1樓：阿迪
1、朋友和傾訴；你需要建立朋友關係，通過主動關懷別人，得到真心的朋友，和朋友分享喜與樂，你會發覺生活輕鬆多了。2、培養一種興趣，自信。你可以找一種愛好，最好可以成為專長,加強自信。
絕大部分的人都不會滿意自身的現狀,你並沒什麼,不用擔心的。3、學會樂觀主義。有問題出現並不是壞事——生活就是這樣，我們輕輕鬆鬆地過著直至問題變地嚴重。
最後，我們要去解決他。假如我們努力去解決它，我們的生活就比出現問題前變的更好。從困境學到的事比從成功中學到的更多。
4、運動。如跑步。跑步對精神抑鬱的人是很有效的——舒緩壓力和帶來愉快的感覺。
經常憂鬱，情緒低落，沉默，多是周圍環境影響，與人接觸少，應多和外界接觸，與別人多聊天，不然易得自閉症或抑鬱症;如是朋友不多，可以外出的時候，臉上常帶微笑，不管是否相識，自己都會得到意想不到的收穫！
2樓：舒淳情感
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回答要改變自己，變得更樂觀開朗，通常情況下，您可以先覺察一下自己，探索自己是什麼原因不能那樣開朗和樂觀，是自卑或是人際關係處理的能力弱，或是自己的性格呢。分析好原因後，會克服一些心理障礙，在自己變得樂觀的過程中更加順暢。然後可以選擇多參加活動，嘗試著先跟你感覺到安全，或者離你最近的那個人多交流，逐漸的再擴大範圍。
可以跟一些跟你興趣愛好相同的人多交往，這樣你會有很多共同話題和共鳴，第三呢，健身是乙個很不錯的活動，會更有活力
內在的力量和活力更強大後，一定會需要乙個釋放的，那時候你會自然的多與人親近互動，逐漸的你想要的性格狀態會建立的越來越好
提問好的
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怎樣讓人變得樂觀開朗？
3樓：北京創典文化
做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向。
心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。在春季可以常去公園踏青，觀花賞草，在家裡也侍弄一些花草，自我欣賞，感覺心曠神怡。
可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨。
多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們。
尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂。
如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友。
在網上寫日記，記下生活的點滴。
可以和知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜。
好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。
可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情。
可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎。
可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。
適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣。
總之，只要你有恆心，就會找到乙個快樂開朗的自己。
4樓：萬晤釗白梅
跟朋友多交流，做自己喜歡的事
怎樣才能使乙個人變得樂觀、開朗？？
5樓：匿名使用者
多幹點自己喜歡幹的事，聽聽喜歡聽的歌。多笑一笑。
你這樣想啊。你討厭它，它也無法改變啊。生活還是這樣繼續下去，無論你持有什麼態度，它都還是這樣。放開一點。
我沒有經歷過這樣的事，所以我的看法有些樂觀了。對你來說可能挺難做的。但試一試吧。
防飛思想，去感受生活的樂趣。
6樓：匿名使用者
別想太多的事
因為你想了也是白想
還不如睡覺
那不是樂得輕鬆自在
乙個人只要沒有煩惱就行
雖然沒有煩惱是不可能的
但是你要盡力忘了它
怎麼讓自己變得開朗，樂觀起來？
7樓：誰是曉曉明
乙個人要想變得更加樂觀開朗最重要的事情就是對自己要有自信。
完全要學會知足，在生活中不要過分奢求不屬於自己的東西，那乙個人的心不要有那麼多壓力。面對自己的生活，就應該懂得人生自己才是最重要的。
8樓：
第一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嘗試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。盡量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情,並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九，最後在具體做法上，提出幾點建議：
1.說話時聲音大一點；
2.與人見面時打招呼主動一點；
3.向別人求助時勇敢一點；
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度，自己就要經常暗示自己：一定要做到，有什麼呢？勇敢一點，大膽一點！這樣下去情況逐漸就會好轉，自己也會慢慢的開朗活潑起來。
9樓：
事事都往好的一面想，就像乙個窮人，很渴，他找到乙個很小的杯子發現裡面有半杯水。
如果是個樂觀的人，她會想：哇，還有半杯水呢！
如果是個悲觀的人，她會想：哎，只有半杯水了。。
10樓：豪蘊籬
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你的朋友每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的!記得世界心理大師卡乃基曾經講了乙個故事：
他的乙個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到乙個雙腿殘疾的人，在行人路上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！
這個人突發靈感：乙個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？
回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
11樓：渾海之矯墨
多交一些朋友，有困難要第一時間分享給大家，不管是好還是壞，朋友都能給你一些建議額幫助。
12樓：啊搬把吧把我
不要把昨天的憂慮和未來的憂慮疊加到今日，活在當下，把今天過好。
13樓：桂安卉勢葉
努力去想著你開心的事，你既然喜歡她，就應該大膽地去跟她說，否則她也不會注意到你。就算失敗了，你們不也能做好朋友嗎？就算連朋友都做不了，起碼你邁出了改變自己的第一步，這是個非常良好的開端。
雖然我不知道你的年齡，但我能看出，你是乙個非常負責任的人，因為你願意為了她，來網路上求救。加油，希望天下有情人終成眷屬！
14樓：匿名使用者
首先要有朋友，不能自己悶著；其次沒事多看看喜劇，要學會笑看人生；最後，有乙個自己的愛好。生活一直很美好，很多難過到不行的事情過去半天你就不會覺得再難過的無法自處，相信我，生活對誰都是一樣的。
15樓：太
睡覺。。。或者打球，跟大家一起玩。。
16樓：匿名使用者
聽董大彈胡笳聲兼寄語弄房給事(李頎) [4]
17樓：
酬程延秋夜即事見贈(韓翃)七言律詩遣悲懷三首·其一(元稹)
怎樣才能讓自己變得樂觀開朗?
18樓：璩月靈森虹
放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,盡量多幫忙別人多跟旁邊外向的朋友學學,或者是多看娛樂節目,比如吳宗憲的《我猜我猜我猜猜猜》,最近也沒多好看了,可以找同型別比較優秀的.學習裡面的搞笑詞語,練習怎麼應付尷尬.
每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等
。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更
積極一些，但是這些並不是性格外向的人的「特點」，它只是外向性格的附屬品。掌握與人
交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！所以，有些時候並不是
性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多
說什麼了。
經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性
格到底是不是一成不變的？事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。例如隨
著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是
通過心理**與輔導，也絕非易事。
可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質
去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。
19樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!
怎樣讓人變得開朗，怎樣讓乙個人變得開朗？
以前我也是乙個比較內向的人，不過現在不是了，要變得開朗些我覺得身邊的朋專友是挺重要的，他們對屬你熱情，你自然要多少回應一些不是，就多和他們在一起聊天啊。每次改變一點點，久而久之就好了。看見同學朋友什麼的，主動打個招呼，再有就是看一些有關心理的書，使人樂觀積極向上的，對生活充滿熱情地的書。對生活要有目...
怎樣才能讓自己變得樂觀開朗怎麼讓自己變得開朗，樂觀起來？
放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,盡量多幫忙別人多跟旁邊外向的朋友學學,或者是多看娛樂節目,比如吳宗憲的 我猜我猜我猜猜猜 最近也沒多好看了,可以找同型別比較...
如何讓自己變得樂觀積極？怎樣讓自己變得樂觀積極
我最快樂的時光是我很小的時候，四五歲的樣子。那時候還沒上學，哥哥去上學了，奶奶去幹活了，爸媽外出打工，於是我就乙個人待在家。我應該算是早慧的孩子吧，那時候我就能想很多事情了，那時候我很乖，基本奶奶讓我在 待著，我就能在那個地方待一整天，我也不哭鬧。我現在還有記憶，我每天就在院子裡面看小蟲子，玩花玩草...