習慣性鬱悶。總是要求自己那麼多,好嗎

2022-11-20 15:16:04 字數 4688 閱讀 5687

1樓:匿名使用者

不好鬱悶不是病,但悶起來真要命。可話說回來,誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點,生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望,恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的

諷刺, 而是真實生活的寫照。克服過分的天真,克服軟弱的浪漫,摒棄自我陶醉的良好感覺,勇敢地去面對現實,把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢,隨時洗拂,常保潔淨,這不是智慧型和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢,當生出的煩惱日益堆積時,就會產生鬱悶的心結。

這種鬱悶會使你的思維處於一種游離的狀態,思緒不能歸整,如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠,沒有方向地亂撞,最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有乙個良好的心態,不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重,其實煩悶也是一種磨練,一種比較,乙個偶合,一種經驗積累的過程,一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗,它能使你得到非如此而不能得到的東西。

直面煩悶,惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。

「窮且益堅,不墜青雲之志」是一種精神;「誌者不飲盜泉之水,廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強,勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥,匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱,打造自己的精神航母,去重塑精神志向,關鍵在於自己,因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態,將生活安排得充實緊湊,到那時你再也不會感覺鬱悶了,生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。

沒路的時候,死等,這是不幸;有路的時候,瞎走,這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼,這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木,這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。

踮起腳尖就更靠近太陽,繞開煩悶就更接近成功。

雖然「鬱悶」這個詞現在很流行,卻很少有人能把這個詞詮釋的很明白。那麼,到底什麼叫「鬱悶」呢?「鬱悶」,這個詞沒有發明者,也無所謂專利,只是一種朦朧卻又實實在在的「流行曲目」詞典上的解釋是「煩悶」、「不舒暢」,然而,這畢竟是詞典的解釋,顯得原始而又不太通俗。

時下流行的「鬱悶」,就是人們常掛在嘴上的那一套—— 「工作吧,沒意思;不工作吧,也沒意思。有錢吧,沒意思;沒錢吧,也沒意思。談戀愛吧,沒意思;不談戀愛吧,也沒意思……」不管怎麼樣,都是沒意思,歸結起來「活著吧,沒意思;不活吧,

也沒意思」。噢,原來世上的一切,都是那麼無聊、沒意思,這怎麼能不使人感到「鬱悶」呢?

「鬱悶」到底是怎麼來的?其實,全都是心態所使然。乙個人怨天怨地,怨東怨西,覺得事事不順心,事事不如意,那他肯定要加入「鬱悶」一族。

然而,如果說有乙個人,他認為生活很無趣,所以老喊著「鬱悶」,那倒還好,因為那只是乙個人的苦惱。可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談「鬱悶」,那鬱悶的影響力就難以估量了。

時下一般的年輕人原本對生活,對人生,對社會就沒有太多正確的認知,再經這種氣氛一渲染,就更會產生思想上的偏差了。這也不是,那也不對,從而渾渾噩噩地遊戲人生,再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。

還有些人的「鬱悶感」,是根源於一種不平衡的心態,總是覺得社會對他不公,覺得自己是英雄無用武之地,虎落平川被犬欺。這種人相當普遍,個人有多大能耐,自己也說不清,社會需要什麼樣的人,心裡更不清楚,總覺得自己是社會的「棄兒」。就像懸在半空中的「風箏」,你讓他飛高些,他也上不去,讓他回到地上踏踏實實地做人,又不甘心。

什麼原因所致?說到底是擺不正個人與社會的關係,只圖社會遷就自己,而不肯改造自我,欲我行我素而到處碰壁,冤無頭債 無主,只會落得個「鬱悶」。也有一些人是為「鬱悶」而「鬱悶」,覺得「鬱悶」很時髦,不「鬱悶」一點就體現不了時代氣息。

其實,他壓根兒就不知道何謂「鬱悶」,只是跟著別人起鬨罷了。

能否擺脫「鬱悶」,關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做,只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估,這樣一來,什麼有意思的事情也會變得索然無味。乙個生活充實的人,是因為他能夠找到自己的位置,自己使自己充實起來。

因此,「鬱悶」主義者,應當重新審視自己,擺正個人與社會的關係,以積極的態度去面對生活,如此就會發現,生活原本就是豐富多彩的,而非如想像中的「鬱悶」。社會是一塊調色盤,每個人都可以從中找到適合自己的顏色,從而實現自我。但實現自我,並不是那麼容易的,你需要做許多的努力,但最關鍵的是,你必須要先使你自己融入社會,與社會格格不入,什麼都看不慣,在那兒自命清高、孤芳自賞,是不可能得到社會認同的。

關於「鬱悶」,我說不出太多深奧的道理來,因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞,關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?

不是的,事物是客觀的,好與壞都只是世人的評說而已。一件事物對於一部分人來說是好事,對 另一部分人來說,就可能是壞事。有沒有社會標準?

當然有,問題是「鬱悶」的人不承認社會標準,他就信服他那個自我,那份感覺。生活中那麼多有意義的事情他感覺不到,或者感覺恰好相反,這能不「鬱悶」嗎?我想,感覺畢竟代替不了理智,我們應當學會理智地看待問題、分析問題。

再說,感覺是由個人的價值觀念決定的,你的價值觀念是否正確?光憑個人的意志不行,個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向,就會產生錯誤。因此,修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇,與社會分庭對抗,怎麼能正確認識社會呢?

我想,「鬱悶」並不是什麼不治之症,只要你有心脫離「鬱悶」,於否定自我、超越自我,你將會發現乙個燦爛的新天地。

2樓:匿名使用者

可能是你想得太多,所以總要求自己也多

你想要放鬆心情卻做不好,吃飯也會考慮很多,朋友,吃飯吃你想要吃的,比如你想去吃飯了,心裡想想今天想吃什麼,哦~想到了,就去吃,如果考慮如果吃這個不好那個不好的,那就想我今天就想吃這個,覺得不好的就暫時放棄不要吃,考慮得多不是錯,要求自己多也是想讓自己更完美,不過我想你可以先讓自己安靜下來,想想自己現在的狀況,為什麼會鬱悶,是什麼造成了自己的鬱悶,想不到可能從自己小時候想起,想到現在,就像回放電影一樣,不過要用我們的理性去分析自己,相信你能做到,分析一下自己到底怎麼回事,會有現在的狀況,相信你自己就可以解決了自己的問題

你說是嗎?我想別人怎樣說都不是屬於自己的,自己去想並解決出來才能真正改變。:)並且想得多不是壞事,它可以幫助你防止很多事情是吧!

你可以做的更好,讓自己快樂起來,並走到乙個平靜快樂的生活中去,你是世界本來就是很美好的,你會發現,祝福你!為自己做一點事情吧:)

3樓:達達雪

要求自己是好事情,說明你是乙個很上進的男人,至少不甘於平庸.

但是你要切身實際地要求自己啊,比如吃東西,你挑健康的,有營養的吃就好了嗎,更好的是自己做,用很美妙的心情做,我想你會吃的,這樣不就解決了這個讓你鬱悶的問題了嗎。

問一下,你是不是經常在外面吃.應該是的,否則是不會有吃方面的鬱悶的.

4樓:

朋友,帶起病歷上醫院找心理醫生吧

鬱悶怎麼辦

5樓:本田3奧德賽

鬱悶不是病,但悶起來真要命。可話說回來,誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點,生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望,恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的

諷刺,而是真實生活的寫照。克服過分的天真,克服軟弱的浪漫,摒棄自我陶醉的良好感覺,勇敢地去面對現實,把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢,隨時洗拂,常保潔

淨,這不是智慧型和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢,當生出的煩惱日益堆積時,就會產生鬱悶的心結。這種鬱悶會

使你的思維處於一種游離的狀態,思緒不能歸整,如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠,沒有方向地亂撞,最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有乙個良好的

心態,不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重,其實煩悶也是一種磨練,一種比較,乙個偶合,一種經驗積累的過程,一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗,

它能使你得到非如此而不能得到的東西。

直面煩悶,惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。「窮且益堅,不墜青雲之志」是一種精神;「誌者

不飲盜泉之水,廉者不受嗟來之食」是一種精神;

「奮發圖強,勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥,匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱,打造自己的精神航母,去重塑精神志向,關鍵在於自己,

因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態,將生活安排得充實緊湊,到那時你再也不會感覺鬱悶了,生活的充實會

使你沒有空餘時間去煩惱。

沒路的時候,死等,這是不幸;有路的時候,瞎走,這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼,這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木,這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。

踮起腳尖就更靠近太陽,繞開煩悶就更接近成功。

6樓:匿名使用者

每天做好規劃,要求自己每天進步一點點!鬱悶的情緒受外界影響的因素比較多,但是總是給自己這麼一種心理暗示,總是想著鬱悶的事情,你就會陷入一種不良的迴圈中,你如果老是寫傷感的日記,老是聽那種悲情的**,你可能會更加的不開心!每個人都有煩惱,只是煩惱的方面不同,即便面對同樣的問題,不同的人也有不同的做法.

我們不可改變生命的長度,但我們可以改變生命的寬度,我們不可以改變天氣,但我們可以改變心情,所以把握好心情的航標,保持積極樂觀的心態很重要!

7樓:夢

鬱悶的情緒受外界影響的因素比較多,但是總是給自己這麼一種心理暗示,總是想著鬱悶的事情,你就會陷入一種不良的迴圈中,你如果老是寫傷感的日記,老是聽那種悲情的**,你可能會更加的不開心!每個人都有煩惱,只是煩惱的方面不同,即便面對同樣的問題,不同的人也有不同的做法.我們不可改變生命的長度,但我們可以改變生命的寬度,我們不可以改變天氣,但我們可以改變心情,所以把握好心情的航標,保持積極樂觀的心態很重要!

多交朋友,多參加有益的集體活動,看幽默笑話,放聲大笑.

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