1樓：好齒
久坐的人是全身壓力集中於腰部，容易造成腰椎間盤突出，脂肪也容易堆積於腹部，造成游泳圈，久坐壞處很多，不能一直坐著不動。
2樓：正井茶研社
久坐的人肚子上容易長贅肉，吃完飯馬上坐下的人對胃尤其不好。另外久坐也會引起腰痛腰痠等毛病，建議不要一直坐著不動，要適量的起來走走。
3樓：佩服到極致
久坐對心臟、頸椎、腰椎等有影響，還導致血液迴圈緩慢，嚴重影響身體健康。盡量座到四五十分鐘的時候，適當的鍛鍊一下。
久坐不動的危害有哪些？
4樓：1ll無名小卒
久坐的危害1:長期久坐容易出現腦供血不足現象，造成腦供氧和營養物質減少，因此，長期久坐的人更容易出現乏力、困倦、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀。
久坐的危害2:長期久坐由於保持同一姿勢，因此身體更容易出現腰痠、腿軟、頭暈、腦漲、脖子僵硬等問題，而久坐的人發生頸椎疾病或腰椎疾病的概率也會比經常運動的人高。
久坐的危害3:長期久坐不動不利於腸胃蠕動，若體內食物得不到有效的消化，則身體容易出現食慾不振、消化不良、腹脹腹痛等問題。
久坐的危害4:長期久坐的人更容易出現痔瘡、大便出血、肛裂等問題，這主要是因為久坐會導致直腸附近的靜脈叢長期處於充血狀態。
久坐的危害5:長期久坐不動，不利於身體熱量的消耗，身體脂肪容易堆積，經常如此，就容易引發肥胖，影響身材。
久坐的危害6:長期久坐，全身的重量則會壓在脊椎骨底端，經常如此會容易引起脊椎變形，誘發弓背或骨質增生。
久坐的危害7:久坐容易傷腎，引發腎臟疾病。這是因為長期久坐不動容易壓迫臀部和大腿部的膀胱經，導致膀胱經氣血執行不暢，進而使得膀胱功能發生異常，影響腎臟功能。
長期久坐的人，如何緩解久坐的危害？由於工作原因，一天坐8個小時是不得不做的事情，那麼有什麼辦法可以緩解久坐給我們身體帶來的危害呢？1、適當做點運動。
平時在工作間隙，可以多活動一下手腳，如做做轉頭、伸展等運動，工作一小時後最好起來走動走動，平時週末在家建議多參加跑步、打球、游泳等體育活動。2、喝點牛奶。鈣具體緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用，因此工作中可以飲用一杯鈣質含量豐富的脫脂酸奶。
3、多吃海藻、根莖類食物。由於長期久坐會使腸胃蠕動能力減弱，因此建議多吃點海藻類、根莖類等富含膳食纖維的食物來增強腸道蠕動能力。
上面列舉了這麼多久坐不動的危害，大家對照一下，肯定這些壞習慣也發生在自己身上。所以說，對於上班久坐的人群，或是回到家就坐在沙發上坐著看電腦，不喜歡運動的朋友們，一定要引起重視了。因為這些習慣就讓你缺少了鍛鍊身體的機會，看似很舒服，其實給身體帶來潛在的後患。
其實久坐不動竟然有這些危害真的令人想不到！
5樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響。
6樓：px丶小童鞋
久坐行為的危害主要影響兩個系統，一是脊柱系統，二是血液迴圈系統。一般來說長時間坐著，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加。由於胸椎穩定性較好，對胸椎的影響很小，除非俯胸抱胸的姿勢比較嚴重，最終導致胸腰痛，久坐會導致腰椎間盤突出和頸椎病。
此外長時間坐著會對血液迴圈系統產生非常不利的影響。
7樓：小悠
有可能會出現椎間盤突出 肥胖 等等這些職業病，平時休息的時候可以試著走動走動 去接接水什麼的活動活動。
久坐不動的話，會有什麼樣的危害呢
8樓：謙和且輕柔的小奇異果
現在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，給身體帶來很多的危害。
1、久坐傷肉，中醫早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦，久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。
若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
久坐不動到底有哪些危害？
9樓：兩個紅柚
現在很多人都會有一種不好的習慣，就是長時間的久坐不愛運動，久坐不動健康也是有害的。有些人由於工作的需求需要長時間的坐在電腦前工作，這是不是很常態，平時不工作的時候，就可以適當的走動活動一下，促進血液迴圈，有利於身體健康。
一、久坐不動是導致肥胖的乙個原因，長時間的久坐新陳代謝就會受到影響，吃進去的食物無法正常的消耗掉，就會堆積在體內慢慢的變成脂肪。長時間久坐不動的人，由於腹部的贅肉越來越多，臀部也會變得越來越大。
二、久坐不動也是導致便秘形成的乙個重要因素，人體長時間的久坐，血液迴圈不通暢，導致腸道的蠕動速度變慢，消化液的分泌也受到影響，體內的食物無法消化就導致便秘的發生，嚴重者還會導致腸道疾病。
三、久坐不動會導致腰椎頸椎等受到嚴重的影響，長時間的保持乙個固定的姿勢，腰部和頸部處於乙個僵硬的狀態，就會影響到腰部和頸部的血液迴圈，長期以往就會導致各種腰椎或頸椎問題發生。
四、久坐不動也是導致下肢靜脈曲張的原因，長時間久坐不動就會增加下肢靜脈的血栓的風險，嚴重者可能會導致下肢浮腫，甚至癱瘓等嚴重後果。除此之外，男性久坐會導致前列腺疾病，前列腺部位長期處於高溫的狀態，久坐容易壓迫到前列腺，導致血液迴圈不通暢，久而久之，就會增加患前列腺炎的風險。
其實，久坐看似是不起眼的行為，久坐對人體帶來的危害卻特別的大，很多疾病都是因為久坐不動所引起的，因此生活中想要避免疾病的發生，就要適當的運動，適當的活動，促進血液迴圈改善，久坐帶來的各種危害。
10樓：結婚發的
會影響身體的免疫力，會影響血液迴圈，會導致血壓公升高，也會形成梗阻，情況嚴重的會得血栓。
11樓：今天退休了嗎
會影響我們的生活，也會影響正常的新陳代謝，會導致我們的身體肥胖，也會導致我們便秘，也會引發腸道疾病，也會傷害我們的腰椎和頸椎，導致腰間盤突出。
久坐不動後最直接的危害是什麼？
12樓：匿名使用者
一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不癒等。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
六、久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
七、久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
八、由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的。
13樓：幸福小豬豬
久坐不動的話，容易導致血液迴圈不暢，有可能導致頭暈，身體乏力，心臟供血不足，腰肌勞損，比較嚴重的還有可能會患上腰椎間盤突出。
14樓：遊戲的另類智多星
在日常生活中如果坐著經常不動，很可能會患有痔瘡，而且還會導致肥胖。食物淤積會導致多種併發症。影響身體健康。
15樓：人生大事
最直接的危害就是腰間盤突出，到時候腰部就會特別的痛，整晚整晚的就會疼的睡不著覺。
久坐不動會有什麼危害？
16樓：匿名使用者
你好，久坐不動有可能會導致腰椎間盤突出，也可能會導致坐骨神經痛。無論遇見什麼問題，都別忘了要自我學習和自我成長，您可以遵循下面的建議。
1、相信自我：你有健全的體魄，你有清晰的神智，你並不比別人差！面對他人有意使你難堪，要相信自己有能力克服它，如果你不覺得難堪而反過來漫不經心地看他們如何惡作劇，他們會不好意思的。
2、完善自我：面對意外的挫折，你感到束手無策，或採取了有損自己形象的行動，這說明你在性格上、能力上還存在著弱點。每當人家戲弄你時，你就會心跳加快，不自覺地紅起臉來。
毫不客氣地說，你的能力和幽默感還遠遠不夠。
3、控制自我：你受了傷害、委屈、難堪、奚落，這固然不幸，讓人惱火，但你還是應該學會控制自己。聰明人往往不會直接去挖苦、反譏對方，露骨的辯解只會適得其反。
機智的幽默固然可以，但假若你一時找不到合適的方法，你還是應該控制自己，切忌發火。
4、超越自我：一懶生百病。治懶最好的方法就是超越自我。
超越自我就是自己和自己比，今日之我向昨日之我挑戰，明日之我與今日之我競賽。讀外文，昨天記12個生詞，今天記14個生詞，就是超越自我；今年我只學會烹飪這一技之長，明年我又學會了修電腦，有兩技之長，這也是超越自我；昨天我能巧妙應用幽默，自我解嘲**階，今天我能應用流利的口才贏得同事們的讚揚這更叫超越自我；昨天我證實了與他相處毫無益處，今天我能夠毅然與他分手，這也叫超越自我。超越自我無所不包，永無止境。
17樓：淺墨草萱繪人生
久坐不動的危害包括多方面，主要影響脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼，還會導致一些內科疾病。
久坐不動容易引起頸部及腰部肌肉勞損，椎間盤突出，椎管狹窄等疾病。
久坐會造成身體的能量消耗減少，脂肪容易沉積，人就會容易長胖，出現高血脂、高血糖的風險增加。出現脂肪肝、高尿酸等代謝問題。同時胃腸的蠕動能力也會相應降低，胃腸消化吸收的功能就會變弱。
久坐不動出現下肢血栓的風險增加，出現靜脈血栓，甚至肺栓塞等嚴重疾病。
對於男性患者來說，長期久坐容易出現前列腺增生等男性疾病。
久坐不動容易得下列幾種疾病：
1、久坐損心，久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗死和形成腦血栓。
2、久坐傷肉，久坐不動氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木引發肌肉萎縮。
3、久坐傷骨，久坐肩頸腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和肩韌帶長時間處於一種緊張、僵持狀態就會導致頸肩腰背僵硬痠痛。
特別是坐姿不當還可引發駝背和骨質增生。還會使骨盆和骶髂關節長時間負重影響腹部和下肢血液迴圈，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木引發下肢靜脈曲張等症。
4、久坐傷胃，久坐缺乏全身運動會使胃腸蠕動減弱、消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及飽脹等症狀。
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