1樓：dj林林
走路能夠讓身體變得非常的活躍，促進血液迴圈促進代謝，能夠讓你的肌肉特別的緊實，在這種情況下肯定能夠讓你延緩衰老，身體變得越來越健康。
2樓：二胎寶媽談育兒
這是一種低等強度的運動方式，通過這樣的運動可以讓全身血液迴圈執行流暢，提高機體抵抗力，血液迴圈執行好之後，各器官組織就能更好的運動，從而有利於延緩衰老。
走路或慢跑為什麼能夠延緩衰老呢？
3樓：罌粟今生
我到沒聽說過，不過想想的話應該是運動身體變好了的原因。
為什麼長期運動可以延緩衰老？
4樓：漫閱科技
長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢。
據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其它使心臟病危險性增加的因素。體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。
運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。
長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。
5樓：momo看風雲
每天堅持運動的人越來越多，大家都希望通過運動來增強自身體質，從而達到強身健體、延緩衰老的效果。然而近日有人提出，堅持運動不僅不會延緩衰老，反而會加速衰老，這又是為什麼？
為什麼運動可延緩衰老？
6樓：鄧哥談養生
為什麼運動可延緩衰老？古人云：「流水不腐，戶樞不蠢」，意思是流動的水不會腐臭，經常轉動的戶樞不會被蟲子咬斷。
運動增進健康，運動延緩衰老。生命在於運動。運動是人身健康的重要原因，古人又雲：
「動則不衰。」勞動者大都身體健壯，因人在勞動中，可使人體血液流動加快，不僅能鍛鍊人的心臟，而且會促進肌肉的發達，使人體各種機能強化，新陳代謝加快。
運動能提高心臟功能，長期堅持鍛鍊的人，肌肉發達，肌肉的放鬆和收縮，對心臟起支援作用。所以肌肉發達對提高心臟的功能是非常重要的。持久堅持運動鍛鍊的人，能提高肺功能，運動使人保持一定的肺活量，延緩肺和胸腔的老化。
經常運動對人的胃腸功能也有明顯的效果，總之，通過運動能改善人體的新陳代謝，防止器官功能下降，提高免疫力，從而少生病或不生病，達到健康長壽的目的。
人體只有經常參加適當運動，人體的體質才能得到保證，運動鍛鍊可以有效地增強人體體質，起到既健身、防病、怯病，又提高了工作效率，提高了生活質量的雙重目的，千百年來，人類的實踐和科學研究，都一再證明這個真理。所以說運動是可延緩衰老的。尤其是人進入中、老年以後，經常運動鍛鍊更顯出其重要性，活動力變少後，大腦和全身機能此時逐漸趨向老化。
大家要切記！
7樓：歐歐詮釋不一樣的情感
因為在平時運動的時候，可以有效的促進人體的新陳代謝，當新陳代謝加快以後，有利於體內毒素的排出，同時還可以促進人體血液迴圈，最終可以延緩衰老。
8樓：ax愛是用心
因為運動可以加速身體新陳代謝，運動後出汗，使人體代謝的廢物很好的排出。運動可以加速血液迴圈，防止血管堵塞，硬化。血流速度快了，血管就不容易堵塞。運動可以增強體質，使人不易生病。
9樓：鑫鑫愛笑
運動 能促進人體的新陳代謝 ，提高人體的免疫能力 ，加強人體生命器官的 工作能力 從而達到延緩的效果 。
10樓：科技新語
每天堅持運動的人越來越多，大家都希望通過運動來增強自身體質，從而達到強身健體、延緩衰老的效果。然而近日有人提出，堅持運動不僅不會延緩衰老，反而會加速衰老，這又是為什麼？
誰知道運動為什麼能延緩衰老？
11樓：科技新語
每天堅持運動的人越來越多，大家都希望通過運動來增強自身體質，從而達到強身健體、延緩衰老的效果。然而近日有人提出，堅持運動不僅不會延緩衰老，反而會加速衰老，這又是為什麼？
為什麼說走路變慢說明衰老正在加快？
12樓：愛看**的昕
因為走路慢與肺、牙齒、免疫系統變老都有關，走慢了就是身體新陳代謝功能變差的表現，也就是衰老加快
13樓：莎士比
可能是因為人的機體活動正在減少，所以走路變得很慢，所以說明正在衰老。
14樓：apdshop潮牌工作室
因為走路變慢說明細胞在慢慢的衰老，也就說明了人在慢慢的衰老。
15樓：泡椒魚頭不要頭
因為年輕的人走路比較精神，就走得快，可能人老了，精氣神下降就走的慢。
16樓：
對的，多年前發表的一項針對甲狀腺功能的研究報告，進一步支援降低新陳代謝率能延長壽命的觀點。最新的一項研究還直接量度靜止代謝率，並得出同樣的結論。
17樓：
因為身體技能在快速衰退導致運動能力減弱。
18樓：青山尋青衫
因為走路變慢，就說明自己的身軀已經帶不動自己的思維了
19樓：
走路變慢說明身體素質正在下降，可以看出衰老加快
20樓：匿名使用者
不是走路慢就就是衰老加快，而是因為衰老了走路才變慢了。因為當你的神經系統和認知系統老化之後你就真的是走不快了，這時候就意味著你老了。
走路速度已成為老年人認知疾病的乙個重要特徵。走的慢也意味著患痴呆症的風險更大。然而，最近的一項研究指出，這一結論也適用於年輕人。
走得慢的年輕人不僅認知能力較弱，而且在生理年齡和外表上看起來更老。行走速度下降是人體衰老的標誌。
過去，科學家們更關注老年人步行速度變化對身體的影響。隨著研究的深入，科學家們發現，步行速度還可以反映乙個人的生理功能變化，因此可以用來**乙個人未來的健康變化。早在2023年，美國康乃狄克大學的研究人員曾分析和整合了多項步行研究的資料，最終得出了一項意外的結論：
行走速度下降是人體衰老的標誌。這一結論意味著步行速度可以作為一種長期觀測的指標，而不單單只是針對老年人這一特定人群才有診斷意義。但是現在還很少有研究結果顯示，人類在健康的年輕時期步行速度的快慢是否和神經系統功能之間存在聯絡。
根據現有的研究結果，美國杜克大學的拉斯姆森提出了兩個假設：當乙個人40歲時，即健康和活躍期的成年人，行走速度可以作為生物老化的指標，並可以作為臨床干預中衰老的指標；此外，走路太慢和認知功能弱也有關聯。無論是中年還是幼年。
21樓：怎麼還沒下課啊
因為年輕人一般都是健步如飛的，走路變慢說明身體變老了。
22樓：笙笙橙
因為老人們走路一般就是走的緩慢，沒有什麼活力
適當運動可以延緩衰老嗎？
23樓：1道殘陽鋪水中
適量的運動可以延緩衰老。適量的運動可以幫助肺活量，還有可以幫助血管迴圈，也可以幫助每個器官更好的運作，適量的運動可以減少很多身體方面的疾病，所以適量的運動才可以幫助人身體延緩衰老的作用
24樓：
適當運動可以延緩衰老，經常運動的動作靈敏，協調，大腦反應快，不經常運動的大腦反應遲緩，0
25樓：變啦
生命在於運動，運動增進健康，運動延緩衰老。運動被譽為最有效、最經濟的健康促進方式，既健身，又防老。
如何運動才能延緩衰老
26樓：易令衡昊昊
運動可以延緩衰老嗎
如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的「侵蝕」下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫家方士苦求駐顏抗衰之法，到現代醫學的抗衰老研究，人們從來沒有放棄「延年益壽」的嚮往，一直在尋找永葆青春的方法。一般來說，專家都不怎麼支援採用偏方來延緩衰老，因為偏方大多都沒有什麼科學依據，安全沒***，而且效果也不明顯。
那麼，什麼方法才是延緩衰老的最佳方法呢？
在這方面業內做得比較好的產品是芝元剿舒胺，芝元剿舒胺通過超臨界技術提純萃取，提取到c02活性生物酶，它保持了99.9%的草本精華活性，能迅速滲透表皮細胞。它所含的谷氨酸等多種人體所需的生命元素，全面作用於卵巢，能夠有效緩解更年期症狀，清除毒素，美容養顏。
要想更好的延緩衰老，在日常生活中女性朋友還應該注意：
一、堅持科學合理膳食：
1、吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
2、補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能補鈣又能增強體質。
3、多喝白開水：水是人體必須營養素之一，每天喝1-2公升水，既能讓**嫩潤又可保持身體活力。
4、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中含很多的多種維他命和微量元素，非常是可及時清除引起衰老的自由基的維e。
二、預防身體發福：堅持適當的體育鍛煉：戶外鍛鍊既能抗衰老又可強身，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉。
三、保證充足睡眠：充足的睡眠可消除困倦、恢復體力、減少臉部皺紋。
四、保持心態平衡：保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。
五、及時清除體內毒素：
1、清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動
2、清除腸道內毒素：糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養顏。
3、清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基;血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會引起高血脂、高血壓。
27樓：匿名使用者
堅持有氧運動可延緩衰老。但是，鍛鍊不是延緩衰老的唯一途徑。
慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。進入中年後，人體的最大有氧能力開始持續下降，每10年大約下降5毫公升。當男性的最大有氧能力降至18毫公升以下，女性的最大有氧能力降至15毫公升以下後，加大運動量難免會使人感到非常疲勞。
進行有規律的有氧運動能延緩或逆轉這一無情的衰老過程，即使是你已步入晚年。
研究發現，長期進行相對高強度的有氧運動能使最大有氧能力增強25%，也就是會增加6毫公升，相當於減去10到12歲的生理年齡。似乎有充分的證據顯示，將最大氧氣吸入量維持在一定水平增加了健康老人保持獨立性的可能性。
研究人員指出，有氧運動的積極作用還有：能降低患嚴重疾病的危險;加快受傷或生病後的**速度；因為維持了肌肉能力、平衡性和協調性，從而減少了老年人摔倒的危險。
保持一種良好的心態是延緩衰老最重要的因素。早在古代，諸多養生大家都指出了良好的心態與養生的關係。像老子的「少私寡欲」、「致虛極，守靜篤」，莊子的「平易恬淡則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧」以及孔子的「仁者壽」、「大德必得其壽」等，都在向我們訴說著長壽與良好心態的關係。
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