1樓：柏冠
不用著急,16歲168身體已經是不錯的了,現在有些小孩吃的太好,身體看起來不錯,但實際上可能並不好.甚至有些是激素催起來的.
男生到20歲還會長個頭,這個不像女生.經常鍛鍊,適當增加營養.長180不是問題.
2樓：生無憾死何懼
樓主你好，可以計算你可長多高，
男孩成年身高＝（父親身高＋母親身高＋13）÷2±7.5cm
3樓：醉丶殤林
多鍛鍊，如游泳，引體向上，23還猛一竄呢，別著急，還有就是記得補鈣
4樓：恛憶那些年的我
你妹的，16歲158cm你還嫌個子矮啊？你打聽打聽你小平爺爺多高
5樓：匿名使用者
哇，你不能怎麼想啊。16歲一公尺68很高了啊，你要想你還要長啊
6樓：匿名使用者
貌似是多吃帶zn和ca的食物吧
本人男16歲，身高1公尺7。還能長多高？
7樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
，另外，啞鈴不會影響身高的，槓鈴的話就很大影響了，負重性的訓練對長高不利
8樓：小歪
還會長啊~男生大部分到了大學階段還會長個子的，只是沒有初中高中那樣的瘋長了~多運動啊~做那種向上伸展的運動，打i籃球神馬的~往高跳！
9樓：匿名使用者
一般在20歲以後還能長一點點，能不能衝上180就看造化了
10樓：匿名使用者
玩啞鈴太重會影響長高，最多3cm，你可以多打籃球，羽毛球，吊環，多睡覺，喝點海馬田七雞湯。
11樓：周廴廴
這個身高的問題不是自己能控制的，要長多少就長多少，也沒有一定的規律性
如果想自己長高，沒有遺憾的話，做一些運動，比如籃球啊，也可以從飲食方面入手，比如吃一些營養的東西啊。。。。。。
12樓：w我要加入
不會，還能長十幾厘公尺
13樓：匿名使用者
樂觀估計173吧。。。。。。。。。
我16歲，身高才1公尺7，有什麼辦法長高
14樓：替身貨郎
兄弟我16的時候也不夠170cm。不用急，慢慢長，個子高了不好找物件、
15樓：小月傳天下
多運動,打籃球什麼的也可以有助增長
16樓：匿名使用者
男生可以長到20歲的。除了體育鍛煉，換水土也會長高的吧，我們那有這個說法。也就是寒、暑假去親戚家轉轉，或者去別的城市旅遊什麼的，所謂一方水土養一方人嘛！
17樓：匿名使用者
注意營養全面，多運動。
18樓：匿名使用者
每天早晨出去圍操場上跑兩圈，運動可以讓四肢自由的伸展。
另外睡覺前喝杯牛奶補鈣，不要熬夜！
我今年16歲，男生，身高1公尺7，父親身高1公尺76，母親1公尺60，我怎麼好幾個月都沒長個了啊？
19樓：
樓主放心 男生一般20歲才停止發育 還會長高的 才幾個月就怕了
20樓：雲戀晴空
男生發育慢，後勁足。
21樓：匿名使用者
注意補充營養，多運動相信你會長高的
我16歲，但感覺身高不長了，只有1公尺7，請問如何才能繼續長高？要實際一點的，先謝謝了。
22樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
23樓：a幻影
想要在長高，必須練習運動方面，比如，足球，蹦床，跑步
24樓：n樓大亮
我也很杯具，
16歲1公尺7
20歲175。。。
25樓：匿名使用者
打籃球，喝牛奶
早睡早起，營養均衡
我現在16歲半男生，淨身高171，穿鞋差不多173，我去年是168，穿鞋差不多170，我以後能長多
26樓：越王未算
你才十六歲，身高1公尺7不算矮了，多打籃球多運動，22之前都會長個頭，再長六七公分沒問題。
27樓：視緣
男孩這個年齡是還可以再長的，可以多運動，多吃有營養的食物
28樓：
應該還會長，男人只要超過一公尺七就不算矮。
我是男生,今年19歲了。可我的身高才1公尺7，爸168，媽163，還能長高嗎
29樓：二月的落日
這個跟你的飲食、發育、運動量和自身的身體狀況相關。一般來說18歲以後就不長了，但有例外的，有些人發育期較長，其時間的長短跟父母的身高沒有太大關係。看你父母身高，正常狀態下你應該在175左右。
30樓：百計洛克船長
知足吧，19就有170了，那到了23～4那還不得178，9上下了嗎。
你看看我從去年到今年，眼瞅著又是一年了，我還是151厘公尺，我是不介意，可我女朋友很介意，每次出門都會有人問，這是你弟弟嗎。
31樓：匿名使用者
人的身高和遺傳有直接的關係,你媽1公尺63的話,你應該在1公尺73以上的身高,再說你還有2-3年的公升高機會,所以你要抓住這一機會長到自己理想的身高,你應該加強身體鍛鍊,如跑步、跳繩、游泳、引體向上拉長自己的身體，另外就是加強營養，因為只有兩者兼備的情況下才會效果，祝你成功！
32樓：匿名使用者
19歲還是有增長的空間的，只是增長後期比較緩慢而已。平時要多運動，多吃多睡，注重營養。我爸和我媽都跟你爸媽差不多，我現在也178啦～所以樂觀自信點，心情好一點，沒有不可能的。
33樓：吥乖小王子
這不一定的 很多因素會影響身高 多鍛鍊肯定是沒錯的 我就是鍛鍊少了 雖然 也 長高了 但也不是很理想
34樓：
知足吧,哥都快29了,身高都沒到1公尺七的....
35樓：匿名使用者
19歲應該關心你的銀行裡的存款數字````
16歲女生身高16 8是不是太高了？
不高，正好，保持住體型，控制飲食，別胖了，平時多做運動，有時間做做瑜伽，游泳，跑步，單車，將來能成魔鬼身材，呵呵。沒關係，我姐姐十一歲就已經了，所以說不用擔心啦 而且，你已經十六歲了，生長期過了吧，過了以後，主要保護身材哦。不會啊 現在社會上的孩紙們都長得好 16歲168也不出奇，我才13，就167...
我今年16歲，母親身高148，父親身高168，我還能長高嗎
長高是每個人的夢想，我以前總是去打籃球但還是長不高，我覺得遺傳是很大的因素。現在的人普遍都是167左右，少數170以上，我是169.關鍵是五官標緻，身材勻稱就好看，男生身高170可以了。女生165最合適 你父親168，還是有很大的機會長高。年紀來講，可以長個啊 十六歲，多運動，跑跑步，蹦蹦跳跳的運動...
我今年20歲身高只有168還能長高嗎
這個年齡還是可bai以長高 du的,最主要的還是營養的zhi 補充1 科學dao家研究內 發現 人體長高除了良好容的睡眠,適當的運動,人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素,才能實現長高,而且缺一不可,單純靠某種,或幾種營養也是無法長高的。2 賴安酸 鈣 蛋白質 生物素 維生素a 維生素d 維生素...