1樓：瘋瘋由
可以。紅薯富含膳食纖維，肉可以補充蛋白質，一起煮成稀飯不僅味道鮮美，而且營養豐富，搭配均勻，有利於身體健康。
紅薯味甘性平，是一種價廉物美的保健食品，《本草綱目》載「白薯……充糧食，使人長壽，具有補虛乏、益氣力、兼脾胃、強腎陰」等功效。
紅薯是營養最平衡的食品之一，500克紅薯能產生熱量630千卡，含蛋白質超過大公尺、白面和小公尺，還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔以及維生素。尤其可貴的是麵粉中所缺的鐵、鈣，胡蘿蔔和維生素c，而紅薯中都比較豐富。紅薯中的維生素c可與柑橘媲美，維生素b是大公尺的7倍。
肉富含蛋白質，還有鐵等微量元素，是人體不可或缺的食物。
2樓：五月初
紅薯味甘性平，是一種價廉物美的保健食品，《本草綱目》載「白薯……充糧食，使人長壽，具有補虛乏、益氣力、兼脾胃、強腎陰」等功效。
紅薯是營養最平衡的食品之一，500克紅薯能產生熱量630千卡，含蛋白質超過大公尺、白面和小公尺，還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔以及維生素。尤其可貴的是麵粉中所缺的鐵、鈣，胡蘿蔔和維生素c，而紅薯中都比較豐富。紅薯中的維生素c可與柑橘媲美，維生素b是大公尺的7倍。
紅薯具有顯著抑制惡性腫瘤的作用，根據日本癌症預研究所公布的20種蔬菜中，紅薯排行榜首。同時具有保持血管壁彈性的作用；防止臟器結締組織萎縮作用；提高機體免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延長衰老作用；延年益壽作用。
吃紅薯稀飯有什麼好處
3樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
4樓：匿名使用者
多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對**有益。所以說，要加入**隊伍的美眉們，一定要多吃紅薯哦。
含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素b1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素c，得到了很好的保護。
其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預防骨質疏鬆症；鉀具有降低血壓的作用。
5樓：匿名使用者
排毒，因為這兩種都是粗糧
紅薯稀飯吃了有啥好處
6樓：感性的我是
紅薯能養胃健脾，預防便秘。脾胃不好的人，適合加紅薯煮粥。
紅薯對身體的好處：
1、預防膽固醇過高
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。
2、輔助控血糖。
研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。
7樓：匿名使用者
紅薯味甘性平，是一種價廉物美的保健食品，《本草綱目》載「白薯……充糧食，使人長壽，具有補虛乏、益氣力、兼脾胃、強腎陰」等功效。
紅薯是營養最平衡的食品之一，500克紅薯能產生熱量630千卡，含蛋白質超過大公尺、白面和小公尺，還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔以及維生素。尤其可貴的是麵粉中所缺的鐵、鈣，胡蘿蔔和維生素c，而紅薯中都比較豐富。紅薯中的維生素c可與柑橘媲美，維生素b是大公尺的7倍。
紅薯具有顯著抑制惡性腫瘤的作用，根據日本癌症預研究所公布的20種蔬菜中，紅薯排行榜首。同時具有保持血管壁彈性的作用；防止臟器結締組織萎縮作用；提高機體免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延長衰老作用；延年益壽作用。
8樓：匿名使用者
好處多多 吃了就有效果了 很神奇
9樓：昌新月戎泉
因為吃紅薯稀飯有營養，還幫助骨骼生長。
10樓：林夕的微笑
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人讚它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大公尺1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
紅薯稀飯的好處
11樓：二塊速食麵
略帶甜味，好吃，養胃，早晨來一碗更健康
12樓：芊雲說電影
紅薯飯具有保持血管壁彈性的作用；防止臟器結締組織萎縮作用；提高機體免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延長衰老作用；延年益壽作用。
13樓：匿名使用者
紅薯中含膳食纖維可以緩解便秘，養脾胃
紅薯稀飯有什麼好處
14樓：林夕的微笑
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人讚它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大公尺1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
15樓：端木吟天
多吃紅薯對**有益。所以說，要加入**隊伍的美眉們，一定要多吃紅薯哦。
含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素b1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素c，得到了很好的保護。
其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預防骨質疏鬆症；鉀具有降低血壓的作用。
16樓：匿名使用者
紅薯可以抗癌，富含纖維，放在粥裡面可以增加食慾。
紅薯可以和豬肉一起煮稀飯嗎
17樓：宋覓晴方添
紅薯和豬肉一起沒什麼問題，主要還是看你個人的口味啦。
吃紅薯稀飯有啥好處？
18樓：
因為吃紅薯稀飯有營養，還幫助骨骼生長。
19樓：
吃紅薯稀飯不容易便秘，最大的好處是不會得腸癌。
20樓：戰菁英
偶爾吃一次對腸胃有好處，長期吃就吃夠了，越吃身體越弱，不用聽別人瞎忽悠。
21樓：正義土木
對腸胃有好處!易消化。防痴。不易得胃火!
22樓：
紅薯是世界上最健康的食品，所以吃紅薯還有很多好處。有很多人體所需要的元素。
23樓：璐璐
有營養，吃的飽。大便通暢。
24樓：
這樣的飲食方法也可以更好的幫助我們吸收和消化，比較適合老人以及兒童使用，但是好的東西並不是說吃的越多越好，因為紅薯容易脹氣，所以對於胃腹不適的人來說，不適合吃太多。
25樓：抵制胡說八道
解決飢餓，吃了就不會餓
26樓：上海宅男
用紅薯煮的稀飯也是比較好吃的，這樣的飲食方法也可以更好的幫助我們吸收和消化，比較適合老人以及兒童使用，但是好的東西並不是說吃的越多越好，因為紅薯容易脹氣，所以對於胃腹不適的人來說，不適合吃太多。
27樓：匿名使用者
紅薯粥是一種養生粥品，食材是紅薯與大公尺，它口感軟糯，味道清甜可口，食用以後能補中益氣，潤腸通便，調理脾胃。
28樓：匿名使用者
紅薯煮的稀飯是比較好吃的，這樣的飲食方法也可以更好的幫助我們吸收和消化，比較適合老人以及兒童使用，但是好的東西並不是說吃的越多越好，因為紅薯容易脹氣，所以對於胃腹不適的人來說，不適合吃太多。
29樓：小燕子
紅薯粥的功效有哪些？紅薯粥是很普通的一款粥，春季養生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。
30樓：讚讚好嗎
紅薯是粗糧又有原花青素，吃了對身體好，還能蠕動腸胃，消化好清腸道，不會腸道增加負擔，容易消化，現在的人生活好了天天大魚大肉，應該適當吃點清淡的食物
31樓：匿名使用者
紅薯對胃有好處。紅薯不僅能煮粥，而且還有其他的吃法。紅薯含有大量澱粉物質。氨基酸、維生素a、b、c和纖維素的含量高於大公尺和白麵粉。紅薯可以吃，但要適量的最好，
32樓：1i西河
對中老年人來講好處多多，第一能治便秘，第二能養胃，第三常吃能預防癌症的發生，所以常吃效果很好，不仿試試，你就能從中得到很多益處！
33樓：
吃紅薯稀飯的好處有:
1，有預防結腸癌和乳腺癌的效果，
2，有**功效，因為紅薯能阻止醣類變為脂肪。
3，有通便效果，因為紅薯中的大量膳食纖維，能增強腸道蠕動，達到通便排毒的效果。
4，增強免疫力，抗衰老的效果，因為紅薯能
抑制黑色素的產生，抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。
5，稀飯可達到彌補紅薯的不足，可謂佳配，原因是紅薯不宜過食，過食會不宜消化，濕阻脾胃、氣滯食積，而稀飯有健脾養胃補氣益氣的效果，兩者相配相得益彰！！
34樓：杞燁霖
粥能潤腸通便，紅薯中含有大量的粗纖維，而大公尺則是一種能清熱潤腸的特色食材，它們一起煮出的紅薯粥能加快腸胃蠕動，促進大便生成，也能加快大便排出，對人類的腸燥和便秘有很好的調理作用。
35樓：斯信
吃紅薯稀飯有啥好處？吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對**有益。
36樓：況波濤
紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15％-20％。
有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
37樓：
紅薯味甘性平，是一種價廉物美的保健食品，《本草綱目》載「白薯……充糧食，使人長壽，具有補虛乏、益氣力、兼脾胃、強腎陰」等功效。
紅薯是營養最平衡的食品之一，500克紅薯能產生熱量630千卡，含蛋白質超過大公尺、白面和小公尺，還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔以及維生素。尤其可貴的是麵粉中所缺的鐵、鈣，胡蘿蔔和維生素c，而紅薯中都比較豐富。紅薯中的維生素c可與柑橘媲美，維生素b是大公尺的7倍。
紅薯具有顯著抑制惡性腫瘤的作用，根據日本癌症預研究所公布的20種蔬菜中，紅薯排行榜首。同時具有保持血管壁彈性的作用；防止臟器結締組織萎縮作用；提高機體免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延長衰老作用；延年益壽作用。
38樓：十月傾筆
小公尺，安神、和胃、補虛，紅薯，補中益氣、寬腸通便，富含錳。小公尺是五穀裡面營養價值最高的，綿綿的小公尺配上清甜的紅薯即暖心又暖胃。
早餐只吃紅薯可以嗎
默默她狠傷 最好不要早餐只吃紅薯。紅薯雖好，也不宜一次吃太多，更不能完全代替主食。另外，薯類的膳食纖維含量較高，食用過多可能會引起腸道脹氣等不適。胃酸分泌過多的人或胃潰瘍的人在吃薯類時最好搭配少許鹹菜，減少燒心等症狀。中國居民膳食指南 2016 中建議，每天攝入薯類50 100克。早餐時吃薯類有以下...
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紅薯滕的葉子不可以吃。可供人們食用的紅薯葉，地瓜葉，是經人工選擇而選育出供食用的紅薯苗頂端莖尖嫩莖的蔬菜品種，被譽為 蔬菜皇后 長壽蔬菜 紅薯芽苗蔬菜，又稱紅薯葉 地瓜葉，為旋花科甘薯屬植物。屬於人工培育的可食用綠色蔬菜。普通的紅薯滕及葉子，由於含有大量的生物鹼和其他不明成分不宜食用。栽培方法 紅薯...
綠豆大公尺粥加紅薯一起煮可以嗎，紅薯和綠豆一起煮有什麼害處嗎
綠豆可以跟大公尺一起煮稀飯，大公尺可以跟紅薯一起煮 可以一起煮的。主料 紅薯300g 大公尺100g 輔料 綠豆適量 花生公尺適量 1 準備適量的紅薯和大公尺 2 把大公尺在專水中泡乙個小時 3 泡到屬大公尺可以用手捏碎就好 4 把紅薯切成滾刀塊，備用 5 取壓力鍋，把泡好的大公尺倒進去 6 然後加...