1樓：其其人所樂乎
.睡前喝牛奶可幫助睡眠。哦。
你喝牛奶嗎？
2樓：向陽
牛奶一向被營養學家稱為「白色血液」，已經分析出的營養成分就有100多種，其中含有人體所需要的全部營養物質，如蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和多種礦物質等。而且，牛奶裡的鈣磷比例搭配合理，特別容易消化吸收，是人體鈣的最佳**。喝牛奶還可以預防小兒佝僂病和中老年人的骨質疏鬆症。
牛奶雖然很好，可是，有些人喝牛奶會覺得不舒服，並且會肚子脹痛，有的時候還會拉肚子，專家把這種現象叫做乳糖不耐受症。
喝牛奶，喝的是什麼？
3樓：泰貿製造
你知道嗎？6月1日，不僅是「國際兒童節」，還是「世界牛奶日」。
牛奶，是一種十分常見且老少皆宜的 健康 飲品。日常生活中，很多人都習慣在早上或者晚上喝上一杯牛奶。
對於小孩子來說，喝牛奶的主要目的是補充蛋白質和鈣。但事實上，小孩喝牛奶絕不僅僅是為了蛋白質和鈣，因為這些營養成分在其他食品裡也可以找到，比如豆製品、海產品等。
真正讓牛奶有價值的，其實是「天然活性營養」，這也是其他食物替代不了的。
牛奶中的生物活性物質包括活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、乳過氧化物酶等數百種活性物質，這些生物活性物質被統稱為「天然活性營養」，每個營養物質都有不同的作用。
天然活性營養中比較具有代表性的，是這4種：
活性鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，兒童、青少年生長發育期需要充足的鈣。對老年人來說，要想預防骨質疏鬆，補鈣尤為重要，含有活性鈣的牛奶也是優選補鈣食物。
活性鈣是人類最好的鈣源之一，100克牛奶有120毫克左右鈣。有生物活性的鈣，才能更好地被人體吸收利用。因此相比其他食物中的鈣，牛奶中的活性鈣更容易吸收。
乳鐵蛋白。乳鐵蛋白，被譽為「 健康 的第一道防線」，是提高人體免疫力的重要成分，具有抗微生物感染的原始防禦作用。牛奶中的乳鐵蛋白，可以抑制或**消化道細菌感染。
另外，乳鐵蛋白還有促進傷口癒合等其他作用。
乳鐵蛋白的營養價值很高，適用人群也很廣泛，對孕產婦、嬰幼兒、中老年人的 健康 都有積極作用。
活性免疫球蛋白。
活性免疫球蛋白有增強人體抵抗力與抗菌消炎的作用。當病毒侵入人體時，機體會自動產生很多抗體，來對付病毒，而免疫球蛋白就是一種天然活性抗體。寶寶在0-6個月的時候很少生病，就是因為能從母乳中獲得大量的活性免疫球蛋白。
生物活性肽。
生物活性肽有多種多樣的生理功能， 如激素作用、免疫調節、抗血栓、抗高血壓、降膽固醇、抑菌、抗病毒、抗癌作用等等。
所以，獲取這些活性營養，才是我們喝牛奶的真正目的。不過，天然活性營養對溫度很敏感，不是所有牛奶都含有這些活性物質。
有活性營養的牛奶怎麼選？
天然活性營養十分「嬌嫩」，對溫度十分敏感。所以經過超高溫瞬時滅菌處理的常溫奶，會造成牛奶中的天然活性營養流失，而低溫巴氏奶採用了低熱的巴氏保鮮工藝，能夠最大限度地儲存牛奶中的天然活性營養。想要喝到天然活性營養，建議首選低溫巴氏奶
人為什麼要喝牛奶
4樓：心暖知我安
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
1．牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
3. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
4．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
5．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
6．牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
7．牛奶中的維生素b能提高視力。
8．常喝牛奶能預防動脈硬化。
9．牛奶含鈣量高，吸收好。
10．睡前喝牛奶能幫助睡眠。
11. 牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
12．牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
13．牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
14．牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
15．牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
16．牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
17．牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
18．牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
19. 牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
5樓：蒙牛乳業
常喝蒙牛純牛奶的好處有很多。
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
為什麼要喝牛奶，你喝牛奶嗎？
1 餓了。2 想要 好。3 補鈣。4 想睡個好覺。5 學小牛。牛奶中含有豐富優質的蛋白質，特別利於消化吸收。但並不是每個人都適合喝牛奶，有的人喝了後會出現腹痛的，每個人可根據自己的具體情況選擇！美白，健康，補充營養，但要適量。你喝牛奶嗎？牛奶一向被營養學家稱為 白色血液 已經分析出的營養成分就有10...
狗狗能喝牛奶嗎 為什麼，狗狗可以喝牛奶麼
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空腹喝牛奶，早上空腹可以喝牛奶嗎
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