1樓：西夢玥
在炎熱的夏天裡，大家總是想要吃冰冷的東西，以此來讓自己得到很爽的感覺。另外，還可以還會在十分熱的時候會洗澡或者洗頭，雖然一時很爽快，但是很容易引起感冒。炎熱的天氣裡，人們越是想要冰涼的感覺，也越想身體更舒服。
那麼在夏天哪些惡習要戒掉才能讓養護好自己的身體呢？
大量運動後急著喝水。在夏天的時候，人一旦運動量過多，特別容易出汗，並且汗並不是一般的多，而是汗汗如雨下。這個時候很多人都會急著去喝水，但是因為運動量過多出汗以後人體內的水分和鹽分會大量喪失，如果急著補充水的話會使體內的水分和鹽分比例失調，從而缺少鹽分，所以這就是為什麼當運動過量以後必須給身體補充一定的鹽水，才能達到水鹽平衡的狀態。
當體內水分過多，鹽分過少，就容易導致暈厥、全身乏力的現象。
吃太多冰鎮食品。在夏天很多人想要涼爽的感覺，通常大家很多時候都會喝一些冰的東西，比如說冰的奶茶或者吃一些冰的西瓜，還有一些冰淇淋。而對於女生來說，體內寒氣太重的人吃太多冰的東西會對身體有很大的影響，特別是對於月經不調的女性來說，還會引起痛經的情況。
並且，冰的東西吃太多會使胃很難受。
趴在桌上睡覺。在夏天時候，白天很多人因為工作或學業勞累時很容易產生睡意。那麼，這時候他們會趴在桌上睡覺。
這不僅會對手臂血液迴圈造成影響，而且還可能眼睛的視力，同時還對脊椎很不好。這些惡習不戒掉，將來肯定會後悔。
2樓：一目了然老師
不能吃從冰箱中剛剛拿出的食品，不能喝冰鎮啤酒。
3樓：匿名使用者
夏天一定要改掉愛吃冰鎮食品的習慣，不然很容易傷害到身體。
4樓：_x_d晚晴
夏天實在是太熱了，西瓜又那麼解暑，但是千萬不要吃太多了。
5樓：把目光和紀念館
夏季還需要養護身體，根本就不願意動。
6樓：時光匆匆
夏天養護身體，記得多喝水，其次冰鎮的食物少吃。
7樓：匿名使用者
夏天太熱，大家都喜歡貪涼喝冷飲，熬夜，這都是傷身體的行為。
8樓：生活達人小鄭老師
首先不要喝酒，不要總是熬夜，這樣的話才好。
9樓：的法國人
養護身體的話，不只是在夏天，每個季節都應該是的。
10樓：匿名使用者
一定不要吃雪糕呀，因為這種東西對身體非常不好。
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