男23歲。冬天手足膝冰涼,晚上睡覺都很久才會暖和,有時候睡一晚上腳都是冷的,手足暖和

2023-01-02 10:25:47 字數 2448 閱讀 9181

1樓:aaa慢節奏

1全部藥膳:枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母),味道辛辣,可以補血活絡。

具體做法:準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗淨,所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載,有溫中補血,祛寒止痛功效,特別適合冬日早晚食用。

具體做法:當歸20克,生薑30克,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片。羊肉300克,洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸後去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調味。

玉竹燒豬手

原料:豬手2只

藥材:玉竹

調料:鹽、味精、火腿汁、色拉油

做法:1、豬手洗淨後,用沸水焯一下。

2、鍋內放少許色拉油、火腿汁,煮開後放入豬手,待豬手上色後,加入適量的水、玉竹、鹽和味精,文火煲3-4小時,取出裝盤。

3、把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

十全滋補牛腩

原料:牛腩、白蘿蔔

藥材:當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽

調料:鹽、味精

做法:1、牛腩洗淨切塊,用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片,待用。

2、鍋內放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3-4小時。

3、待牛腩將熟時,放入白蘿蔔片,燉煮後即可食用。

冬蟲夏草燉甲魚

原料:野生甲魚,或者是市場買的甲魚

藥材:上等冬蟲夏草少許

調料:鹽、味精

冬蟲夏草燉甲魚

做法:1、甲魚宰殺洗淨後,將甲魚的四肢剖開,用沸水焯一下。

2、沙鍋中放適量水,下入甲魚和冬蟲夏草,小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。

苓歸烏雞盅

原料:烏雞1只

藥材:茯苓、當歸

調料:鹽、味精、雞精

苓歸烏雞盅

做法:1、烏雞洗淨切塊,用沸水焯一下待用。

2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時左右即成。

2樓:左拉公主

還不如每晚睡覺之前泡半個小時腳,平時多吃點花生,榛子等堅果類食物呢

3樓:阿爾那維斯

睡前燙燙腳。。每天堅持。

4樓:草麻都是

跟我以前一樣,不過現在好了

晚上睡覺腳很冰,要睡著了之後才能暖和起來,怎麼回事,下雨的時候也這樣,冬天最冰 10

5樓:鄒風

我也是這樣,最好的解決方法是睡覺前泡個熱水腳,泡好了馬上擦乾,然後蓋著被子,這樣腳就是暖和的,如果你等著晾乾水,腳變涼了再蓋著腳也會冰。體質問題

6樓:清風徐來擾人心

這種情況,就是中醫所說的「陽虛」,也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」,需要用藥補食療來改善體質。

泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法。大多數人都會在睡前泡泡腳,中醫界比較認可的一句話就是,腳暖了,身體就暖了,但是,如果睡前腳冷,那 麼身體再暖也無法入眠。泡腳要注意的是水位跟水溫,水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳,水溫在41-45℃範圍內,腳剛剛泡到水裡要感覺到微微燙腳。

7樓:

你這種毛病跟你的體質有關,要想徹底改變不是很容易。但可以通過一些調整緩解症狀。首先,手腳冰寒是虛寒體質造成,改變體質需要長期堅持鍛鍊身體。

特別是手腳部位的鍛鍊、如;桌球、快走、慢跑等。其次,是按摩相關穴位、疏通筋絡。使血液流暢通達。

其三,是要注意飲食。以清淡為主,降低血液粘稠度,保障血脂、血壓正常。以上方法從熱天開始到冬天,你的手腳冰寒現象會有乙個很大的改觀。

晚上睡覺時,你要注意小腿和腳腕的保暖,平時看電視的時候,抬腳旋轉腳腕,每天20分鐘。

男,22歲,小時候開始冬天就手腳冰涼,晚上睡被窩好久才暖熱,冰涼時候還出汗

8樓:匿名使用者

你出汗是指運動時還是不運動都會自己出汗啊,如果不運動出汗在加上你有手腳冰涼的現象,說明你有腎陽虛的現象。平時你有沒有感覺腰痠背痛、四肢泛力的現象,最好建議你去中醫看看,調理一下身體,比較你現在還年輕。

晚上睡覺時我的手腳都很涼,有時候睡乙個晚上也暖和不過來?

天冷的時候,手腳冰涼。尤其是腳,基本上乙個冬天都是涼的,晚上躺下睡覺的時候還要好久才能緩過來。

9樓:

中醫講氣血不足,西醫雷氏綜合症

10樓:無聊答答題

有兩個原因。第一是沒有足夠的血液,第二是這個血還迴圈不好。綜合起來,就是中醫所說的「氣血不足」。可以服人參養榮丸,方便的話,還可用黃芪30克、當歸6克煎水經常喝。

11樓:匿名使用者

那你可能貧血呢~多吃點紅棗

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