1樓：樂嘉雲塔妞
.每天只吃蘋果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄欖油(3天減2斤)
2.一天只吃1-2頓酸奶,每頓2-3杯(8天見效)
3.一天光吃蘋果,一天光喝牛奶,兩天乙個階段,然後恢復正餐(半個月可減8斤)
4.每天3個黃瓜
2個雞蛋(5天見效)
--這是日本人最愛的**方法(本人認為太殘忍了)
5.飯後喝上一杯醋.一天3次(5天見效)
6.蘋果100g.蜂蜜適量,檸檬汁少許,秋梨50g.製作方法:a將蘋果秋梨切塊.檸檬汁加入蜂蜜
ab混合吃
7.飯前飲用3-4杯礦泉水(3天見效)
8.一天只食用8-9個水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(兩個星期減8斤左右)
9.講毛巾包住冰塊放在想瘦的部位,乙個地方放上15分鐘(10天瘦9斤左右)
10.講書本放在頭上走路.每天來回在家走200步.共
做6次(12天守斤)
11.每週有兩天不吃正餐,只吃有流質的食物,如
稀飯,豆漿,果汁,乳酪,果凍或清粥(20天瘦10)..
2樓：谷廷謙房酉
乙個月20斤對身體不好。我一起和你一樣，兩個月瘦了15斤。早餐正常，午餐就是吃原來分量的一半，吃飯前吃水果，公尺飯盡量少點。
放假在家的話建議你蔬菜就加少量油和鹽水煮。晚餐我一般就吃綠豆湯百合湯什麼的，加幾片粗糧麵包。但是不瞞你，我這樣瘦了6斤，後來我是配合**藥的，我就不說名稱了，不做廣告啦~~**藥不是很好的東西，不是那麼心急就不要碰，兩個月減12近左右應該沒問題，慢慢來。
怎樣月減20斤，怎樣乙個月減20斤
1 早上起來記得一定要喝一大杯溫開水 排毒 2 每天每頓飯不要吃太多，分多次吃 那個時候我一天吃五頓，但量都不大 3 期間我拒絕油炸 辛辣 過鹹等食品，拒絕果汁 碳酸飲料 膨化食品 洋快餐 沙拉，只喝水和酸奶 4 飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 5 晚上六點以後拒絕吃任何東西 6 多吃木耳 海帶 ...
怎樣才能打動男人，怎樣才能打動乙個男人
所謂打動要靠真心，但愛情不是靠打動的，好的愛情是通過相互了解，相互包容的 你若真心想跟對方在一起，那就試著在對方面前做自己，做原本的自己，他若能接受你最好，若不能就不要了，愛情不必靠委屈自己來討好對方，這樣的愛情也不會長久 想要跟乙個男人在一起，不能給對方太多，女人在男人面前要保持神秘感，若你一開始...
怎樣才能徹底忘記女人，怎樣才能徹底忘記乙個女人？？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...