1樓：咿呀咿呀暈暈
日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物：
補氣的食物有菱角、栗子、糯公尺、泥鰍、胡蘿蔔、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿蔔榨汁後加入蜂蜜當飲料喝。
其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥薑辛辣之品等，可增強體質，改善怕冷的感覺。
2樓：星南逸人
中醫叫血虛不養隋海，最簡單的方法是有個「養血清腦顆粒」，服用一段時間（乙個月左右），就可以了。
3樓：
很可能是血液迴圈不好，邊清理邊補一下
4樓：後青春的奇幻漂流
買複方阿膠漿，平時吃飯吃點兒紅小豆，黑豆黑芝麻等，每天吃六個大紅棗，中午吃點兒紅色食物，人每天什麼都得吃點兒，酸甜苦辣鹹五顏六色等，什麼都不要多吃
5樓：匿名使用者
吃乙個月補中益氣丸可以
6樓：小陳子
這是個長期複雜的工程，要從身心兩方面**調理，包括食療，運動，按摩保健等等。
7樓：經歷就是人的閱歷
可以看看中醫，喝點中藥，心情也很重要，
8樓：劉忙才
學會順腹式呼吸可有效！
9樓：全球元老
腦為一身之都，各臟腑均受命於腦，又稱奇恆之府。
此病重在治理各臟腑，使生理機能正常執行，從而氣血貢於腦，則氣血自足。
10樓：
腦氣血不足多吃水調理。
11樓：旅運發
用間腦補腎丸就可以。
12樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
13樓：匿名使用者
1. 運動
運動是調養氣血必不可少的乙個環節，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫有「久視傷血」之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
2. 健脾。
氣血不足關鍵是調理脾胃，脾有統攝血液在脈管中執行而不溢於脈外的功能。脾是氣血生化之源。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏公尺等健脾益胃的食材。
也可以服用歸脾顆粒，中藥製劑，比較有保障更加安全。
但是，要注意不要自己隨意搭配中藥服用，容易造成不良反應。
氣血不足，氣陰兩虛，腦供血不足，謝謝了 該怎麼辦
14樓：匿名使用者
你好,你的情況應該先自身及飲食調理吧,不行的話再服補中益氣丸或歸脾丸等藥。;每天按摩三陰交和足三里,適當運動,排除壓力,避免憂思過度傷脾,常喝小公尺大棗湯,很快就能睡的香。
氣血不足，睡眠不好，腦神經衰弱，咋辦，快神經了
15樓：mzjl客家阿哥
趕快去醫院找醫生問一下，藥不能停
氣血虛怎麼調理最快
16樓：假面
果只是稍微有一點氣血虛弱，不用吃藥，通過加強營養就可以很快補起來。如果氣血虛得比較嚴重，還是應該藥物**，中醫在這方面**藥物還是很多的。
中醫認為，氣為血帥，血為氣母，所以氣血雙補，對補氣更重視一些，比較經典的方子有八珍湯、十全大補湯。
如果血虛不是太嚴重，可以用當歸補血湯，只有黃芪和當歸兩味藥，按照5:1的比例熬湯，也可以達到氣血雙補的效果。總之，要根據個人輕重緩急的不同來選擇藥物，效果會更好一些。
17樓：秋盼烏冬靈
如果是天生的氣血虛弱，往往會表現為膚色發黃，調理的過程要挺久的，不可能馬上見效的，飲食方面當然要多吃些補血益氣的，阿膠可以，要堅持每天服用(經期時不要用)會有所改善的。
18樓：匿名使用者
一般的氣血虛可以採取中醫藥的方法調理 首先需要注意飲食的調理 可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類 食物 自我調理
19樓：匿名使用者
您好，根據您的提問氣血虛的話主要是由於氣不行血或者是由於氣的生成不足而引起血不足。
20樓：匿名使用者
你好，氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的.很多的原因是由於不良的生活習慣,飲食習慣造成的,再有就是心情不舒暢,愛生氣,多悲傷也是誘因。
21樓：運動大明星
女人經常氣血虛，每天堅持拍一拍，益氣養血，快速調理氣血體虛
22樓：我大陸生意人
一般對於氣血兩虛可以選擇喝固雪和茶，補血效果非常不錯。吸收率極高。內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收。
什麼是氣血虛
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於濕熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。
或先天或大病或久病之後所至臟腑氣血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使氣虛招致血虛。患者表現出：神疲氣短，眼花頭昏，面白心悸等徵候。
氣血虛的臨床表現
面色蒼白，眼瞼口唇淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食慾不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫髮，語音低微，手足麻木，；肢萎體軟，肌肉消瘦等。
舌淡嫩。脈細弱無力。
23樓：草哥哥愛天穎
現代社會節奏越來越快，不僅僅是工作，生活也是如此。越來越多的女性出現了氣血不足的症狀，氣血不足給女性身體帶來了很多危害，讓眾多女性經力減退難以應對繁瑣的工作和疲於應對日常生活活動，更有甚者會導致女性引發嚴重貧血影響女性的身體健康。那麼女性氣血虛的症狀有哪些呢？
對於氣血虛的症狀怎麼調理呢？下面我們來看一下。
一、氣血虛的症狀有哪些？
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為手腳冰涼、發虛汗、經常頭暈耳鳴、精神不振、疲憊無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。對於這些氣血虛的表現，一般通過食補搭配飲用補血養血的古雪荷茶進行調理，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
二、女性出現氣血虛的症狀要怎麼調理？
1、改善飲食結構
現代女性大多數都不是因為飢餓或者食物攝入不足而導致氣血不足的，相反現代女性每天都會攝入不少的食物，但是女性對冷飲、甜食等食物更加偏愛，而往往這些食品對補氣血沒有任何的好處，反而有害無益。因此建議氣血虛的女性們，在日常生活中要改變飲食結構，增加營養食物的攝入，少吃那些不利於補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些補氣益血的食物，例如紅棗、枸杞、阿膠等等配合湯類來進食，從食療方面入手補氣血。
2、適量運動
女性氣血虛，是不適宜做大量運動的，有些女性為了****採用了節食和大量劇烈運動來達到目的，但往往會導致氣血虛的症狀和程度更加明顯。對於氣血不足的女性來說是不僅沒有好處反而會消耗氣血。但是適量的運動有助於身體健康，因此建議各位氣血虛的女性，應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。
氣血虛的女性可以選擇做一些比較舒緩的運動，例如瑜伽、健美操、太極八段錦等，這樣既起到鍛鍊身體促進血液迴圈的目的，又不會過分消耗身體的能量。
氣血虧虛心腦供血不足如何調理
24樓：健康實時資訊
你好，一般腦供血不足主要發病基礎是腦動脈硬化。腦的長期慢性缺血可導致腦萎縮、腦白質病變、智力減退和多系統損害症狀。**方法可分為直接改善腦心供血不足和能量代謝的對症**，和阻止動脈硬化進展和消除狹窄閉塞血管的****。
改善腦心供血要合理控制血壓，選擇使用各類血管擴張劑，改善微迴圈和紅細胞、血小板聚集性的藥物（如尼莫地平、川芎嗪、活腦靈、養血清腦顆粒、銀杏葉類等用於改善腦血迴圈；養血清腦顆粒+丹參滴丸有改善血液迴圈作用的,可試用**腦供血不足.體虛還應該加用其他藥物**.
25樓：成都西南**諮詢
1、適當的藥物**，如活血化瘀的中藥或中成藥，可以改善腦供血；
2、控制引起腦供血不足，特別是腦動脈硬化的危險因素，如控制血壓、降低血壓，**糖尿病、調節血脂、減體重，都可以改善動脈硬化，防止供血不足；
3、生活方式的改善，如勞逸結合、不熬夜、不要長期的、過度的勞累；
4、多吃清淡飲食，如多吃蔬菜、水果，少吃含油、含脂肪比較高、油膩的食物；
5、適度的運動能夠防止動脈硬化，也可以調控危險因素。運動就是每個星期4-5天，每天40-60分鐘。如果運動之後感到舒適，第二天就到下一階段，可以增加運動量；如果運動之後感覺比較疲勞，感覺胸悶、頭暈，下一階段把運動量減少，各種各樣的運動形式，有氧運動如跑步、散步、跳舞等都有助於防止腦動脈硬化，防止腦供血不足。
精虧腦髓不足氣血不足的日常表現
26樓：生命健康與養生
長期處於氣血不足的狀態，會使身體過度透支，甚至會引起難以**的疾病。
27樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足屬氣血同病。
氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。
28樓：匿名使用者
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
1、胡蘿蔔
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
2、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹
桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
5、紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在9.1毫克。
而且葡萄在曬製過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
氣血不足怎樣調理，氣血不足要怎麼調理最好
說明你體虛腎虧，氣血虧，你要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運...
氣血不足，怎麼食補，氣血不足怎麼調理
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。王榮毓 北京市第一中西醫結合醫院 婦產科 主任醫師 氣血不足如何調理？燉豬肘 配方 豬肘1個，枸杞 當歸 桂...
氣血不足能調理好嗎，氣血不足多久能調理好
王榮毓 北京市第一中西醫結合醫院 婦產科 主任醫師 氣血不足如何調理？氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。氣血不足多久能調理好 隨著生活節奏的加快，現代人大...