1樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
每天堅持用乾布摩擦身體以增強體質。飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。要有適度的睡眠時間。
不適或過度均不好。在日常生活中，要有適度的運動，但不需要特殊的體育運動，如散步、打羽毛球、游泳等。
植物神經紊亂日常生活中需要注意哪些問題呢？
2樓：配件王老師
植物神經紊亂可表現為胸悶憋氣，心慌，頭痛頭暈，視物模糊，失眠，胃脹嘔吐，四肢麻木等症狀，嚴重時會影響正常的生活。可以給以穀維素，刺五加，維生素b等藥物緩解，注意休息勞逸結合，放鬆心情，不要有太大的心理壓力，保持心情愉快，多進行有氧運動，疏解壓力。
3樓：網友
最主要的就是養成良好的作息規律和作息時間，制定乙個好的作息計畫，休息後是相當重要的，也是相當關鍵的。
4樓：愛你寶貝
植物神經紊亂的患者一定要合理的安排飲食，還要規律的進行飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好是戒菸戒酒，還要保證乙個愉快的心情。同時可以結合自己的實際情況適當的做一些運動，比如可以做一些戶外的活動，如慢走，爬山，這些都是有助於放鬆心情，舒緩壓力的，還要培養自己有乙個規律的作息時間，避免過度的勞累，避免熬夜，遇到精神壓力過大的時候，可以多與朋友或者是家人進行傾訴，避免出現精神壓力過大或者是抑鬱，生悶氣的情況。必要時可以應用一些營養神經的藥，如維生素b族，還可以應用一些調節植物神經的藥物，如穀維素。
5樓：夕誌畫
植物神經功能紊亂的患者大多數平時心裡壓力比較大，性格比較內向，工作比較緊張，睡眠也非常不好，這些患者會出現各種各樣的臨床表現，會出現睡眠障礙、頭疼、頭暈、做噩夢，也可能出現注意力不集中、全身乏力等相關表現的。
甚至有些患者會出現內分泌功能的紊亂，出現心血管系統和消化系統的表現。
對於這一些患者一定要注意心理因素調節，一定要消除對疾病的心理恐懼，平時多做運動，可以服用一些b族維生素和具有安神作用的中成藥藥物進行**。
必要時可以服用抗焦慮抗抑鬱的藥物。
6樓：wq青春修羅
保持規律的生活習慣，精神壓力要盡量放鬆，加強戶外運動，戶外運動可以分泌一種抗焦慮的物質，可以幫助緩解植物神經功能紊亂的症狀；
除了生活上的注意之外，還要進行藥物**，包括常規的西藥**以及中藥的**。
植物神經紊亂日常生活中需要注意哪些問題嗯
7樓：終男
們那兒媳婦的事沒事沒事的。
8樓：明榮
植物神經功能紊亂患者日常需要注意以下幾點：首先飲食要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽；其次在日常生活中適當的做一些運動；第三洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴；第四夏天不要過度的吹電扇；此外，最好戒菸，不過量飲酒，學會自我調節，注意緩解壓力。
9樓：月羅比哈奇天秀
神經功能紊亂一般有頭暈，心慌，胸悶，睡眠質量差，多夢失眠等症狀，飲食上沒有特別要求，要以清淡飲食為主，增加高蛋白食物攝入。
10樓：新一百年
對此問題。主要洗漱不要用冷水。切記。
11樓：情感諮詢員
植物神經紊亂的患者在日常的生活中要保持樂觀的情緒，平時多做一些運動。
12樓：查冠玉
植物神經功能紊亂在日常生活中應該注意多鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，培養個人愛好。
生活作息規律，養成吃早餐的習慣，拒絕暴飲暴食，鍛鍊身體，參加有意義的戶外活動，呼吸新鮮空氣，調節自己的情緒，培養個人愛好，如讀書，養花等等。
13樓：ccc菜辣椒
首先飲食要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。
其次在日常生活中適當的做一些運動，平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒，還可以達到強身健體的效果，即使是在平時工作中短暫的休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會有較好的效果。
第三，洗浴和按摩均可以改善血液迴圈，但是要避免長時間的洗浴。
第四，夏天不要過度的吹電扇，最好戒菸、不過量飲酒，而且要養成乙個良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。
此外要學會自我調節，對於那些工作繁忙，學習壓力大的人來說，只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好的提高，不要為了一時的工作和學習，而忽視了自己的身體，要注意緩解壓力。
14樓：匿名使用者
首先一定要按照醫生的要求規律服藥，服用夠一定的療程，而且不能突然停藥。
在生活當中要避免抽菸、酗酒，還要避免熬夜。另外，在**期間避免給自己施加過高的壓力，比如加班或者高強度的任務，都會增加**難度的。
15樓：網友
注意休息，不要壓力過大等等。
16樓：匿名使用者
凝神養元湯三階段 ：
第一階段：以滋養心神，安神凝志，理氣寬胸，改善失眠多夢、提高睡眠質量；
第二階段：生精益髓，交通心腎，醒腦開竅，強心益智，平衡陰陽穩定焦慮不安，心慌心悸、舒緩機體症狀；
第三階段：清心醒神，養腦益氣，疏肝解鬱，理脾祛痰，凝神養元來改善植物神功能經紊亂。
17樓：亮子
遺傳性植物神經紊亂一般不會自己好轉，生活中要注意，造成身體不適：植物神經紊亂會影響睡眠，導致第二天出現容易疲勞、腰痠背痛、食慾不振、腹脹等不適症狀。
遺傳性植物神經紊亂一般不會自己好轉，生活中要注意，工作和生活受影響：長期處於這種狀態，不僅會影響個人的工作和生活，甚至還會影響身邊人。植物神經紊亂患者會出現對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱、入睡困難、早醒、夢多，身疲乏力、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，甚至自覺活著沒有意思等症狀。
遺傳性植物神經紊亂一般不會自己好轉，生活中要注意，一旦出現植物神經紊亂的症狀，需要及時的**。植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂。如無食慾、腹脹、噁心、打嗝、燒心、胸悶氣短、喜長嘆氣、咽喉不利。
遺傳性植物神經紊亂一般不會自己好轉，生活中要注意，植物神經紊亂有的患者表現頭痛、頭昏、頭部緊縮重壓感、兩眼憋脹、乾澀、視物模糊、四肢麻木、手腳心發熱（測量體溫正常）、全身陣熱、陣汗、遊走性疼痛、全身顫抖，有時會伴有蟻行感等症狀。
植物神經功能紊亂多注意些什麼，植物神經功能紊亂需要多注意些什麼？
多運動多放鬆，儘量減少獨處的時間，多關注生活中美好的 溫暖的 支援的 友善的 開心的 充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優點優勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信 體現價值 發現樂趣，也就是少思慮多行動。全心全意的享受做事的過程，...
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