1樓：幸淑英中妝
吃多一些糖對人也不是很健康，最健康的方法是在吃飯前先喝湯再吃飯，不要先喝水，這樣很快都會讓人很容易胖起來的。
2樓：答望亭所丙
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？
首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊
怎麼能讓我的身體胖一 點，怎樣才能讓自己胖一點？
多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌...
怎樣才能變矮一點，怎麼才能變矮一點？
嗯，你可能是感覺自己的身高給自己帶來了困擾，她和我感覺女孩子高一點兒，可能相對來說找物件有點兒困難嗎？因為現在普遍的男孩子除了東北這邊稍微高一些，剩下後面他們身高都挺矮的。長得高矮這個是先天因素決定的，你也沒法說是為因為自己長得高而苦惱，我感覺你盡量吧，就是長得高，也可以穿那種長款的裙子，盡量買長一...
女孩子瘦一點好還是胖一點好，女孩子胖一點好還是瘦一點好呢？
對於我們女性來講,當然是很關注自己 身材問題,每年都會有很多的女行為了自己的身材 那麼我們今天就為大家分析一下女人是胖點好還是瘦點好.體重是反應和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一，過胖和過瘦都不利於健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。體重指數反映標準體...