一年四季經常上火該怎麼辦,一年四季上火怎麼辦?

2022-11-17 15:11:23 字數 2781 閱讀 6641

1樓:整形諮詢秀麗幫

一年四季都上火?不僅僅只是上火吧,中醫應該叫做肝火旺,喝幾付中藥調理一下。西醫是內分泌失調,應該注意飲食,忌辛辣,充足睡眠,多吃水果蔬菜。應該從內而外的養護,3份治、7份養。

一年四季上火怎麼辦?

2樓:薄綺晴弭畫

就食物而言,「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

除此之外,讓我們來看看專家推薦的「去火」食物:

⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效,能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起「上火」、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放氡?洳灰???個小時。

⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

⊙西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」

我一年四季經常上火~~怎麼辦啊

一年四季不停上火怎麼辦

3樓:抓不住的自己

這種人天生或後天缺少維生素b,去藥房開點維生素b族藥片 一天吃兩次 一次吃兩片 我們這種屬於陰虛 是虛火 所以西醫沒法治 還得看咱們老祖宗的中醫 買瓶知柏地黃丸 一次吃八粒 一天吃3次 飯前溫水服用即可 非常有用 或者其它滋陰清熱的中藥 切記不要盲目相信西醫 西醫也有診斷不了的病症 我們日常生活應該中西結合

上火忌魚蝦 牛奶 辣椒 多補充維生素 保證睡眠質量 心火旺就不要生氣 要保證良好的心態

4樓:三分之一孔明

耳尖放血!這個最簡單,自己買個採血針,買瓶酒精,買點棉球就可以了。耳朵先揉紅了,耳朵折過去,找到耳尖,酒精消毒,採血針迅速扎下去,擠血,用酒精棉球擦,每個耳朵放20滴左右。

一星期三次左右。效果不錯,就看你敢不敢了。

我為什麼老是上火啊?一年四季都在上火

5樓:劉曉東

中醫的說法

在中醫看來引起上火的原因,不外乎兩個方面:其一是直接受自然界「火熱之邪」,也就是各種細菌、病毒等致病菌的侵襲而引起「上火」;其二是身體抵抗力減弱時,如身體過度勞累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,浮炎於上,病邪乘虛而入。秋冬季節,氣候變化無常,空氣乾燥,是易引起「上火」的季節,所以應引起大家的重視。

生活中可能引發上火的原因

在生活中,可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受涼,傷風,嗜菸酒,過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品,這些都會引起上火。

而在心理方面主要是情緒不穩定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒為一點小事大動肝火,都會引起上火。

這些引起上火的罪魁禍首一定要引起我們注意喲!

◎乾燥的季節或氣候

秋季氣候乾燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。

◎不良飲食習慣因素

嗜酒,或由於飲食不節,過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

◎生活習慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。

◎長期食用滋補品

滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的***,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在「上火」時不要吃。

6樓:向丹塞妍

關於降火的藥物、飲品多如牛毛,介紹幾個簡單實用的小方法:

1、夏暑:用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯,降暑利濕2、用涼開水泡蜂蜜,一定要用涼開水,蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是飲食合理,少敖夜,夏暑多喝點涼開水,沒什麼飲料能比得上涼開水的,平時多鍛鍊,休息好。

7樓:

。多喝水,燒烤油炸辛辣的東西不吃,吃黃瓜、梨、獼猴桃、綠豆湯等涼性東西

8樓:川b負離子

你好,請問你每天的喝水量大概有多少呢?

9樓:

水是不可以到了口渴時才喝的。平時要養成常喝水的習慣。

10樓:匿名使用者

樓主兄弟!~咱們可是一條道上的/

一年四季都容易上火,怎麼辦

11樓:遠山雲煙

許多食物都可以清火,綠豆、黑木耳、芹菜、海帶、紫菜、薺菜、葡萄、蘋果、梨子、橙子、香蕉、櫻桃等,另外,盡量不要吸菸、喝酒、熬夜。

一年四季都適宜吃什麼食物,一年四季該吃什麼食物養身

秋天陽氣漸收,陰氣漸漲,人的生理活動也由夏長到秋收而改變。所以,秋季養生離不開 收 養 這一原則。應多吃一些維生素類 抗氧化劑及類黃酮的食物。如 胡蘿全卜果油 南瓜籽油 杏仁油 葡萄籽油 深海魚油 核桃仁油及沙棘果油。按中醫的理論,秋季是養肺的最好時節。此時空氣乾燥,人容易煩躁不安,應多吃一些清心潤...

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