1樓：手機使用者
對身體健康造成影響， 會導致睡眠不足，精神欠佳。 會有黑眼圈，痘痘，色斑出現。
2樓：黃巨集軍
為什麼工廠都要上夜班？12小時夜班對人身體危害太大了。
上夜班對身體危害有多大
3樓：匿名使用者
經常上夜班或者經常熬夜的人，往往難以保證睡眠質量，就容易產生一系列精神和軀體症狀。夜班或是熬夜還將增加女性患乳腺癌的風險。
晝夜節律和乳腺癌的相關研究非常多，結論幾乎一致傾向於長期打亂節律會造成乳腺癌風險增高。而在正常節律被打亂之後，如果能出現規律夜班，相對來說比不規律夜班略微好一些。
上夜班對人體傷害有多大？
4樓：萌人廚房
1.上夜班對人體傷害有多大呢？看完你就知道了。
5樓：暮雨瀟瀟
夜班對人體的影響主要來自於疲勞影響，包括體力性疲勞和心理性疲勞。疲勞的長期積累，可能轉化成過度疲勞或慢性疲勞症狀。對人體的傷害有哪些？
精神方面：如疲倦不堪、精神不振、厭煩情緒；
睡眠障礙：失眠不安、多夢易驚醒；
運動器官：非傷性關節及肌肉疼痛，運動能量下降、恢復期延長、動作不協調、反應遲鈍；
內臟器官：肝腫大或自覺肝區疼痛、胸悶心慌、心跳氣短、慢性腸胃功能不好；
免疫功能及抵抗力下降，淋巴結及扁桃體腫大、低燒、發冷、無原因鼻塞。
血、尿常規：血紅蛋白下降、白細胞增多及淋巴細胞相對減少，持續性蛋白尿或血尿；
形態症狀：消瘦及慢性體重下降。
經常上12小時夜班的危害
6樓：剛晚竹菅昭
每個人都得有足夠的睡眠，足夠的睡眠是能擁有健康的一大保障。如果你是上夜班的，為何不在白天給自己多騰出點兒時間來睡覺？作為上夜班的人，你們和正常人的生活節奏剛好差了半天，你應該把你正常的生活向前或向後推半天，這樣你在上班的時候就不會瞌睡走神了，並不需要用什麼東西來提神。
再說咖啡是不能多喝的，對身體非常不好。茶對身體有益，但也不能多喝吧。
經常上12小時夜班的危害
7樓：北網域名稱醫
容易出現體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等問題。
人體在一天中不同時段對病毒感染的抵抗力會出現較大變化，這主要是因為人的生物鐘會影響病毒複製以及擴散的能力。輪班制的工人經常要日夜顛倒地上班，打亂了他們的生物鐘，這很可能是他們的病毒抵抗能力比別人差的乙個重要因素。
熬夜幾乎是現代人所不可避免的，除了因工作需要「被動熬夜」外，更多的人則源於生活無規律、沉溺於繁華都市夜生活的「主動熬夜」。長期如此會打亂生物鐘，出現體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等問題，要學會科學地去調理自己。
擴充套件資料
調理身體的方法：
愛忘事兒：花生大棗粥來補氣。
如果你在熬夜後不僅感覺渾身乏力、精神不振，還容易心慌、總是愛忘事、頭暈，而且面色萎黃沒有光澤等，那麼你很可能屬於氣虛型的。
支招：可多吃花生大棗粥。將花生15克，小公尺30克，紅棗10枚，粳公尺100克分別洗淨後，加入適量的水熬煮成粥，具有補血養血、溫補寧神的功效。
面色蒼白：喝黃連阿膠燉雞子黃湯。
除了會感到眩暈、心慌外，還經常失眠，並且面色蒼白沒有光澤等，那麼，你很可能是屬於血虛型「睡眠駱駝」。
支招：長期熬夜容易引起氣血不調、肝氣不暢，導致經絡淤堵，可通過喝黃連阿膠燉雞子黃湯來調理。準備黃連5克，白芍藥10克，阿膠9克，鮮雞蛋黃2個，先把黃連、白芍加水濃煎成濃湯去渣後，加入阿膠和雞蛋黃攪拌均勻就可以了，具有滋陰降火、靜心安神的功效。
胸口疼痛：喝丹參茶活血。
胸口或頭部某一固定位置總是感覺疼痛，就像針刺一樣；感覺胸口憋悶、心慌；面色青黃，有色斑；舌頭暗紅有瘀點，嘴唇發紫、目光呆滯等。如果你符合以上幾點症狀，就很可能屬於瘀血阻滯型。
支招：可多喝丹參茶來調理。準備丹參9克，綠茶3克，用開水沖泡後飲用，具有活血祛瘀、除煩安神的功效。
煩躁易怒：每天午睡半小時。
有些人在連續熬夜後常會情緒起伏不定，容易低落悲傷、煩躁不安或焦慮緊張等，這屬於情緒易波動型。
支招：如果不得不熬夜，不妨每天午睡半小時，這是短時間內恢復和儲備充足精力的最佳方法，對抑制情緒波動、緩解緊張、舒緩壓力有很好的作用。也可以採取分段式睡眠法，比如上班途中小憩一下、工作空隙打個盹兒等，利用一切可能的時間補眠。
此外，常喝甘麥大棗茶來，也具有補益氣血、安神助眠的功效。
上夜班對身體的傷害有多大？
8樓：北網域名稱醫
上夜班對身體的危害：
1、增加乳腺癌風險。
長期連續熬夜暴露在人工光線之下，加上精神處於緊張狀態，會干擾人體內荷爾蒙的分泌，從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。中醫認為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結誘發乳腺癌。
2、增加胃癌幾率。
香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天後，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷 。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。
3、易損傷心臟。
美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究，研究中選取了約萬名成年人，其年齡在45歲以上，結果發現，與每天睡眠7~9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。
長期上夜班對身體的危害大嗎？
9樓：關振翱
長期上夜班對人的身心都是會造成一定危害的。
第一，影響睡眠。長期上夜班的患者夜間不睡覺白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌。長期上夜班，體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
第七，長期上夜班，與家人交流溝通的時間會減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑鬱等產生。
上夜班對身體的傷害大嗎？
10樓：帳號已登出
倒班對身體會有一定的傷害，這個規律的工作時間會影響到人體的生物鐘，對人體健康是不利的，但是傷害的大小，要根據具體倒班以後是否休息等因素有關。如果倒班以後得到適當的休息，對身體的傷害通常不會很大；如果倒班以後沒有得到很好的休息，對身體的傷害比較大。
1、對身體的傷害不是很大：倒班的人群，特別是經常上夜班的人群，由於長時間的熬夜會造成睡眠不足，也會由於飲食不規律，對消化系統產生一定的影響。但是如果下班以後，得到充分的休息，並按時吃飯，一般對身體的傷害不是很大；
2、對身體的傷害比較大：倒班的人群如果下班後，沒有補足睡眠，容易引起內分泌紊亂、記憶力下降等傷害。特別是年齡相對偏大的人群，本身體質比較差，很容易出現免疫力下降、肝臟功能異常、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等多器官、多臟器的損傷。
而育齡期的男女，如果不注意的話，還可能會影響生育。
3、不建議長期倒班，如果工作需要必須倒班，建議在下班以後，一定要保證充足的睡眠。平時在飲食上還需要注意，多吃含優質蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，避免抽菸、喝酒等不良習慣，適當鍛鍊身體，提高自身體質。
長期上夜班對身體有傷害嗎?
11樓：北網域名稱醫
長期上夜班對身體影響還是比較大的。
首先，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。
其次，時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快。
最後還是希望樓主自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
上夜班對身體有什麼危害，長期上夜班對身體有傷害嗎
鞏朝宇文婷美 經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮 脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病 糖尿病比例高達30 神經衰弱比例高達90 尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分...
大家來說說，上完夜班再健身對身體有什麼影響？
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響，有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大，時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。先休息好，然後再進行運動，對你的健康比...
翡翠對身體有什麼好處翡翠對身體的好處
沒有好處，帶翡翠手鐲能把你打扮得漂亮一點，顯得氣質高貴一些，對身體一定沒什麼壞處，但是也沒有什麼好處，翡翠就是一塊石頭，不會對人體造成任何效果，涼除外。很多人傳說 如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達到保健作用，譬如女士戴玉的手鐲通常帶左手，因為對心臟有好處。這種謠言實際上是沒...