才26歲,睡不著著已經有一年多了,脾氣也變得暴躁,人也瘦了好多,怎麼辦啊?急死人了,朋友們幫幫我

2023-01-04 11:40:44 字數 641 閱讀 7640

1樓:匿名使用者

1全部心裡問題!類似高中生的學習緊張

2樓:銀兔草

睡之前看一本你無法看進去的書,這樣就會覺得疲勞,然後就容易睡著了。

3樓:腳拇指啊

找中醫開點安神的中藥吃幾天就好了,你有病不去看,挨一年,笨也,呆也。

4樓:匿名使用者

瘦了好多,這是正常的表現,因為你沒有休息好.

看病或是服一些輔助的藥物也是一種方式,當然最重要的是你自己的心態和你現在的"問題",也就是說,你現在所面臨的問題,我不清楚,你心裡最清楚?你是如何去面對和處理現在所面臨的問題的?做任何事,成功與否最重要的還是你的心態.

你這樣的情況我以前也有過,每當晚上,我閉上眼睛,第一件事,就是不斷的去想,越想越興奮.到後來,我就找到了解決的辦法,當晚上要睡覺的時候到了,就讓自己去做一件事,比如看書,或是背英語單詞,或是其它你平時不太樂意做的事.慢慢的,你會進入睡眠狀態,因為你的視覺勞累了.

現在我也養成了乙個良好的習慣.自然的也解決了搶眼的問題.不知我的建議是否可以給你帶去一絲的改變.

但願你能有所好轉!

5樓:匿名使用者

有心事吧,幫不了你,自己調整,生活還在繼續。

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