1樓：匿名使用者
起床前伸伸懶腰，運動時跳跳高，走路時惦起腳尖，打打籃球不錯
2樓：51草上飛
吃好點，多運動，多睡覺~
3樓：匿名使用者
發育也有乙個快與慢的問題 不要著急 還不到20嗎 我弟弟就是在19歲後半年猛長 現在已經是1公尺8的小夥子了
4樓：匿名使用者
想長高要有長高的正確觀念：運動&營養補充
找個做安利的朋友去買「紐崔萊」的鈣鎂片、b族維生素、蛋白粉！
多做運動，特別是身體向上的，比如跳高，跳繩，單槓，投籃等等。注意少做壓力向下的運動，比如舉重……
18歲男性171cm還能長高嗎
今年20歲了只有160男怎麼可以長高還有機會長高嗎
5樓：火星雷達
男的一般最多到22-23左右，基本長不了多少了。。
6樓：匿名使用者
有的，適當的運動,推薦跳繩,拉伸等運動,每次30到40分鐘為宜！保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!本人初一不到150 高一162高三結束171 父母都是168 從小不愛運動 挑食 現在很後悔… 不過我現在鍛鍊已經6個月左右，還長了3公分左右，算是對自己付出的回報吧。
我做的內容是跳繩和拉伸牽引，先跳後拉伸。
長高你需要注意放鬆心態！當你想長高的時候肯定都是長的慢了，或者不長了，此時需要你刻意去為長高準備一些東西，比如注意飲食，早上起床可以多伸幾個懶腰，勁量伸展四肢；不熬夜。運動我還是看的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的，你可以去參考下。
還有，就是心態，你腦子要想著，我還會長高，我的骨頭在不斷生長，在拉伸，這種意念在裡面，也是很有作用的，叫做心裡暗示！希望可以幫到你。
我，男，20歲，身高171cm，問是否能長高到175cm？謝謝。
7樓：匿名使用者
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
8樓：睢鳩爾槐
9樓：匿名使用者
肯定可以，堅持兩天吃一次排骨湯。一年左右。
10樓：雲海聖龍
應該會，不過你這時候骨頭快閉合了！長也不會有4厘公尺
11樓：喜歡志沒道理
男生在22歲以前都可以長高，22歲以後還只是基本停止生長而已，所以你還是有希望長高的！
20歲男生，目前身高171，如何在停止長高之前增高到176左右？ 10
我是20歲的女生171cm的身高80kg的體重怎麼減
呵呵 我身高和你一樣了 我過去110斤 最重120 尤其過年那會 夏天剛過 我只有101斤我沒有刻意 因為今年考研複習呢 夏天比較熱 是很消耗熱量的 我一直胃口不好 吃很多的西瓜 呵呵 西瓜真是很好 現在看來 我有時很忙時候一天的西瓜 早飯一定要吃 飯後站立15分鐘以上 晚飯少吃 8點之後不進食 水...
我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有珹 有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是...
我今年都14歲了才174cm如何能快點長高呢
你是男的女的啊？女的話，勸你不要再長了 男的話，建議不要急 哥哥我17了，都長了183cm了 好像也不是很高哈！弟弟哦，哥哥都22了才201啊。201 174 27cm 22 14 8年 27 8 3.375cm你感覺我的個頭可以，那你就不用急。我14時才160多 我從來不打籃球.一樣1.83 男人...