1樓：凌舞巨集飛
還是可以的，多在拳法和摔法上聯絡下，畢竟過了鍛鍊的**時間，身體都基本成型了。劈腿肯定下不去。不是去打比賽什麼的練個一年兩年不管是健身還是防身都很有用。
2樓：hpl抗倍特理化板
不打比賽，啥時練都可以。說防身，其也沒多少事，誰要是真想搞你，防不住的。以你現在的情況，多練練力量吧跟速度，拳法腿法什麼的慢慢學著練，不是一朝一夕的事。
力量夠大速度夠快，防一般人夠了。
3樓：雨吻葉露
可以的，雖然身體的柔性，韌帶練起來比較難，但是對搏擊的技巧，身體的靈敏度，出手速度，體質都會有很大的提高。
4樓：匿名使用者
可以，只要你有信心去練，去學，不過拉韌帶有點辛苦，我也是22歲去學的，感覺還不錯啊。加油。
5樓：清風若憶
純粹防禦的話可以練習詠春，就防守來說詠春還是蠻出彩的。
6樓：匿名使用者
其實這個跟年齡的關係不是很大，主要還是看你自己的身體素質，散打不是很好學，防身術有很多種，擇其最適合你的吧！
要練散打還要看你能不能吃得苦，補充一句：我就是22歲才開始練散打的，不過是業餘的！
7樓：光榮二區小保安
開韌帶很疼
這個先要有思想準備
什麼年齡的孩子適合學散打
8樓：匿名使用者
孩子有四五歲左右就可以送去學散打了,不為學得多好,主要是讓孩子學會鍛鍊身體,現在的孩子都是太嬌生慣養了,平時不鍛鍊,做事就不會有精神。
雖然學武術一般認為打小開始習武會更好，主要是培養心性和基本功紮實考慮。鑑於散打的激烈對抗性和青少年發育階段情況，一般從15-16左右開始對抗訓練較合理，但的確沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲到幾歲才能合適練搏擊，應該根據你練武的意圖目標計畫，綜合你身體素質基礎情況決定即可。
如果練武為了想爭取什麼比賽什麼高手什麼名利之類的話，或者只是為了興趣學練，或者為了健身，任何年齡都完全可以習武練武的，關鍵看興趣和自身體悟。
建議首先自己應該思考明白為什麼練，想達到什麼樣的目標；如果青少年，應該綜合練習武術基本功，注意別急於求成犯急躁病，悟勁比表面打沙袋顯得熱鬧更重要。如果是成年人才開始練武通常會在柔韌訓練、協調性訓練和翻騰類等會明顯吃力一些，對抗訓練中也會好些習慣必須通過訓練來改，這就比較吃力。但是成年人在領悟原理、體悟感覺上有明顯思維優勢，所以也應樹立信心，耐心恆心堅持總會成功。
建議想明白自己目標後，可以在適合自己長期堅持學習訓練的本城市或者合適區域，先找乙個武術培訓班參加，開始基本的學習和基本功訓練，之後再留意機會看是否能夠與合適的武術和高手有緣。開始武術訓練後，即便是初學和基本功為主，也建議做乙個階段性的訓練計畫，按計畫學習和練習，把練習資料登記起來，有利堅持下去過程對比認識自己進步，就可樹立信心紮實讓自己有序不斷進步，步步紮實的達到自己的期待。
9樓：868煦煦
一般15歲左右的孩子比較適合學習散打。
拓展資料：
1、一般認為從15-16左右開始訓練散打、搏擊等對抗訓練，因這階段進入青年，身體骨骼基本發育可以合理承受，思維上看這階段的青年有一定文化底子，對拳理、力學、規律也開始容易接受道理和理解，開始會自己學會主動思考。如果自小開始學武有基本功基礎的，在這階段開始系統的對抗訓練是比較合適的。但如果這階段才開始初學武，柔韌性、基本功等的枯燥反覆訓練對處於青春期好動、思維活躍特點是個考驗，如果沒有興趣很難沉得下性子，耐心堅持。
2、幾歲開始學武好從來沒有高度統一又社會都公認的具體規範標準。綜合看學武一般認為少年階段的孩子已經能夠有效記憶生活中有趣和令自己得意的東西，也能夠聽得進一些道理了，可塑性較大。
這階段主要是在培養興趣和良好的生活、訓練學習和作息習慣，通過習慣培養調養心性和練就紮實基本功考慮為主，尤其對今後計畫學習對抗訓練的，之前的興趣和基本功訓練打下好基礎，對進入青年練好對抗很有利。但是這階段的少年身體骨骼尚未發育完全，心智也在發育中，進行強度過大訓練和系統的對抗性訓練反而對身體發育不利和對武技的全面認識。
3、武術很注重體悟，其感覺和思維別人能夠幫啟迪，但無法代替和直接幫忙。讓孩子學武最好著重引導，不斷的鼓勵促其興趣為主。如果沒有興趣的話，勉強壓著其學了也大多只學了些體操也似的動作演示，還會導致反感，甚至心理上面作用把負面情緒轉移發洩到生活的其他方面，會更影響到其發展。
10樓：z不可替代
一般從15-16左右適合散打。但沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲才能適合散打，應該綜合自己的身體素質基礎情況決定即可。
1、一般認為從15-16左右開始訓練散打、搏擊等對抗訓練，因這階段進入青年，身體骨骼基本發育可以合理承受，思維上看這階段的青年有一定文化底子，對拳理、力學、規律也開始容易接受道理和理解，開始會自己學會主動思考。如果自小開始學武有基本功基礎的，在這階段開始系統的對抗訓練是比較合適的。但如果這階段才開始初學武，柔韌性、基本功等的枯燥反覆訓練對處於青春期好動、思維活躍特點是個考驗，如果沒有興趣很難沉得下性子，耐心堅持。
2、幾歲開始學武好從來沒有高度統一又社會都公認的具體規範標準。綜合看學武一般認為打小5-8歲開始習武會更有利於孩子今後發展。兒童少年階段的孩子已經能夠有效記憶生活中有趣和令自己得意的東西，也能夠聽得進一些道理了，可塑性較大，這階段主要是在培養興趣和良好的生活、訓練學習和作息習慣，通過習慣培養調養心性和練就紮實基本功考慮為主，尤其對今後計畫學習對抗訓練的，之前的興趣和基本功訓練打下好基礎，對進入青年練好對抗很有利。
11樓：橘子來哈哈
一般建議十
三、四歲開始學散打較好。散打是純實戰的功夫，所有動作都是圍繞著攻防進行，沒有花哨動作，具有很強的攻擊效果，一般建議十三四歲開始學習較好，主要是擔孩會打架，十三歲左右思想相對稱定了，但這也不是絕對，散打的練習分為兩人對抗與單人練習，如果孩子膽小，怕事性格，可以以散打 防過為主，少練攻擊動作，也是可以練習的。
12樓：告訴
4-5歲就可以了， 太晚了可能更加難練吧 不會對身高有不良影響的啊 孩子多運動的話 只會使身高長得更加高啊 是有好處的呢。當今武館武校主流都是5-13歲間練套路
13歲之後根據學員意願，是繼續學套路還是改學、兼學散打
如果單純招收散打學員
13樓：福州禪武
散打一般七八歲都可以練習，只是側重點有所不同。
散打的訓練內容有很多，可以根據不同的學員需求來進行訓練，較小的運動員可以多練習身體素質，以遊戲性為主，也可以練習以防守為主的內容，這其中包括步法移動，各種躲閃。
14樓：匿名使用者
一般，只要開始上小學就可以開始學習散打了。因為少年兒童的散打學習內容，一般為，直擺勾，鞭腿，組合拳，輕量體能訓練，和教練模擬對抗訓練。這都是小學生可以做得到，做得好的。
如果，小朋友還在上幼兒園，稍微大弧度的動作，可能就會失去平衡，這就不太合適了。
15樓：匿名使用者
7歲的孩子適合散打，這樣孩子身體素質會很強，身體的協調能力會很好，精氣神會越來越好
16樓：匿名使用者
應該要13歲之後,當今武館武校主流都是5-13歲間練套路,13歲之後根據學員意願,是繼續學套路還是改學、兼學散打,如果單純招收散打學員,一般選擇14歲之上的。
17樓：座山雕_巖鷹
最好上高中以後吧，骨骼，肌肉都已發育完全，在此之前不易做超負荷運動。
18樓：眨貨店
學習散打年齡在十歲到12歲
19樓：
6-12歲套路。 12-22散打。
20樓：無無無吾愛卓樂
散打一般從初中開始學習比較好，正處於乙個發育期，身體柔韌也最適合，可以提公升力量和靈活性。
請問男生除了練散打，其他還可以練什麼？以及該練習什麼防身**？求解？!
21樓：
可以練柔道啊！武術，太極，八卦，空手道，泰拳等等都可以練。不過練得好那是相當困難的。一般人都是花拳繡腿而已。其實防身最好的**那就是狼牙棒。棒棒打狗。
22樓：福州禪武
目前防身比較好的是競技格鬥。
拳擊，散打，泰拳，摔跤，空手道都是不錯的技能。
一般的格鬥原則是遠踢，近打，貼身肘膝，摟抱摔，關節技。
根據這個原則，拳擊是首選，因為手法精確，使用簡易好學。
23樓：武術搏擊大產業
男生可以訓練摔跤，以及雙截棍。
我快30了，現在想練散打，請問各位我現在可以練麼？能達到保護老婆孩子和防身的效果麼？怎麼練習？
24樓：光榮二區小保安
學拳擊吧
---一樣自衛
散打還要壓腿，很痛苦的
25樓：匿名使用者
那要看你能不能吃苦了
26樓：我我好後悔
絕對可以，凡事貴在堅持，剛開始到處疼，但是一定要堅持！
27樓：匿名使用者
可以練，但要注意訓練強度。練好了也能保護家人。可以做做俯臥撐，打打空擊，跳繩，跑步。最好能找個拳館，這樣你還能多些實戰機會。也能有旁人指導。祝你成功
28樓：匿名使用者
可以，，要看你練的目的，，要是為了健身和防身，你可以堅持練，你會成功，，但去競技可能不適合你了
29樓：豐韻寧
1，肯定可以練，再過幾年都不晚。
2，確實可以保護家人。至少自信心增強。
3，報名，找專業人士／組織，報名參加輔導。
4，注意平時體能訓練。
我現在已經二十歲了，但是想學點防身的功夫，請問還能劈叉嗎？什麼樣的防身術簡單、易練又實用呢？
30樓：匿名使用者
想防身的話建議練散打，因為可以速成，中國的散打是出名的，在世界上也是響噹噹的，劈叉是要一點點來的，把左右腳的韌帶一點點的壓下去，壓鬆掉以後再練劈叉
31樓：匿名使用者
建議學散打，簡單易上手，效率還快，關鍵是對於我們這樣的普通人來說很實用，還好學。
32樓：無法無天哦也
當然可以，推薦你上網搜尋「魏風截拳道教學」學習。
33樓：芯疼沵旳芯疼丶
嗯，是要一點點來。否則腿部肌肉會拉傷的。
女生練散打好嗎？
34樓：盧初南滿閎
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道
雖然很多人說跆拳道花架子
其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為
但是也遇到過跆拳道高手
假以時日也是有成效的
現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的
如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了
都是噱頭
如果沒有幾年的時間
任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身
當鍛鍊身體
提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
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