1樓：匿名使用者
經常站起來看遠方，尤其草地藍天！
長期用電腦，有何方法保護眼睛？
2樓：小藍學長
經常看電腦，容易造成視疲勞，可以通過點人工淚液眼藥水、熱敷眼睛等方式緩解，日常看電腦時，可有意識的增加眨眼動作，間接性遠眺，進行戶外運動，調節眼肌緊張。
經常看電腦的人群，眼睛容易乾澀、疲勞，可點人工淚液眼藥水緩解不適，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯滴眼液等，給予眼睛熱敷、燻蒸，以增加濕潤度，緩解視疲勞。
看電腦時，瞬目動作減少，會加重乾澀，大家可以有意識的增加眨眼動作。看電腦半小時後，可間歇性遠眺十分鐘，適當增加戶外運動，以緩解眼睛的疲勞、緊張，保護眼睛。
建議經常看電腦眼睛有不適感的患者盡早就醫檢查和**，切勿耽誤病情。
3樓：匿名使用者
每隔40分鐘休息一下，多看看綠色，多看看遠方。
4樓：
第一，最好使用液晶顯示器，第二，使用中不要長時間看螢幕，看一會兒閉上眼睛，揉一揉休息一會兒。1到2個小時後離開顯示器，看一看遠方。不要使眼睛太疲勞。 第三，適當補充維生素a。
經常玩電腦的人，應該怎樣保護好自己的眼睛？
5樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
經常面對電腦，應該如何長期保護眼睛和身體
6樓：
一。是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二。是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三。是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50厘公尺，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四。是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在公尺。
五。是連續使用電腦不超過四小時。
六。是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應盡量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七。是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
能做到以上幾點基本上不會有什麼問題了。
7樓：荷木欣欣
每隔一段時間望遠，休息眼睛，螢幕亮度降低 放一盆仙人掌，通風，看**的時候最好以淺綠色為背景。。。
8樓：網友
在電腦旁邊放一盆仙人掌。能減少對身體的輻射，，還有沒隔半小時起來活動一下。。。
9樓：水月一線天
還是常備點眼藥水吧，感覺累了就出去透透風！
10樓：寧則
一定的時間要向遠處望下，還有綠色是很好的防止視力下降的顏色。
11樓：聰明的笨蛋
1.可以在電腦旁邊放一盆仙人掌。
2.看完電腦後做做眼保健操。
3.離電腦螢幕較遠一點兒。
4.使用液晶電腦或輻射較小的電腦。
5.使用電腦的時間不要太長。
12樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
經常面對電腦 怎樣保護眼睛
13樓：頓成前凰
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2.看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分鐘，就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不可太長，以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查：
預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽公尺，麥片，酵母….)防腐食品吃不得！
14樓：六課堂
防輻射眼鏡、配的時候要求不要度數啊。
15樓：匿名使用者
每玩乙個小時休息一次。
16樓：採8哥
您好，近視眼患者在工作之餘，多睡覺，作眼保健操。飲食上要注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
整天玩電腦怎麼保護眼睛?
17樓：毛豆豆
每工作1各半小時，就休息10分鐘，或者工作2個半小時，就休息30分鐘。
18樓：秋山至景
要玩一小時左右起來活動活動，要不然眼睛就會越來越不好。或者帶個眼罩，把眼睛蓋住休息幾分鐘。
長期用電腦，如何保護眼睛？
19樓：匿名使用者
建議你在電腦前佩戴專業的電腦防護眼鏡，推薦你使用德國原裝的哈囉電腦眼鏡。
20樓：半世卿顏
方法很多啊。
其中最方便簡單的，就是搓手，等待搓熱了，用雙手敷在眼上，這樣不僅很舒服，還可以緩解眼疲勞。
還有就是閉上眼，曬陽光，同樣有緩解疲勞的作用。
呵呵，希望對你有幫助……
21樓：匿名使用者
方法：freedom 20:59:531、眼保健操來 眼珠不停。
源地向各個方向bai
轉，一則可以振奮。
du精神，二zhi則可以緩解壓力。dao
具體方法：看著正前方，頭不動，眼珠子先往上看，再緩緩地往下看、往左看、往右看，如此反覆數次，您會有輕鬆及活躍的感覺。
李仁春 21:01:34
發完了沒有。
freedom 21:02:48
2、遠望 每隔50分鐘眼睛休息10分鐘並且做望遠運動。
具體方法：隨便找乙個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個這就主景，專心的看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線，幾分鐘後再看近距離的東西，如此反覆數次。
freedom 21:04:20
3、閉眼 閉眼也是運動。充分休息是最佳的眼睛保健方法freedom 21:08:44
4、戶外運動。 最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操等等，假日就往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮的空氣，更是眼睛的守護神，如果能保持天天運動的好習慣，不公可以緩解精神，活化細胞，對眼睛而言，是最理想的保養法。
經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
22樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著乙個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持濕潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
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