1樓：魚粥真好喝
年紀大了，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難;到了80歲左右，50%---70%的老人高頻聽力損失達到50---70分貝。那麼怎樣延緩耳聾發生呢？
保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或者是著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。養成科學飲食習慣調整飲食結構：
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳血液**，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，不要暴飲暴食，應戒菸酒。慎用或禁用對聽神經有損害的藥物 為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應症。
氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。經常按摩耳朵可促進耳內血液迴圈 比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。
也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。祖國傳統醫學認為，此法有醒腦健智、聰耳明目作用。積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病 患有這類疾病的中老年人，特別是合併動脈硬化者，內耳血運動極易發生障礙而引起突發性耳聾。
積極**這些疾病，對改善微迴圈障礙、延緩老年人聽力減退非常重要。
2樓：匿名使用者
控制高血壓預防老年心血管疾病
老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,一定要少吃飽和脂肪xing 飲食,以降低高血壓的發生率。一旦發現高頻聽閾下降,應服降膽固醇藥、血管擴張劑等,以免引發耳蝸微血管病變。
改掉挖耳習慣進行耳穴按摩
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能導致鼓膜損傷。常按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣凹陷處),可以增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。每天早晚各按摩一次,每次5—10分鐘。
保持平常心態多與他人交往
如果老年人經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙,容易出現聽力銳減或暴發xing 耳聾。所以老年人要盡量使自己心情愉快,與周圍人交談。比如,老人們圍坐在一起,相互談天說地,共同切磋棋藝,通過與他人的交流和自己發出的不斷笑聲,促進內耳供血迴圈,減緩聽細胞的衰落。
此外,堅持每天進行發聲讀報,也是延緩語言中樞退化的好辦法。
3樓：華女
我們在即將步入老年行列時，不妨採取一些相應的預防措施，通過飲食調理，能夠延緩聽力下降的發生。要注意補充富含維生素的食物
老年人還要注意吃一些活血化瘀、擴張血管食物，有利於改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通暢。要改變不良嗜好，戒菸限酒，不要通宵達旦的打牌，不要吃過鹹過甜的食物。要多補充含鋅豐富的食物
按摩耳朵可起到補腎益氣、提高聽力的作用。
保護聽力要注意幾下幾點：
1、避免各種噪音。 長期處於雜訊環境下，容易導致聽力老化。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動。
6、少吃高脂肪食物。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。
8、避免長時間使用「隨身聽」。
4樓：雜話三農
1堅持運動:可以促進血液迴圈，調和氣血！氣血不調，別說聽力，一切功能都會減退！
2養好脾胃:不吃生冷，少吃或不吃辛辣及過於油膩食物！絕不用垃圾食品及飲料！
3放鬆精神，愉快度過每一天！望採納
5樓：仉漠
1：避噪音，人倘若長時間解除機器轟鳴，車輛喧鬧等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾，因此盡量避免減少噪音干擾是老年人保護聽力的首要一條。2：
戒挖掏。經常用耳勺，火柴棒掏耳朵，容易損傷耳道，引起感染，還能弄壞耳膜，如果平時耳朵癢的時候，可以輕輕用棉球蘸取稍許潤滑油擦拭耳道口，或者內服維生素b和魚肝油。3：
慎用藥。盡量避免服用耳毒性藥物，慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等。因為老人解毒排洩功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒耳損害聽力。
綜上所述，一旦出現聽力下降的問題請及時就醫，並去當地專業的驗配中心檢測聽力。
6樓：1號
常見的老年性疾病會引發老年性聾。如高血壓、高血脂、高血糖（三高）等可造成耳蝸結構和功能反覆損害、內耳及大腦中樞低氧，從而影響整個聽覺通路的神經衝動傳導，造成緩慢進行性的感音神經性聽力下降。積極**這些基礎疾病，對延緩老年性聽力損失有一定作用。
保持健康飲食和生活規律。
也可以選擇 配戴助聽器，保護殘餘聽力，通過聆聽鍛鍊言語辨識能力。
7樓：金摸摸福
人分各種人啊！善人、聖人、神人，他們都有一定的標準。 善人，心善！好嗎？好！但是，什麼事也辦不成。
善人心善，什麼事兒也辦不成，為什麼？因為他太善了！所以，我們的心要有乙個標準，要有個善根的基礎，這個必須要有啊！
老年人如何減緩聽力下降？
8樓：
要改變不良嗜好,戒菸限酒,不要通宵達旦的打牌,不要吃過鹹過甜的食物。應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,因為老年人解毒排洩功能低,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。堅持做耳部保健操。
有聽力損失後及時選配助聽器。
9樓：海之聲旗艦
合理安排生活習慣，少接觸噪音史
10樓：1號
常見的老年性疾病會引發老年性聾。如高血壓、高血脂、高血糖（三高）等可造成耳蝸結構和功能反覆損害、內耳及大腦中樞低氧，從而影響整個聽覺通路的神經衝動傳導，造成緩慢進行性的感音神經性聽力下降。積極**這些基礎疾病，對延緩老年性聽力損失有一定作用。
保持健康飲食和生活規律。
也可以選擇 配戴助聽器，保護殘餘聽力。
11樓：海之聲黃浦店
導致老年耳聾的原因很多，除了遺傳性因素，也與一些疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，或者與生活中菸酒過度等不良的飲食習慣有一定關係，另外長期處於雜訊環境，以及使用一些耳毒性藥物也容易發生耳聾。
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
老年人怎樣延緩耳聾
12樓：海音聽力徐匯
年紀大了，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難;到了80歲左右，50%---70%的老人高頻聽力損失達到50---70分貝。那麼怎樣延緩耳聾發生呢？
保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或者是著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。養成科學飲食習慣調整飲食結構：
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳血液**，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，不要暴飲暴食，應戒菸酒。慎用或禁用對聽神經有損害的藥物 為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應症。
氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。經常按摩耳朵可促進耳內血液迴圈 比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。
也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。祖國傳統醫學認為，此法有醒腦健智、聰耳明目作用。積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病 患有這類疾病的中老年人，特別是合併動脈硬化者，內耳血運動極易發生障礙而引起突發性耳聾。
積極**這些疾病，對改善微迴圈障礙、延緩老年人聽力減退非常重要。
13樓：海音徐匯
◇ 保持良好的精神狀態積極參加社會活動
保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
◇ 養成科學的飲食習慣調整飲食結構
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒菸酒。
◇ 慎用或禁用對聽神經有損害的藥物
為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應證。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。
◇ 經常摩耳按朵可促進內耳血液迴圈
比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。祖國傳統醫學認為，此法有醒腦健智、聰耳明目的作用。
14樓：
正醫學研究發現,老年人耳聾, 固然與全身機能衰退有關,但老年人如能盡早注意自我保健,可以減慢退化速度,延緩耳聾程序。其方法是"一除二防三做"。除耳垢——耳內積聚成塊的耳垢,如 不定期清除,容易妨礙聽覺引起耳炎。
特別是長期配戴助聽器的人,耳垢會因出路受阻累積更多,最好每年去醫院一次,請醫生用器械幫助把耳垢清出來。同時不要 隨意掏耳朵,這樣做容易造成外耳道損傷、感染,甚至傷及鼓膜而影響聽力。
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