1樓：清風明月念佳人
經常喝酒，喝多少？
酒其實不是壞東西，少喝點酒，舒筋活血，是有養生的功效，如果喝多了，就適得其反，傷肝臟。
所以，你如果要養生，必須要改掉酗酒的毛病，沒有就更好了！主要是自己的自律能力。別人勸酒也別當回事，好朋友**有勸酒的？！找個合適的理由，推辭過去！身體是革命的本錢！
2樓：匿名使用者
31歲還是壯年，但不能因此疏於關注健康，還是少喝，喝酒傷肝，每天少於1兩，過個嘴癮即可
3樓：白羊斌斌有禮
少鹽少油膩少脂肪多吃青綠蔬菜
4樓：手機使用者
喝什麼酒嗎.還談養生.
經常喝酒的人平時應該怎麼養肝
5樓：匿名使用者
經常喝酒的人如何養肝護肝，常喝酒怎樣護肝？醫生推薦可以使用硒麥芽養肝片，這個含中藥五味子和微量元素硒，能快速解酒醒酒，提公升酒量，還可保護肝細胞及機體內組織器官，日常用於保護肝臟，預防酒精肝是可以的。
經常在外喝酒應酬該如何護肝
秘方：飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
2、適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單醣與雙醣類食物，以增加肝糖原儲備。
茶水不可以酒後飲用，對身體不好，可以適當吃點水果，喝酒時吃點含動物脂肪的食物，有助於解酒護肝。喝酒前喝點牛奶也可以。
護肝可以適當的多吃一些有利於肝臟的蔬菜，比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌類的也不錯，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡蘿蔔，西紅柿這些對肝臟也不錯的。現在是夏天了，多喝水，補充水分，促進新陳代謝，對肝臟的排毒也比較好，減輕肝臟的負擔，平時還要多多注意休息不要熬夜過度勞累。
6樓：匿名使用者
無限極金昭膠囊#是以葛根、枳椇子、梔子等為主要原料製成的保健食品，能減輕菸酒、不良飲食、環境等對肝細胞的損害，具有對化學性肝損傷有輔助保護功能的保健功能。
7樓：garage手不釋卷
那就是戒酒唄，再加上平時的飲食和物理療養
8樓：榴蓮奶昔不加糖
早睡覺 少喝酒 咖啡等 少吃阿司匹林等藥物 不要熬夜
9樓：匿名使用者
早睡覺 少喝酒 咖啡等。
經常喝酒的人怎樣保養身體啊？
經常喝酒吃什麼好 15
10樓：梅子
常喝酒對身體不好，但有些場合又必須得喝酒，那就建議多吃以下東西：
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫公升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
柚子：實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。
酸奶：酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。
香蕉：酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
11樓：薄嬌令德運
要吃些護胃和護肝的食物了．綠色蔬菜啊就很好，它們有纖維對胃好，還可以吃動物肝臟，對肝有好處的．水果像蘋果啊什麼的還行，如果你喝啤酒就不能吃西瓜啊，桔子啊維生素太多的水果，酒和維生素化學反應會對身體有影響的．
12樓：匿名使用者
吃白開水，但最好不要喝酒。若必須先墊點東西。
13樓：月落下人
喝酒本身就是傷害身體。
為什麼不原意改，如果真的愛自己的家人，下定決心肯定會改正。
14樓：匿名使用者
喝枸杞菊花茶 吃點枸杞和新鮮水果
工作原因經常喝酒該如何保健
15樓：吉祥物愛你
說實話，沒有什麼很有效的方法，只能是吃維生素片，吃護胃養身的營養品和食品，酒也像是毒品，瘋狂的喝總是沒有好處的。
16樓：於雅玲
切記，喝酒喝醉後千萬不能喝濃茶，傷腎的。最好加強鍛鍊，增強體質，盡量少喝酒。
17樓：匿名使用者
喝完酒回家後,衝一杯薑茶,利於身體
女人什麼時間喝酒養生
18樓：
一般晚上睡覺之前喝一點點喝酒對女人有一定好處。
喝紅酒的量大小根據個人酒量而定了。
女性經常喝酒平時應該怎麼保養?
19樓：apple大猴子
1、喝酒前最好喝一杯牛奶。
2、喝白酒過程中多喝水，利於把酒精排出，喝啤酒要加冰塊。
3、喝酒過程中不要喝碳酸飲料。
4、喝酒後吃點饅頭和水果，保護胃。
5、平時多吃補充vb的食物，如牛羊肉，燕麥等。
6、平時多吃保護肝的食物，如綠色蔬菜，動物肝臟，豆製品等。
7、解酒藥最好不吃。
如果你是女士，希望盡量不要喝酒，最多喝點紅酒美容。祝你健康！
對於避免不了經常需要應酬的人，應該怎樣養生？
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