今天我吃的多嗎

2022-12-24 01:01:10 字數 940 閱讀 4548

1樓:百小度

不是吧。。還行的。。。

不過為什麼你中午吃的少晚上吃的多呢?

這樣不好哦

早上要吃的好(一天基本需要的營養也能量,如牛奶,豆漿等)中午一定要吃的飽(吃一小碗公尺飯,還有一些魚肉或者牛肉或者羊肉等一些主食)

晚上一定要吃的少(吃些蔬菜水果就行)

晚上9點以後就千萬不要吃任何東西或者喝水了哦建議早上空腹的喝一杯水

或者喝粥 都對**有好處

你也可以在每餐之前喝一大杯水

可以控制食慾

你就會吃的少了

你如果每天這麼吃

恐怕營養會跟不上

建議中午還是吃主食

你這樣吃的一點也不多

說實話還可以多點

晚上就這樣已經差不多了

一點都不多的

真的我吃的比你多多了

2樓:玄靈聖

很少了吧?

我吃比你多多了

整天嘴巴不停的~

嘿嘿暑假就是吃~一直吃~(*^__^*) 嘻嘻……

3樓:

你吃得多,我建議早上和中午的餐少吃一點,不然會胖的.

4樓:阿膠蜜棗真好吃

晚上怎麼吃那麼多

什麼豆干放中午吃

蛋白質那麼高還晚上吃

你要幹嗎?要**嗎

是你自創的食譜嗎

哈哈,都是**的東西

我覺得餓了就吃,不餓就不吃,自然就瘦下來了不過說實話,你吃的一點也不多

很少,而且還吃了紅薯,吃了再多也相當於沒吃

5樓:匿名使用者

不多,想**的話早上和中午的飯一定要營養豐富晚上可以不吃,否則會導致營養不良而使**變的很糟糕。**不好了再想恢復可比**難多了也費錢多了!建意就算要節食**也得做好營養搭配,當然**最好的辦法還是運動

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