1樓：零鐘人
人莫名的煩躁和生理週期、情緒以及自己曾經的經歷有關。生理週期就是生物鐘的高峰和低谷，情緒就是可引發人產生愉快和不悅心情的場景和事物。經歷可以是自己的也可以是他人的。
煩躁的原因是隱匿的不容易察覺的，而且是許多因素累加的結果。當然身體的疾病和不適也可以使人煩躁。解決煩躁的辦法可以是保持良好的心態，樂觀的面對生活中的打擊和不如意；積極**相關疾病，保持足夠的休息和睡眠；了解自己的生理週期和情緒週期減少心理壓力；必要時可到心理門診做心理**或口服藥物**。
2樓：猴46488婆壕
莫名的煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？可以選擇聽一些輕快、舒暢的**，因為這不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，可以多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3樓：匿名使用者
人的情緒就像是天氣，可能真的會轉瞬即變。前一秒還是大晴天呢，下一秒就烏雲密布了。所以也不用過於糾結情緒的問題，趕緊用自己最喜歡，且影響並不大的方式排解一下吧。
比如外出散散步、聽聽**、喝喝茶或咖啡、又或者吃點美食，總之能緩解你的煩躁就可以。
4樓：遊曼陽
在莫名煩躁的時候，很容易控制不住自己情緒，那麼就很容易與別人發生爭執。一旦出現爭執，那股煩躁感就會將你更深的包圍，繼而轉變成憤怒，就會發洩在那個與你起爭執的人身上。如此一來，場面是真的很難控制的。
所以一定要記得，在你感覺到煩躁的時候，閉緊嘴巴，不要與人爭吵，等煩躁情緒下去就好了。
5樓：和樂蕊
我想大家應該都有這種體會，在空氣汙濁不堪或者氣味難聞的情況下，就會覺得煩躁不安，或者莫名的有些緊張、壓抑甚至就是我們所說的煩躁感。環境很容易影響我們的心情，這一點勿容置疑。所以，請一定記得，盡快的找個空氣流通好一些的環境，給自己乙個舒暢的呼吸條件。
也許當你走到乙個環境優美的公園時，煩躁的情緒已經沒有了。
6樓：寶寶08334弊鋇
假如是在公司自己的辦公桌前突然出現的莫名煩躁，那麼請在第一時間離開辦公桌，或者去茶水間走走，或者直接去衛生間冷靜冷靜，又或者直接請假半小時外出散散心。總之不管你身處何方，一定第一時間離開那個環境一小段時間，最起碼，在你沒有出現把壞情緒轉移到他人或者工作上之前，請不要回去。
7樓：崔憐槐
要學會排除不確定的因素，看看造成你情緒突然煩躁的原因，然後自己逐一的排除。因為我們要解決突然煩躁的問題，那麼就一定要找明白原因，更不能胡思亂想，所以要先排除那些不確定的因素，這樣你就不會以為內自己的情緒問題，而出現遷怒他人的行為了。
8樓：尹朶月
在我們感到情緒煩躁的時候，甚至有時候不知道原因，如果越是想趕緊甩掉那些莫名的煩躁感，你就越會難以擺脫那些壞情緒。這時候千萬不要想辦法解決了，情緒的擺脫總是需要乙個過程的。此時你最需要的，就是乙個人的安靜了。
人有煩惱怎麼辦好呢
9樓：帳號已登出
每個人都有煩惱，壓力。適當的壓力是有益的，但是壓力過大，就會造成我們身心疲憊。這時就要抒發壓力了。
第一，解決壓力煩惱的方法之一。找乙個只有自己的環境，最好是自己房間；放上一曲激勵的**，最好不要用耳機，用音響；讓自己沉淪在**的海洋中，什麼事情都別想，跟著**跳動。然後就放鬆吧！
第二，如果你是個男的，去找個籃球場吧，忘記煩惱，壓力。盡情去激戰吧。如果你是個女的，回到房間，找張被子，哭起來吧。沒人笑你的！
第三，深呼吸當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。
正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
第四，學會放鬆在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當**鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。
使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
第五，轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
第六，幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
10樓：勤奮的苦海
煩躁的時候我可以去運動鍛鍊身體，能夠讓自己心情好起來非常有用，你可以試試。
人都會有煩惱嗎，如何處理？
11樓：李坤維
只要是人都會有煩惱的時候，但是，如果會調整心態的話，很快煩惱就會消失。那麼，在生活中如果遇到了煩惱後，如何處理呢？
一、走出家門，到外面去走一走，如果遇到鄰居們就吹吹牛，說說笑笑。
二、自己告訴自己，不可以煩惱，煩惱會對身心不利，我們遇到了煩心事，要學會調整心態……
三、聽聽**，並且可以跟著哼哼唱唱。
四、去做自己喜歡的運動。
12樓：隋朝資深番茄
這個問題很大；
1、自我調節；
2、分散注意力。
13樓：我主耶穌
處理的辦法有兩個，乙個是找到產生煩惱的根本原因，並嘗試著去解決掉這個根本原因。二是如果這個根本原因是無法通過自己的努力去解決的情況下，積極地調整自己的心態。
14樓：網友
人都會有煩惱的。俗話說，家家有本難念的經。幹什麼事情沒有一帆風順的。
從小到大都在學習磨練中成長，進步。如何處理生活中的煩惱？每個人必須正確的，客觀的面對現實。
把任何事情看開，想開。把事情盡量的辦好。自己盡力了，努力了。
即便是有點小差錯。也不要放在心上。找到煩惱的癥結。
是別人的錯，還是自己的錯。是有意的錯還是無意的錯？能改正，能糾正的，咱就去改正，糾正。
幹什麼事情要分清主次。抓大放小。不能太認真。
要把什麼事情放到心上。那是神仙，他也不可能全是完美的。乙個人的身體好不好？
主要說心情。一定不能自尋煩惱。有個詞兒叫難得糊塗。
所以說什麼事情也不能太認真。不能自己跟自己較勁兒。盡力而為。
別太糾結啦！熱愛生活，享受生活去吧！
15樓：505q了
每個人都會遇到這樣那樣的煩惱，煩惱有大有小，需要針對性解決，就可以減輕煩惱帶來的影響，保持冷靜，睿智處理是很好的方法。
人很煩的時候應該怎麼辦？人為什麼會煩訥`可不可以讓人沒有一 點煩惱
16樓：謇元瑤諶慕
煩惱是人一生都要經歷的坎坷，或許你可以把煩惱看得更遠些，煩惱之後會有更大的快樂！
17樓：枝寰溥蔓
乙個人要生存，肯定要面臨煩惱，單獨生活更加煩惱，乙個人無聊又無趣，大家生活在一起，相互之間總有不愉快的事情發生。不過有煩惱也不是一件壞事，處理好以後，成功的感覺令人興奮不已。
煩有什麼辦法解決呢？
18樓：索金蘭岑妍
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上。
如果煩的時候該怎麼解決啊？
19樓：葷學岺原琴
多做一些。
開心的事情啊。
哈哈人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如：聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。
喜歡人是有沒有理由的,喜歡乙個人是有沒有理由的
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