1樓：痕侑鈺
可以聽聽**（明亮輕快的）、寫寫日記、出去逛逛、找朋友傾訴一下或者吃東西，轉移你的注意力。不過最好是直面問題，能解決的就解決，長痛不如短痛；不能解決就遺忘，讓時間撫平傷痛。
其實哭也是一種辦法。哭泣不是軟弱的表現，它是一種紓解悲傷的方法。不過這也視人而定，有的人哭過後就雨過天晴了，而有的人會更加傷心。你是哪種呢？
2樓：細雨落葉
那就把你心裡的苦倒給好朋友，說出來朋友會勸說你，很多話說開了也就放開了很多，多和朋友傾訴你的苦惱，心情自然就會舒坦些
3樓：用晨璐
我也是心裡天天下著雨的人，有些事只能放心裡一輩子爛又爛不掉，每天做些自己喜歡做的事情，不要總是哭，會得癌症成
4樓：匿名使用者
傷心就要離開。離開這個厭惡的城市。
5樓：匿名使用者
你還沒有忘記他。所以會痛苦。多想想他怎麼傷害你的，就會恨他
6樓：暖暖格
總這樣下去你的心理會有問題的，試著轉移注意力做些喜歡做的事情，不能總是沉溺在悲傷情緒裡，沒有什麼是過不去的，你的心態需要調整，令人傷心的事那麼多，每個坎都這麼難過，真的會影響你的未來。心態對於每個人來說都很重要，加油！希望你早日解脫！
7樓：匿名使用者
不要老想著，找點事做，樂觀點就行
8樓：heart曳曳曳
跑步吧 出身汗睡一覺就好了
傷心的時候除了哭還能幹什麼？
9樓：謝小柒
注意轉移 移到開心的事 或者可以去運動下之類的 其實有很多 在這裡 我想告訴你 誰的人生是完美的？每個人都會遇到不順心的事。從前，有個沒有鞋穿的農民感到傷心，可是直到他看見了乙個沒有腳的人，他才感到開心，因為沒有鞋穿總比沒有腳好吧？
所以，人生一切不順心的事都只是暫時的，那一些傷心的總會過去，到來的將是美好的明天~
10樓：刃
傷心總是難免的，哭是一種宣洩，在宣洩的同時，要學會思考，用智慧型減輕傷心所帶來的痛苦，縮短傷心帶來的折磨，盡快步入開心世界。
傷心的時候該怎麼辦
11樓：理暄妍果揚
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常公升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利
12樓：天綺蘭羊壁
乙個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生
學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油
看破，看透人生事實真相，
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，同樣痛苦也不是，這樣就能放開了。人生有8苦，生苦，頭下腳上來到世間。老苦，青春易失身體逐漸老化不由自主。病苦，
不論身體病痛，還是心靈煩惱痛苦，不可避免的伴隨人的一生。死苦，不得不去接受引來這樣的一天。求不得，愛別離，怨憎會苦，五陰織盛苦，（身心欲求如火之熾盛，故苦），太執著注重自身是一切苦的根本。
知道了放下執著才能心
得自在快樂。就能坦然放下無牽無掛。所以解脫出來得大自在，就能對自己隨遇而安，對外隨緣教導眾生，心中常得清淨祥和。
與人無爭念佛之清淨念中。慈是與樂，悲是拔苦，喜是安樂，舎是自在，修這四種不但可為別人好，同時對自
己也會更好，他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。氣出病來無人替
13樓：偶念煙毓火
你可以選擇和朋友傾訴聊天啊,找乙個coffeeshop
坐著靜靜聊.
又或者你可以抬頭望望天,你會感覺朋友在你身邊,世界於你周圍,無時無刻,或許心情就會開朗起來.
要不就在房裡放著**,唱首歌,放聲唱,把不悅發洩...
方法很多很多,
只要你放得開,
只要你會善待自己,
只要你會熱愛周邊.
beat
wishes.
14樓：道元凱史飆
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。了解自己的本心乙個人
的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆
不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意
。氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如
露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦。
15樓：瑞彭魄卿邃
您好，關於您的問題，可以知道您需要學會心態的調節。
很多方法其實您也是知道的，關鍵是有時候心態一旦亂了，自己都無法控制自己，無法進行調節。
所以一切都是從自己的心態開始。
告訴您：快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢？
祝福您！`
16樓：胥谷雪黎鳴
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
17樓：矯格菲勤北
1.聽**、睡覺,吃零食，不就是傷心嘛，什麼都不要想，開心就好啊，人生沒有什麼走不過去的，只要勇敢地去面對，像向日葵一樣堅強，樂觀！（這是我同學介紹的）
2.關燈坐在黑暗的房間裡。聽聽**。想想孤獨。放肆的想到哭，然後……哭！
（這招我常用，蠻有效的）
18樓：儀嘉誼刑波
調整好心態,別想不開心的,盡量想些開心的!煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!煩也是生活的重要組成部分,或許煩惱,挫折更能讓我們更理智,成熟吧!
你可以去聽聽歌,散散步,呼吸新鮮空氣,或者好朋友談一下,時間會改變一切的，一切都會好起來的！願你早日調整好心態,祝你快樂,朋友~~
19樓：釋奧凌茜
告訴你我傷心的時候會怎麼辦，看適不適合你的性格。
我會乙個人咖啡廳或者茶館，一包煙，一杯咖啡這樣就夠了...
什麼都不要想，靜靜的整理一下自己的思緒。
抽菸有時候也能抽醉的。醉了你就趴桌子上睡會，然後起來叫店吃的，去網咖玩玩遊戲，這樣完了以後基本上就沒事了。。。
不知道對你管用不？
20樓：仝丹紅苗涆
我覺得，傷心的時候，有朋友的話，就不怎麼傷心了。。。主要是連好朋友都沒有了。在這個陌生的世界裡。
什麼都沒有。哎。。。只能放縱自己。。。
但是那也只是麻痺。。或者慢慢地時間會消磨掉的。。
21樓：戶放李桀
有時候有些人
有些事有些痛
有些話只能自己乙個人默默的承受著
只能把它悄悄的放在心裡
等時間久，慢慢的忘了臉龐最後
把它埋在心底偶爾回想一下
那一切只證明你曾經珍惜過
22樓：忻丹彤雀恬
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.
23樓：詩俊邁倫信
傷心的時候就大聲哭，不要把委屈壓在心裡，傷心的時候，可以找心愛的人，躺在他暖暖的懷裡感受另乙份愛，傷心的時候可以做自己喜歡的事，例如聽聽**，和朋友逛逛街吃點零食。人人都會有傷心的時候，但是當明天太陽公升起的時候，我們都要勇敢的用微笑面對以後的人生，因為這就是生活。望採納。謝謝
24樓：由雅嫻郎仁
曾經渴望與乙個人長相廝守，後來，多麼慶幸自己離開了？
曾幾何時，在一段短暫的時光裡，我們以為自己深深的愛著的乙個人。
後來，我們才知道，那不是愛，那只是對自己說謊。
你以為不可失去的人，原來並非不可失去。你流乾了眼淚，自有另乙個人逗你歡笑。你傷心欲絕，然後發現不愛你的人，根本不值得你為之傷心。
今天回首，何嘗不是乙個喜劇？情盡時，自有另一番新境界，所有的悲哀也不過是歷史。
深有同感.
......
25樓：釋奧凌茜
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
除了想念我還能做什麼
煩惱皆是因為 復自己過分的執著制 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢?沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報 最起碼也要得到認同,其實情況很明確只是你不去面對 忘記只是需要一段時候 去釋懷 如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人 是啊每個道理做...
魚丸蝦丸除了涮火鍋還能做什麼，蝦丸魚丸除了做火鍋，能炒菜吃嗎？怎麼炒，和什麼一起炒好吃？
還可以用來炒菜。抄材料 各種凍魚丸適量 蔥薑蒜適量 青紅椒適量 油適量 鹽適量 醬油適量 雞精適量製作方法 1 凍魚丸解凍後，個體較大的改為小塊。2 蔥薑蒜切片。3 青紅椒切成小顆粒。4 鍋中放油燒熱，下蔥薑蒜片爆香。5 下青紅椒粒炒至變色。6 放入魚丸一塊翻炒，加鹽 味精 醬油攪拌均勻。7 出鍋裝...
風能除了能發電，還能做什麼用
老闆你好！你的小型風能發電機賣多少錢一台 剛裝修好的房子，甲醛，塗料味道都很濃，通風是最好的方法，而且不用花錢不用費力氣，效果還是最好的。風可以幫我們凹造型啊，拍婚紗照的時候，一陣陣風撲面而來，不止吹亂了我們的髮型，還能吹起婚紗來，絕對的一波好 你看沒風的時候大家還會想辦法吹風呢，還有拍電視劇集的時...