1樓：
你在比賽的時候，當你聽到裁判說預備時，要提臀，這時候你整個身體的重量大約都在你的雙手上，這樣你根本不會碰到臀部，碰到臀部受不受影響這得看你自己了，有可能你還喜歡這種感覺呢，呵呵~~~不過我想這肯定會有一定的影響的，教你一下使用助跑器的方法，這樣就不會出現碰到臀部的情況了：
1.一般來說起跑器頂部離起跑線距離大約一腳
2.起跑器一定要正對前方,安裝後,退後3公尺左右對齊(如果大會安裝好的話前兩步省略)
3.根據自己習慣安置左右腳的先後,距離因人而異(一般前腳離起跑線1腳半,後腳2腳半)
4.注意後腳要比前腳高些
5.聽到裁判喊各就各位後,上起跑器,兩手撐地,大約與肩同寬,隨後重心前移至線上
6.預備後臀部上台,重心前移過線(手要撐住)
7.聽槍後用力向前蹬出
你還補充說是腳跟碰的，呵呵~~~你有本事用腳尖給我碰個看看~~~~~~
2樓：
這說明你跑步的動作不規範
校運會100公尺，校運會100公尺
短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100公尺 200公尺 400公尺，少年還有60公尺。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎專案，而且在其他運動專案的訓練中也占有重要的地位。短跑技術是乙個不...
關於100米衝刺的問題，100米衝刺跑的技巧？
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喬恩巴里 1 熱身時主要幾處應該被拉伸的肌肉 大腿後部 大腿內側 小腿 背部。拉伸大腿後部肌肉 坐在地上，右腿在體前伸直，左腿彎曲，外側貼近地面，與右腿組成三角形，背部挺直，從胯部開始前傾，雙手抓住右腳腳尖，保持這個姿勢30秒，手觸腳尖時不允許有彈動式動作 觸不到腳尖也沒關係 換腿做。每條腿拉伸3 ...