麼型別的。
12樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
長痘痘了，該怎麼飲食啊？？
13樓：曦希地帶
拒絕油膩，辛辣。多喝水，多吃新鮮蔬菜。
14樓：網友
飲食上清淡一點，多吃蔬菜水果，多喝水哦。
15樓：網友
多吃粗纖維的食物，就喝白水。
16樓：唉唉唉唉
可以吃一些冬瓜和香菇。。最好不要喝咖啡。
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