我想通過學心理學,來認識自己和他人 並調節自己的情緒,好嗎,怎辦

2022-08-19 11:32:03 字數 6140 閱讀 9949

1樓:匿名使用者

學科:理學

門類:心理學類

專業名稱:應用心理學

業務培養目標:本專業培養具備心理學的基本理論、基本知識、基本技能,能在教育、工程設計部門、工商企業、醫療、司法、行政管理等部門從事教學、管理、諮詢與**、技術開發等工作的高階專門人才。

業務培養要求:本專業學生主要學習心理學方面的基本理論和基本知識,受到心理學科學思維和科學實驗的基本訓練,具有良好的科學素養。具備進行心理學實驗和心理測量的基本能力和將心理學理論、技術應用於某一相關領域,解決實際問題的能力。

畢業生應獲得以下幾方面的知識和能力:

1.掌握數學、物理、化學、生物學等方面的基本理論和基本知識;

2.掌握應用心理學的基本理論、基本知識和實證研究方法,掌握相關的統計、測量方法,具有綜合分析、資料處理和計算機應用的能力;

3.了解相近專業的一般原理和知識;

4.了解國家科學技術、智財權等有關政策和法規;

5.了解應用心理學的最新發展動態和應用前景;

6.掌握資料查詢、檔案檢索及運用現代資訊科技獲取相關資訊的能力;具有一定的實驗設計,創造實驗條件,歸納、整理、分析實驗結果,撰寫**,參與學術交流的能力。

主幹學科:心理學

主要課程:普通心理學、實驗心理學、心理統計、學習心理學、社會心理學、心理測量、工業心理學、教育心理學、臨床心理學。

主要實踐性教學環節:根據課程要求,最好從一年級時便安排教學實習,也可到高年級時安排。包括精神病院實習、企業管理實習等,一般安排10--20周。

修業年限:四年

授予學位:理學學士

2樓:牟運凱

聽說學起來很枯燥 麻煩

要閱讀很多書籍 超厚超枯燥

但是不知道是不是真的 感覺應該沒錯

沒有情緒還叫年輕人嘛 本色挺好的

別把自己扮成得道的高僧那麼穩 應該享受情緒沒有開心沒有傷心 其實挺恐怖的

通過看心理學的書,能夠更好的調節自己的情緒嗎?

3樓:南門念巧

我覺得並不會啊,我覺得看心理學的書,反而會感覺自己各種精神情況懷疑自己,因為我就是那樣的。

4樓:絆你一生

覺得心情不好的時候,還是不要看心理學的書吧,因為這樣只會使自己的性變得更不是特別好的。

5樓:消化

這一點肯定是可以的,因為每當情緒波動的時候,你首先想到的就是如何穩定住自己的情緒,這就和你看過心理學的書有很大的關係。

6樓:專屬小惡魔

還是有一定的幫助的,當乙個人在情緒很混亂的時候,那麼那時候就可以先安靜下來,什麼都先不要去管,然後去找關於心理學的書看看,就算不能化解,至少也能安撫下自己的情緒!(這是只我感覺)

7樓:c醬粉絲團

還是對自己的情緒有一定的幫助的,當我有時候控制不住自己的情緒的時候,我就會通過書上的內容來改變一下自己。

8樓:荊和尚

學會轉移你的注意力,當你出現負面情緒時,要想擺脫就必須轉移注意力,因為很多事情是我們無法改變的,已成事實的情況下倒不如「順其自然」,嘗試著去接收,讓自己開心的前提就是不能鑽牛角尖。

9樓:以心

不能,看過書之後,會讓我感覺到,漏洞百出,所有的一切,現實與未來,都與我格格不入,想讓我怎麼做,讓我更加的生氣與惱怒

10樓:以心

我覺得沒什麼用,以前每次我心裡難受的時候,我就會找來心理書看看,自我調節,當時看完可能會覺得好受,但是放下書本,就一點用都沒了。

11樓:裝

我覺得是調節不了的,我在沒事的時候會看一些心理學書,越看我越覺得自己的心理有問題,從而變得很焦躁。

12樓:大馬

肯定可以呀,不然要那些心理醫生幹什麼,自己多看看心理學方面的書,自己也可以當自己的心理醫生。

心理學可以用來支配他人情緒嗎? 50

13樓:今晚看啥

心理學主要是幫助別人調節情緒,然後對自己有個更清晰的認識,讓自己可以去過得更好,那所以說如果說用心理學去支配他人情緒的話,那其實這樣的,那就是把這些知識運用到了不正確的地方

14樓:半生心路半生緣

心理學是知識是工具,拿工具來做什麼是人的自我認知和社會責任感決定的。而學到一定程度能夠做到支配他人情緒,如果你真的幫助到了別人,那就是好事。但如果做不好的事,按古代的話說,會有心魔的。

初期可能會沾沾自喜,但時間久了,後果會越來越嚴重。

路怎麼走,都看你。

15樓:煜要修行啊

不可以因為心理學的本質不是

為了用來支配他人情緒的

而是用心理學是來指導人們更好地

生活通過這些規律

發現自身的問題以後

很好地調節自己

使自己更好地適應社會環境和壓力

16樓:情感解惑公尺洛

心理學可以用來支配他人情緒,但是最好還是不要這麼做,因為雖然如果說心理學學的非常好的,確實可以知道別人在想什麼。

17樓:浮銀瑤

雖然心理學上有一定的調節情緒作用,但是還是要尊重以人為本,往積極的幫人為任。

支配他人情緒是不道德,甚至是違法行為。

18樓:匿名使用者

可以因為通過心理學的知識

可以在支配他人情緒

即攻別人的心

還可以隱藏自己的心

讓自己知己知彼

從而百戰百勝

19樓:夜紫俠

心理學可以引導他人情緒,但無法支配

20樓:一心稱念南無

阿彌陀佛。明顯不能。心理學不是嚴謹的科學。科學也只能被證錯,不能被證對,何況心理學?

21樓:如姐大

你可以去找乙個沒有人的地方。你用任何方式都可以,砸東西也可以,丟東西也可以,這些丟或砸發洩情緒的物品,一定要選枕頭或沙發抱枕,或公仔玩具之類的,以不傷害身體為主。你甚至可以吶喊吼叫,總之你一定是要把它釋放出來就對了。

22樓:侍寶

心理學可以糾正一些心理上的疾病

特別是抑鬱症,心理壓力,恐慌情緒,經過心理**,會起到很好的效果。

23樓:滑新桖

不能說支配。只能說有影響。聖經千年不遇的真理。喜樂的心是良藥。憂傷的靈使骨枯乾。所以說人的心裡。對人的情緒還是有很大影響的。

24樓:川式生活

除非你很厲害,把人的心理能夠猜測透,然後通過自己的引導,讓對方跟著你走。

25樓:北極光

應該可以的,心理學是門神奇的科學,只要足夠了解人類的心理,就可以支配他們,但是沒有百分之一百的。

26樓:看動漫呦

可以支配,但是這種行為惡劣,是違法的

就像刀可以殺人,同樣也是違法的

27樓:在太乙洞跳桑巴的孔雀魚

跟你學可以用來支配他人情緒嗎?心理學可以用來支配他人的情緒,因為他學的就是心理學,他可以直賠別人的情緒

28樓:獅子極客

不可以。。人心是最難測。。

如何用心理學的知識調節情緒?

29樓:

【暗示調節】

心理學研究表明,暗示作用對人的心理活動和行為具有顯著的影響,內部語言可以引起或抑止不好的心理和行為。自我暗示即通過內部語言來提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要著急等等,以此來緩解心理壓力,調節不良情緒。暗示是乙個正常的心理現象,人群中約有1∕3的人有較強的暗示和自我暗示效應,他們容易無條件、非理性地接受一些觀念和說法。

【放鬆調節】

用放鬆的方法來調節因挫折所引起的緊張不安感。放鬆調節是通過對身體各部主要肌肉的系統放鬆練習,抑制伴隨緊張而產生的血壓公升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映,從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒.

【呼吸調節】

這也是情緒調節的一種方法.通過某種特定的呼吸方法,來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如,緊張時,採用深呼吸的方法可減緩緊張感。

平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做呼吸訓練,使情緒得到良好調節。

【想象調節】

受挫心理調節能力並非要等到受挫後再來培養,而是在平時就要訓練。想象調節既是指在想象中,對現實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演,學會在想象的情境中放鬆自己,並使之遷移,從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應。想象的基本做法是:

首先學會有效的放鬆;其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來,製成等級表;然後由低向高進行想象訓練,就能達到情緒改善的效果。

30樓:梁一歲

有用的心理學知識~埃利斯的合理情緒**_讓你做情緒的主人

31樓:熊錦林

那就是我們先接納他,接納它存在的理由,因為每一種情緒都有其存在的理由和他的意意,沒必要去為難自己的情緒,說我一定要讓自己屬於時時刻刻保持好的情緒狀態,或者說我一定要讓我自己壓抑住自己情緒,讓我在親人或者是朋友面前表現最好的乙個自己。等你接納你的情緒的時候,情緒就會帶給你,一種反饋。這種反饋,你意識到了,他就會讓你去解決你當下的問題,不管你是開心的還是痛苦的,他都會讓你找到乙個更好的方式進行下一秒的活動。

32樓:萌萌的淳寶

形成適宜的情緒狀態

正確看待問題

豐富情緒體驗

33樓:智愛學習

學習心理學之後你就會了

心理學中有幾個經典的定律

34樓:飛羽姬

1、 心理學十大經典規律:暈輪效應

35樓:123菇菇

1.盧維斯定理

謙虛不是把自己想得很糟,而是完全不想自己。

36樓:絡繹不絕

鳥籠邏輯;破窗效應;責任分散效應;帕金森定律;暈輪效應;霍桑效應;習得性無助效應;證人的記憶;羅森塔爾效應;虛假同感偏差。

心理學上要怎麼控制自己的情緒?

37樓:晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒!

38樓:匿名使用者

人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

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