高血壓可以運動嗎?身體機能怎麼調節。該怎麼飲食啊

2022-11-20 01:35:55 字數 1027 閱讀 8895

1樓:匿名使用者

健康靠自己!有病找醫師。

平時需保持適當的運動、均衡的飲食習慣與良好的修養。

疾病的發生是日月累積的;及早發現、及早**、明智之舉。

建議以清熱解毒藥、清熱降火藥+行氣活血化瘀藥、益氣活血化瘀藥,治之。

忌煎炸油膩與冰冷食物。可多喝普洱茶或決明子茶、以普洱茶加蜜糖喝。

2樓:匿名使用者

你好,高血壓是一種以動脈壓公升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。

有氧運動有輔助降低血壓作用,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。建議多進行。

高血壓怎麼調整飲食來控制?

3樓:水木郎中

根據血壓分級,高血壓分為3級。血壓在正常高值就要控制飲食,平時適量運動。超過1級基本就要用藥物控制了。

4樓:出859632151黑

你好,高血壓患者飲食上要清淡,盡量少吃高熱量的食品,如漢堡包、薯條、油條、蛋糕、甜點等。減少高脂肪食物的攝入,如肥肉、蛋黃、動物內臟等。 定期服藥 可看「周叄鍥而不捨安享天倫」

高血壓不吃藥靠鍛鍊運動和飲食調理能夠降下來嗎

5樓:九葉藍茶業

您好,如果只依靠鍛鍊降低血壓還是較為不現實的高血壓患者需要長期服藥甚至終身服藥

以及平時的自我調節。

因此,您在鍛鍊的同時也需要自我調理

例如,鍛鍊之後飲一杯能夠對血壓有益處的茶是更好的。

高血壓能夠通過飲食調節或運動降低嗎?

6樓:匿名使用者

完全可以的,只要不是重度高血壓,肯定是可以緩解甚至恢復正常的。

平時多吃蔬菜,尤其是纖維素含量高的食物,如:芹菜,南瓜等。

運動要適度,過猶不及!

平時可以多喝張小魚牛蒡茶,我同學的父親是輕度高血壓,就是喝牛蒡茶喝好的。

祝身體健康,天天開心。

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