1樓：匿名使用者
所謂脾虛是指脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
2樓：匿名使用者
脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
脾虛寒的人，可以多吃生薑、乾薑。脾氣虛弱的人可以吃黃芪、黨參、蓮子、扁豆、山藥。脾陰不足的人，可以食用石斛、山藥、黃精來滋脾陰。
易拉肚子、腹瀉的人群可以用扁豆、蓮子肉來健脾益氣。
3樓：hsf凌亂
這個就可以選取一些食材進行進補，比如粳公尺、薏公尺、粟子、山藥、扁豆等，都是食補的好方法。
另外，也可以按需擇取一些中藥進行「培土補虛」（中醫認為，脾，在五行中屬土，為後天之本）。比如白朮、黃芪、黨參、木香等等，用法也很簡單，泡水或者煮湯都是可以的。
也要增強體育鍛煉，增強體質，也能夠對脾胃的功能有所改善。
4樓：匿名使用者
水果不能吃太多。多吃羊肉牛肉溫補的
脾虛怎麼辦？怎麼補脾虛，脾虛怎麼調理可以補脾虛？
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質 維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯 粥 羹 膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐 豆漿等對脾胃虛弱有...
脾虛如何調理？吃什麼呢，脾虛怎麼調理 脾虛吃什麼好
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中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，主要有嘔吐 洩瀉 水腫 出血等，我在 方面積累了點滴經驗，現略述如下 脾虛嘔吐症見飲 西醫認為，脾虛的原因例如中老年，牙齒鬆動 脫落，味覺減退 胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減低，蠕動變慢，食物在胃腸道中行進 消化 速度減慢，易於滯留 同時，胃腸道內的表面的...