1樓：匿名使用者
中暑症狀
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。
先兆中暑症狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。
●體溫正常或略有公升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕症中暑症狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、**灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可於數小時內恢復。
重症中暑症狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種型別：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣症狀特點：多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭症狀特點：這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、**濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
日射病症狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部**及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病症狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇公升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
對策 中暑以後怎麼辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
防護 出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2公升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
散熱功能不足或障礙引起的危險的高熱
在症狀突發前,有時先有頭痛,頭暈和乏力.通常出汗減少.**灼熱,發紅,常乾燥.
脈率迅速加快,可達160~180次/分；呼吸通常加快,但血壓很少受影響.短暫的定向障礙後,出現神志喪失和抽搐.體溫迅速上公升至40~41℃,引起著火樣感覺.
死亡前可有迴圈虛脫.經數小時極高體溫後,存活者可有永久性腦損害.
暴露於高溫環境,突然發生的**灼熱,乾燥,發紅伴體溫＞40℃,脈速及神志錯亂或神志不清者,一般很易將中暑與食物,化學或藥物中毒區別.必須排除急**染(如敗血症,腦膜炎)和中毒性休克.任何可能促發中暑的藥物均應考慮到.
中暑是一種威脅生命的急診病,若不給予迅速有力的**,可引起抽搐和死亡,永久性腦損害或腎臟衰竭.核心體溫(core temperature)達41℃是預後嚴重的體徵；體溫若再略為公升高一點則常可致死.老年,衰弱和酒精中毒可加重預後.
應立即採取強力措施.若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境,用濕床單或溼衣服包裹病人並給強力風扇,以增加蒸發散熱.在等待轉運期間,可將病人浸泡於湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷卻,也是一種好辦法.
若病人出現發抖,應減緩冷卻過程,因為發抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續降溫而導致低體溫).
在醫院裡,應連續監測核心體溫以保證其穩定性.避免使用興奮劑和鎮靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經常測定電解質以指導靜脈補液.
嚴重中暑後,最好臥床休息數日,數週內體溫仍可有波動.
2樓：佘安筠
多吃水果,注意鍛鍊身體.
萬一中暑了,刮(抓)痧是最好的**方法.
3樓：
少食多餐
吃辛辣食物
多喝水不要劇烈運動
溫水沖涼
有哪些預防中暑的妙招？
4樓：知哥64381倚搶
我中暑的時候就被我媽帶去了醫院，醫生說要保證充足的睡眠。夏天高溫天氣，人體消耗的能量較多，很容易出現疲勞，每天保證充足的睡眠，保持神清氣爽，精力充沛，可有效的預防中暑。也可以多補充蛋白質。
夏天天氣熱，易出汗，人體易流失鹽分及微量元素，多吃魚、雞蛋及豆類食品，可補充人體所需的蛋白質等微量元素，提高人體抵抗力，防止中暑。
5樓：消化
夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要塗抹ph值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家裡或者手提包裡一定要準備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風油精等。
6樓：炒蛋哥
夏季悶熱，這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑！所以非必要時候，盡量不要在上午十點後、下午兩點前出門。
倘若真的要外出，也請做好防護工作 ，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。
7樓：匿名使用者
在大多數情況下，多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候，多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素，同時，能夠預防中暑。
8樓：阿qi棄
在炎熱的夏天，穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發。新鮮的蔬菜和水果，例如西紅柿、西瓜、苦瓜，能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣，要補充足夠的蛋白質，可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
9樓：東門爾風
記得之前軍訓的時候，教官總是會在旁邊告訴我們夏天炎熱的氣候條件下，我們要避開炎炎烈日，避免陽光直射，若確需外出，要做好防曬措施，以防止高溫中暑。天氣炎熱，人體容易出汗，夏天要多喝水，以補充人體水分，預防身體脫水，同時，還可增加小便的次數，排出人體的毒素，避免中暑。夏天，盡量常穿寬鬆的衣服，少穿緊身衣服，以利於散熱。
10樓：匿名使用者
避免長時間待在空調房裡。長期待在空調房裡，人體不易出汗，容易出現胸悶，很容易出現中暑的。要抽時間走出空調間，呼吸新鮮空氣，如果條件不允許，空調室內溫度不宜設的太低，避免室內和室外溫差太大，容易引起中暑。
11樓：匿名使用者
在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
夏天最好喝什麼可以防中暑
什麼東西可以預防中暑
12樓：星庋
多補水出行防曬要記牢 夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 體弱者要少外出 老年人體質虛弱，體內各系統的功能開始衰退，是中暑的高發人群。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要借助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內空氣乾燥時，應該往家裡放置一盆清水。 兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。 耐熱鍛鍊不可少 在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。
那麼這時就應進行耐熱鍛鍊，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室裡要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風對著自己直接吹。 別等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.
5至2公升水。出汗較多時可適當飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養需要。 充足睡眠很重要 夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。
充足的睡眠，可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。 避免中暑的措施：
家庭預防措施：1帶上帽子；2多喝水；3勿抽菸喝酒；4慢慢適應氣溫的改變；5戶外活動減慢速度；6穿棉質及淺色衣服；7為患者做降溫處理；8給患者補充水分；9適時進補，特別對年老體弱之人，給予西洋參黃芪等補氣藥適量，用水煎服可預防中暑；10飲食清談；11常備消暑藥
生活中可以防止白癜風復發的方法，有效的預防白癜風復發的方法有哪些
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有哪些可以防止孩子春季腹瀉的妙招可以
如果是輕微腹瀉，沒有到脫水的地步，沒有發熱，精力充沛，食慾良好，有飢餓感，就不用改變孩子的飲食少量多次喝溫水注意注意。同時伴有嘔吐，就買一些電解質溶液加入到孩子的日常飲食中，維持體內正常的水 電解質平衡，基本1 2天就可以了。中草藥，特效安全，方如下 新鮮番桃嫩葉苗20至30克，粳公尺30克左右，先...
有什麼材料可以防熱
合理開閉門窗。很多人認為炎夏長時間的門窗大開才涼快，其實不然。一般上午9點到晚上7點，室外氣溫高於室內溫度，特別是中午2 3點溫度最高，這個時間段門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱浪向室內襲來，會使室內外變得一樣熱，達不到降低溫度的目的。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天較熱時段將門...