1樓：夢之盼兮
最近一段時間以來，容易發脾氣，心煩，多數考慮為精神緊張，焦慮症所致。適當放鬆，不用太擔心。短時期內的易怒，一般是情緒緊張或壓力較大引起的。
指導意見生活中，多想一些積極的、能給人帶來正能量的事情，少接觸那些負面的資訊。經過一段時間的自我調理，應該會慢慢恢復的。
意見建議：建議平時注意休息，不要過度勞累，不要熬夜。可以看看電視，上網放鬆一下。多跟家人，朋友交流合理飲食
如果脾氣大的很，一點不順心就想發火，控制不住的，心裡煩躁不安。考慮神經衰弱症主要是由於植物神經功能紊亂造成的,所以建議你應該服用調節植物神經功能的藥物如:穀維素片+維生素b1片+安定片+五味子糖漿等,平時注意休息,加強營養,多喝開水。
2樓：
一、關注自己的情緒狀態。突發性憤怒的人，就如同一座活火山。有人以為，它的爆發是沒有規律的；但仔細研究的人卻會發現，火山爆發前會有很多警告訊號。
人也是如此。回憶自己憤怒前的情緒感覺和心理感受，就能找到其中的規律。如果下次這些規律又出現了，也許就是她馬上又要爆發了。
在我的引導後，趙途發現自己憤怒前的規律是聲調公升高和胃痛。其實，還有一些人的規律則是聲音突然降低、頭痛、握緊雙拳等等。當然，如果實在找不到自己的規律，不妨求助在你憤怒時的旁觀者，也許他們能發現一些現象。
二、中場休息。當感覺到憤怒規律已經出現，自己已經無法理性思考時，可以趕快離開現場，進行一次中場休息。通常，一次中場休息包括三個環節：撤退、放鬆，以及回歸。
撤退，是為了不要說出後悔的話、做出後悔的事。
放鬆，方法因人而異，通常最快速的方式是緩慢而深沉的呼吸，也有人喜歡讀書、冥想、聽**等。經過我的引導後，趙途發現自己最喜歡散步的放鬆方式。
3樓：吳詩妍好
那是因為什麼原因呢？我覺得做什麼事情凡事想開一點，順其自然船到橋頭自然直的活著不是為了痛苦，懂不懂啊？快樂每一天
4樓：匿名使用者
會不會是以前有很多不甘心的事情，然後，突然迸發出來了，你可以找乙個合適的發洩方式，比如摔些不易碎的東西，或者是到乙個沒有人的地方吼一吼，把它發洩出來，不要積在心裡，讓自己得以釋懷。也許就不會莫名其妙的氣了！
5樓：地圖地玩樂圖地
你好朋友，盡量的不要生氣。氣大傷身，這是每個人都知道的。首先，我不知道你是因為什麼事情而突然生氣的。
總之，生活是不易的。在生氣之前要自己先想一想，我為什麼要生氣呢？和和睦睦。
快快樂樂。度過美好的每一天。祝你幸福。
6樓：在太湖放風箏的曉月
首先，我不知道你是因為什麼事情而突然生氣的。總之，俗話說氣大傷身，不易健康，生活是不易的，哪能一帆風順，凡事都要想開點，沒過不去的坎，要學會自己調整好心態，什麼都是次要的。唯有自己的健康才是最重要的。
開心是一天，不開心也是一天，那為什麼不能開開心心的過好每一天呢？
7樓：
不知道為什麼突然氣的不行，我覺得你不知道為啥，因為什麼氣的不行，也不知道為什麼氣的不行，突然就氣的不行。因為什麼？為什麼你不知道？
我也不知道究竟是為什麼，你不知道，我也不知道是什麼，因為不知道是什麼原因把你氣的不行，我覺得。是什麼原因把你現在不行，知道什麼原因把你氣的不行，我覺得應該是知道什麼原因把你現在不行的。如果你不知道什麼原因，把你氣的你都不知道是什麼原因把你氣的不行了，我覺得別人根本不知道你是什麼原因把你現在不行的，我覺得。
你應該直接的事知道是什麼原因把你現在很小的，你自己都不知道，別人更無法知道，我覺得應該是這樣，每個人都知道說氣得不行，應該是為什麼氣的不行，什麼原因起的不行。必須要把這件事七說清楚，才會知道是什麼原因把你寫的不行的，必須把事情說明白了才知道是什麼原因。
我總是忽然就很生氣很生氣，氣到不行！也不為什麼就是生氣！我該怎麼辦？
8樓：abc姚雲浩
多看書，多出去看看風景，多轉移一下注意力，可以寫寫毛筆字，修身養性
9樓：炒雞紳士
性格方面是後期家庭環境影響的 要改很難 得慢慢來 每次要生氣前先深呼吸 然後都往好的方面去想
10樓：哈拉貝爾
壓力大，肝火大，建議有氣就發出來，憋著不好，在不就哭一場，醉一場，吃一場，鑑定完畢
11樓：菸味你給不了
需要放鬆調整調整心態了，
12樓：無聊
睡覺唄，玩遊戲唄，深呼吸一下，可能好點
為什麼突然會有一種喘不上氣來的感覺？
13樓：
如果氣管沒毛病，你可以考慮是不是心臟的問題？
14樓：莉莉每天說
總是感覺睡覺喘不上氣？讓它告訴你究竟發生什麼情況
不知道為什麼心情突然特別煩躁
15樓：
煩躁易怒是心理亞健康的一種症狀表現，主要由休息不足、過度緊張、精神壓力過大以及長期處於不良情緒中所導致。
中醫認為，此病被稱為「善怒」，主要由痰熱、肝火、肺燥、心腎不交所導致。主要有精神亢奮、話語增多、睡不著或早醒、容易發脾氣、情緒容易大起大落、食慾大增的同事還可伴見日漸消瘦、口幹口苦等症狀。
煩躁不安時，可以做一下自我放鬆練習。先讓自己坐下來，緊握拳頭，緊繃胳膊肌肉，能感受到手臂肌肉緊張的感覺，然後忽然鬆開拳頭，體會手臂沉重、無力、放鬆的感覺。
16樓：匿名使用者
心情突然變煩躁，可能就是因為有些事情沒有處理好，然後無意中回想起來就覺得很不順心。就會感到煩躁。
為什麼有的時候我明明被氣得不行了，卻不由自主地大笑起來？
17樓：艾特過
這就是氣急反笑了唄，人啊，激烈的氣憤之下，會由怒慢慢的綻放。
18樓：匿名使用者
可能是你遇到的事情又好氣又好笑吧
我好累！不知道為什麼活著，我好累！不知道為什麼活著
你是在工作還是生活呢？人活著為了經歷親情，友情，愛情，當最後與你一起的肯定是你的另一伴，你是不是沒談戀愛呢？愛情佔了主體的不是嗎？好好找個人談場戀愛。人不是吃了就能睡得著的，好好運動，好好跟父母交流，好好的跟朋友出去聊天，生活，與另一伴一起晚飯過後散步，這樣不是很好嗎？先找個目標。你出去體驗乙個月的...
為什麼自己突然會喜歡人,而且不知道為什麼
其實很多時候並不是喜歡,而是某種敬佩啊,崇拜啊。在你的感覺中,在你的認為中是喜歡而已,其實並不是真正的喜歡 為什麼會莫名其妙喜歡上乙個人 喜歡乙個人的原因 會的 應該這樣說,越是在意乙個人,那麼就越容易被他影響情緒。不是有句話這麼說嗎 你的一舉一動牽動著我的心。就是這麼回事。而如果莫名其妙發火的是女...
不知道為什麼，上班以後，脾氣會變得不好，我並不會給其他人發火，只是覺得自己真的性格變不好了，怎麼辦
自我宣洩能力差，上班都會有壓力，壓力形式不同，時間一長你的性情就會變化，但因為自己並不能改變什麼，自然就會需要釋放，找點愛好。 多想想你來上班是為了什麼？多想想你的父母天天那麼忙又是為了什麼？每個人都有壓力要學會成熟一點淡定一點，如果你是一個男的就更應該好好想想。 nini熊黴黴 環境變了，心境自然...