1樓：誒嘿誒嘿阿然喲
身體總是愛出汗說明有一點虛火，需要找醫生進行調節了。
2樓：愛如空氣
身體總出汗可能是身體累，濕氣太重，注意鍛鍊身體。也可以用中藥調理
3樓：玘芊
可能是平時太過勞累導致濕氣過重，可以去醫院開中藥調理一下。
4樓：年少輕狂誰與
身體如果老是出汗可能是腎虛了，注意壯陽。
5樓：春自珍
可能是身體虛弱，才會一直冒汗，需要盡早調理，建議吃中藥。
體內濕氣大也會造成身體愛出汗，除濕氣很重要。
6樓：匿名使用者
身體總是愛出汗是身體虛弱，可以找醫生調理一下。
7樓：666啦啦
氣虛或者內熱吧，情況嚴重的話可以看看中醫。
8樓：66666啦
身體出汗，可能你胖了吧，是別人都出汗還是就你乙個人出汗？如果是你總是比別人出汗多，那就是你的汗腺比較發達，可能毛孔也比較粗大。
9樓：可噠噠噠噠鴨
說明最近有點虛弱導致你一直出汗，也有可能身體在排毒
有哪幾種蕁麻疹
冬天手腳冰冷怎麼辦？
10樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
11樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服盡量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門盡量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
運動健身都需要注意哪些問題呢？
12樓：生活小貼士伴你同行
現在大家都知道運動健身的重要性，但人的身體執行有其規律性，因此我們在運動健身時，也必須根據自己身體執行規律來合理安排運動，否則，非但起不到鍛鍊的作用，甚至還會對身體造成較大的傷害。
健身運動一般應該根據運動者的實際情況選擇相應的專案，如體質較好者或糖尿病較輕者、肥胖者，最好選擇慢跑或快走;有高血壓的人最好選擇快走或太極拳、太極球、游泳等;而心臟病患者最好選擇慢跑、太極拳、體操等強度較小的運動;胃腸系統疾病以及失眠、焦慮者，最好選則游泳、慢跑、太極拳或快走等運動方式。
對於剛開始運動的人來說，必須循序漸進，從強度到時間上都要把握好度，一般以運動期間不出現心慌、明顯胸悶、呼吸困難等難以為繼的身體症狀為原則，之後逐漸加大運動強度和漸漸延長運動時間，剛開始第一周每天最好在20分鐘以內，以後逐漸延長到半小時、40分鐘、乙個小時。
為了健康，你必須將運動視為你每天必不可少的生活內容，就如同一日三餐一般，三天打魚兩天曬網的運動對健康是沒有好處的。
人雲「知己知彼，百戰不殆」，我們鍛鍊身體時，也必須知道自己的身體反應。每天運動到什麼程度為最佳，應該由鍛鍊者自己來判斷和檢查。一般情況下，每天運動不應該少於40分鐘，並控制在1個小時以內，但還需根據每個人的具體情況來確定，只要運動後飲食正常、睡眠正常、精神飽滿、體重緩慢下降就應該是適度的，相反，如果運動後出現精神疲憊，或者飲食不佳、或者體重劇烈下降等，就應該注意可能是運動過量，應該適當調整。
當然，運動強度也不能太小，否則達不到目的。
鍛鍊身體的確要講究持之以恆，但如果您感覺到今天(或一段時間內)自己身體不適，請不要為堅持而堅持，勉強運動，以免給身體造成更大的傷害。
13樓：匿名使用者
1、補水：在健身的時候一定要及時補水，但是在補水過程切勿大口飲水，或者飲用涼水。最合理的飲水是應該分小口一點一點的喝，飲用溫水是最好的
2、訓練強度：在剛開始接觸健身的時候，尤其是健身器材，一定要注意循序漸進，不要輕易的去嘗試大重量，同時要注意訓練強度，不要過度訓練，過度訓練不但會打擊你對健身的積極性，嚴重者會出現「身體疲乏、動作僵硬、肌肉持續痠痛、睡眠不好和胃口不好」等狀況。所以適當運動，適當休息很重要！
3、注意自己的身體狀況：有很多人認為感冒發燒的話去健身，出出汗，好的快，其實不然，在感冒發燒的時候健身出汗更容易讓病情加重，適當休息，讓身體恢復最好的狀態，再健身才會讓健身的效果更好。同理，在身體難受的時候也要學會適當的休息，讓身體好好休息休息，才能更給力！
4、健身計畫：在健身前一定要根據自己的目標和自己的身體情況制定合理的健身計畫，才能讓你在健身中不迷茫，健身計畫最好分成「初級、中級、高階」循序漸進的給自己制定計畫
5、飲食：最後健身一定要注意飲食，三分練，七分吃，不是開玩笑的，當你的攝入多餘消耗的話，是不會達到減脂效果的，當你的攝入少於你的「消耗」，是不會達到增肌效果的，所以一定要會吃才能讓健身效果更好！
14樓：感性的
1、戶外跑步要注意天氣條件，建議在空氣質素良好的情況下跑。
2、不能在馬路邊跑步。有研究顯示馬路邊健身相當於不健身，不能讓人更健康，也不能預防疾病。
3、不能超過1小時，經常訓練超過1小時，會增加心律失常的風險，建議跑步在半小時以上、1小時以內。馬拉松往往超過1小時，不建議人人參加。
4、空調房中pm2.5會顯著下降，因此健身房是很不錯的選擇。
5、使用跑步機和穿一雙保護型的運動鞋，有助於降低膝關節衝擊，對保護關節很有作用。
6、適當的力量訓練，比如爬樓梯（不是下樓梯）和蹲下起立等，可以增強肌肉，保護關節。
運動不能吃的食物
1、生冷蔬菜。在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿蔔、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
不過，如果你一定要吃蔬菜，可以新增酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料製作沙拉，但不可用奶油。
2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉公尺片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛鍊效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過鹹小吃。薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽裡的鈉重要。
因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
4、培根烤肉。適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩。披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的型別更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛鍊的。如果非要吃麵食，可選擇全麥麵包、乳酪等。
15樓：燕燕知識百科
1. 先熱身,再上跑步機。很多初次健身的人,一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步,其實,這種做法是不正確的。
跑步前,應先做熱身運動,熱身運動能夠提高肌 肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷,可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運動。新手第一次上跑步機,應該先慢走,再慢跑15分鐘即可,此運動強度最好能保 持3周之後,根據個人體質,再慢慢加量。
2. 練大型器械前先測平衡。美國有機構統計過,初次走入健身房的人,在45天內都會或多或少都會遇到運動傷害。
美國健美冠軍魯本提醒大家,由於大型器械對身體的柔韌和平衡性要求很高,因此,練習之前一定要先進行至少乙個月的平衡穩定和柔韌性的鍛鍊。如果你上身保持直立卻無法蹲下,或者單腳著地,閉上眼睛後卻無 法保持平衡,那麼,千萬不要碰健身房裡大型器械。
3. 力量練習從啞鈴開始。很多健身新手初到健身房,恨不得把所有的器械都練一遍,像跑步機這樣的有氧訓練器械,如果熱身到位,一般不會發生運動傷害。
然而,胸 推器、槓鈴這樣的力量訓練器械,就不是很適合新手練習了。新手如果想練力量,可選擇3—5磅的啞鈴,雙手置於胸前,做推舉練習12—15個,2—3組即可。
4. 40分鐘為最佳運動時間。很多人一到健身房,就會待上好幾個小時,把所有器械都連一遍,還是覺得不過癮,這樣很容易讓人疲勞,導致肌肉痠疼,稍不注意就會引起運動損傷。
對於健身新手來說40分鐘就足夠了,你可以用15—20分鐘的時間慢跑,10分鐘的時間練力量,再做一些柔韌性的訓練即可。
5. 穿慢跑鞋和厚底襪去健身。很多人健身時常常穿著平底布鞋或帆布鞋,這種鞋鞋底較薄,而新手的腳部肌肉處於鬆弛狀態,就很容易使其抽筋或扭傷。
因此,初次健身的人最好選擇慢跑鞋、訓練鞋或厚底襪。
6. 練肌肉,健身後一小時內補充食物。對於不同健身目的新手,飲食上也很重要,例如,練習肌肉的人在運動完的一小時內,應該吃點含碳水化合物較多的食物,公尺飯就是不錯的選擇。
對於以**為目的人來說,運動完一小時內最好不要補充食物。
腳為什麼會臭
16樓：訾可嘉琴囡
腳氣（腳臭）是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。
自療注意事項:（1）
要注意清潔，保持**乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。（2）
平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋
子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。（3）
積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。（4）
勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5）情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。（6）
本症以外治法為主。自**法:（1）
將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15
分鐘，每日1-2次。（2）
用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳
，每日1次，1週後，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時，在水中加入公尺醋10-15毫公升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳
臭即可消失。（5）
洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
**腳氣九法
1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨，便可**。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗淨，揩幹，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數便可見
效。5、取得菸灰撒在腳趾溼癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對**香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患
處，有顯著療效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼淨擦乾後，用藥幹搽患處。一般3在左右可見效。
總是愛出汗是怎麼回事，出汗多是怎麼回事
身體愛出汗是什麼原因？希望更多的朋友受益。新陳代謝太快了 讓她大量補鈣 就見大效果 試試準行 在同樣的環境下,同樣的運動量,你比別人更容易出汗,而且出的比別人多,這是氣虛的體現.平時要吃些補氣的藥物,如 馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽...
成年人總愛出汗是怎麼回事，身體總愛出汗是怎麼回事啊
有的人特別愛出汗，無論冬夏，稍微一活動 稍一緊張就汗流浹背，這種人在醫學上稱為多汗症。引起多汗症的疾病主要有以下幾種 低血糖症 引起低血糖症的原因很多，發作時因血糖突然下降刺激上腺素可導致病人面色蒼白 出冷汗 手足震顫等。甲狀腺機能亢進 甲亢 怕熱多汗是這一疾病的特徵之一，而且還表現為精神緊張 性格...
腳老是出汗是怎麼回事 比較嚴重，腳總是出汗這個和什麼是有原因的？
有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面 有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分布在 上的交感神經，每當行走 跑步，甚至精神緊張 情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也...