1樓：liu愛你啊
可以選擇去健身裡去健身或者學校的操場，圍著小區跑步或者各種體育鍛煉，這樣會讓自己的新陳代謝加快，促進腦力的開發和壓力的釋放，或者當你有壓力疲勞的時候，多想想自己的目標和動力是什麼，這樣就可以激發自己更多的潛能，就會渾身充滿活力了。
2樓：無心戀戰
我覺得你很有可能是亞健康，原因就是睡的太晚，運動的太少。建議你多運動，多吃一些水果蔬菜，要養成早睡的習慣，不要給自己太大的心理壓力，這樣就可以緩解疲憊的狀態了。
3樓：不吃草的兔子
你可以找乙個你感興趣的東西，去嘗試一下，轉移你的注意力，人一般做感興趣的事情都不會覺得很有壓力，反而很輕鬆很嚮往，或者看看電影，看看書，去風景區逛一逛，散散心，跑步也很有幫助的。
4樓：峻熙俊熙最可愛
最近壓力特別大，可以讓自己放鬆一下，而且不用給自己太多的壓力，也可以多出去走走，多給朋友交流交流，可以去k歌緩解一下緊張的壓力，也可以出去旅遊，都是不錯的。
5樓：周老闆啦
現代人的壓力越來越大，主要的**就是工作壓力和家庭壓力，壓力大的話就會讓人顯得沒精神，想減輕點壓力的話，可以去試試去旅旅行，出去散散心，對緩解壓力比較有好處。
6樓：可愛的巨集哥偉
我個人感覺你還是去運動運動吧，運動有助於提高你的精神凝聚力，讓你更加的專注，心裡上面還是建議你多聽聽你喜歡的歌，這樣也比較的好。
7樓：瑤瑤女且
其實我覺得心理上的疲勞還是比身體上的更加重要一些，如果心裡開心，其實做什麼都是比較開心的，不那麼容易疲勞。我覺得還是要多出去轉轉，溜溜，散散心，這樣子對自己的身體還是心理上都是比較有好處，不要長時間呆在同乙個地方。
8樓：匿名使用者
首先我們應該要懂得放開一點，不要給自己太大的壓力，要懂得讓自己去跑跑步，這樣的話就能夠讓你的身心得到健康。
9樓：無崖子生活達人
想要改善自己的身體呢，那麼就應該要多一點去運動，比如說多一點去跑步，讓自己多一點排汗，這樣的話也能夠緩解自己心中的一些壓力，如果心裡比較容易疲勞，可能是因為你自己總是放不開，給自己太大的壓力，要學會疏導，要學會釋放就好。
如何增加免疫力
10樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
11樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
12樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
13樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
14樓：鄲賢巨集冬
點右上角的圖示，那個三角形裡有個感嘆號的那個，設定終極密碼與6個問題，然後設定將軍令或繫結密保卡，注意將軍令是要自己去買的，電子密保卡每個號可以去免費領一張，然後繫結。以後每天登入時免疫力會增加，安全指數為100，小鬼莫進稱號會公升級，而且雙倍時間會增加到2.5小時
15樓：匿名使用者
經常感冒建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.轉移因子、胎盤針等。
16樓：許個心願
免疫力低下身體容易感染疾病，如果你要吃保健品的話，建議你試試吃蜂膠膠囊吧，蜂膠有消炎殺菌的作用，可以增加體質，減少細菌病毒的入侵。讀高中快要高考的時候，我就是經常感冒，鼻炎鼻塞之類的，那時候不知道家裡人從**買了一種叫清華紫光金奧力蜂膠膠囊給我吃，吃了6盒，乙個療程，高考結束到上大學，一直身體都很好，無論天氣多壞，都不容易感冒。
17樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體！養成良好的生活習慣！
18樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
19樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
20樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
21樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
酒駕的影響後果有哪些？
22樓：西瓜滾滾蛋
酒家對日後的生活有很大影響。1、醉酒駕駛構成危險駕駛罪屬於故意犯罪;
2、不得擔任律師、公證員、法官、檢察官、人民警察，已擔任將被吊證或者開除公職;
3、不得錄用為公務員，已經錄用將被開除公職;
4、入黨將受影響，已是黨員將被開除黨籍;
5、不得入伍;
6、不得擔任新聞記者;
7、影響就業，已經就業將面臨失業;
8、承擔刑事責任，失去人身自由;
9、面臨經濟懲罰;
10、面臨定期禁駕，甚至終身禁駕;
11、不能擔任國有企業、人民團體的負責人，以及商業銀行和**公司的董事和高階管理人員;
12、辦理移民、出國簽證、留學等事宜時，也會遭遇麻煩，一些國家對於有過刑事處罰的人員，往往會被外國使領館拒簽等等一系列！
23樓：
酒駕的後果如下：
《道路交通安全法》第九十一條規定，飲酒後駕駛機動車的，處暫扣六個月機動車駕駛證，並處一千元以上二千元以下罰款。因飲酒後駕駛機動車被處罰，再次飲酒後駕駛機動車的，處十日以下拘留，並處一千元以上二千元以下罰款，吊銷機動車駕駛證。
醉酒駕駛機動車的，由公安機關交通管理部門約束至酒醒，吊銷機動車駕駛證，依法追究刑事責任；五年內不得重新取得機動車駕駛證。
飲酒後駕駛營運機動車的，處十五日拘留，並處五千元罰款，吊銷機動車駕駛證，五年內不得重新取得機動車駕駛證。
醉酒駕駛營運機動車的，由公安機關交通管理部門約束至酒醒，吊銷機動車駕駛證，依法追究刑事責任；十年內不得重新取得機動車駕駛證，重新取得機動車駕駛證後，不得駕駛營運機動車。
飲酒後或者醉酒駕駛機動車發生重大交通事故，構成犯罪的，依法追究刑事責任，並由公安機關交通管理部門吊銷機動車駕駛證，終生不得重新取得機動車駕駛證
24樓：廢品之家網
【賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答】
酒駕的後果
一、嚴重的法律後果
飲酒駕駛：暫扣6個月機動車駕駛證+1000元以上2000元以下罰款+一次記滿12分
酒駕被罰後再次酒駕：10日以下拘留+1000元以上2000元以下罰款+吊銷駕駛證
飲酒駕駛發生重大交通事故構成犯罪：追究刑事責任+吊銷駕駛證+終生禁駕
酒後駕駛營運機動車：15日拘留+5000元罰款+吊銷駕駛證+5年內不得重新取得駕駛證
醉酒駕駛：約束至酒醒+吊銷駕駛證+5年內不得重新取得駕駛證+追究刑事責任
醉酒駕駛在我國是觸犯《刑法》的，不管情況是否惡劣，都將按危險駕駛定罪，並拘役1-6個月，處罰金。
二、威脅自己及身邊人的生命安全，拆散乙個家庭。一次的醉酒駕駛，很有可能拆散乙個家庭。據公安部資料顯示。
飲酒後駕車、醉酒駕車引發的交通事故佔總數的2.32％，造成的死亡佔總數的4.37％。
三、徵信的嚴重後果。一次醉駕，就是刑事責任，不管有沒有出現事故，都將把犯罪記錄伴隨終身。相關駕駛證和其他的的資格證都會被吊銷，公務員將被開除公職。
酒駕對以後有什麼影響？
1、醉酒駕駛構成危險駕駛罪屬於故意犯罪；
2、不得擔任律師、公證員、法官、檢察官、人民警察，已擔任將被吊證或者開除公職；
3、不得錄用為公務員，已經錄用將被開除公職；
4、入黨將受影響，已是黨員將被開除黨籍；
5、不得入伍；
6、不得擔任新聞記者；
7、影響就業，已經就業將面臨失業；
8、承擔刑事責任，失去人身自由；
9、面臨經濟懲罰；
10、面臨定期禁駕，甚至終身禁駕；
11、不能擔任國有企業、人民團體的負責人，以及商業銀行和**公司的董事和高階管理人員；
12、辦理移民、出國簽證、留學等事宜時，也會遭遇麻煩，一些國家對於有過刑事處罰的人員，往往會被外國使領館拒簽等等一系列！
怎樣克服心理緊張
25樓：鄭曉蕾鬱一
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
26樓：抒沛先生
當心理緊張情緒反應出現時，有效的克服方法有：
第一，必須坦然面對和接受自己的緊張心理。認為自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
第二，做一些放鬆身心的活動。方法有：①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」 。
耳朵易疲勞和身體的哪個器官強弱有關係？請用中醫分析，謝謝
耳朵與心 肝 腎 脾 肺都有關係，其中與腎的關係最為密切。耳與腎 若腎虧虛或髓海不足，甚虛火上擾則聽覺失陪 耳鳴 耳聾 眩暈等症，腎虛則骨弱，易受邪毒侵為閏，膿耳之症，可見腎虛而耳骨破壞，耳聾加重。風為之疏散，熱為之清利，虛為之調養，邪氣屏退，然後通氣安腎，補腎陰，半腎陽，滋陰降火，溫陽利水。風則腎...
身體健康與心理健康的關係，身體健康與心理健康
情緒不好的話，內分泌系統會分泌一些毒素，使人體更容易生病二者互為條件,但不絕對.一般來說健康與不健康缺乏一種明確的標準,是個很模糊的概念.人都在健康與不健康兩個極端之間。每每提起健康，大家首先想到的就是生理健康。誠然，我們不能否定生理健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因為疾病而遠離我們的親人朋友...
男人心理不成熟的表現有哪些，如何去改善
男人心理不成熟的表現，在不同的人眼中標準是不一樣的，這裡我們可以說說人的心理不成熟的表現，不僅限於男人的心理。1 藏不住心事 心理不成熟的人往往藏不住自己的心事，有任何風吹草動或者內心的不安都會輕易表現在臉上，讓人很容易看到他情緒的變化。並且不成熟的人，總喜歡向他人求助，詢問他人這件事該怎麼辦，或者...