1樓：淺唱丿瀟湘
吃肉不一定就會胖，胖是由多種因素決定的。在我看來，如果吃肉會胖，其實和個人體質與工作有分不開的聯絡。下面我就來說說我的看法。
首先的話，每個人吃肉吸收程度都不同。我想我們周圍都有這樣一種人，吃什麼都不會胖，同樣的也有與之相反的，誇張點說，喝涼水都長胖。這其實就是個人的體質原因。
我記得高中學過，是每個人身體裡面的基因差異，導致了這樣一種情況。
而之所以說和工作也有很大的關係，是因為工作不同，耗費的精力不同，能否長胖自然也就難說。因為有的工作特別累人，吃的很多，工作時消耗的也特別多，這樣就能夠將攝入和消耗保持在乙個平衡，自然就不會長胖了。而有的工作特別輕鬆，沒什麼事幹，根本上就不用消耗什麼能量，那無論吃多少，總是攝入多餘消耗，會有長胖的概率。
所以說，這樣一種說法並不絕對。
2樓：小李講情感
吃肉不一定會變得肥胖。首先你要看你吃的是什麼肉，其次，每個人的體質都不同，會不會變胖是因人而異的！
有些人就屬於那種怎麼吃都不會變胖的，那種人是特招仇恨的，感覺吃的東西都浪費了，無論吃什麼、吃多少都不會長肉；相反，也有那些比較容易長胖的人，就是我們俗話說的喝口涼水都長肉的，那種體質的人不管吃什麼都會變胖，更何況是肉那種脂肪含量相對較高的東西呢？
除了我們每個人的體質以外，肉也是分的。就像豬肉所含的脂肪含量就比較高，如果怕胖的話就不要吃豬肉了，可以用那些脂肪含量相對低些的肉代替，就比如說牛肉、魚肉、雞肉，尤其是魚肉，脂肪含量是很低的，吃了這些肉不僅僅會補充體內所缺少的那些營養物質，而且不會長很多的肉！
3樓：有知居
肥胖的原因主要是體內的代謝水平比較差。我表弟就是非常瘦，但是他酷愛吃肉，屬於那種再怎麼吃肉也不胖的人。
4樓：萌新小主
當然不是了，適當的吃一些肉是不會變得肥胖的，如果你天天大魚大肉的吃那就不一定了，為了不讓自己長胖，所以還是要控制自己的飲食
5樓：巴山夜雨
當然不是的，牛肉蛋白質高，但是脂肪含量很低，吃了也不會肥胖哦。
6樓：旌濤拍岸
不一定，要看個人的體質，我們宿舍乙個姑娘特別愛吃肉，但吃了好多肉也沒見她胖。
7樓：dj林林
這個要因人而異吧，有些人特別能吃，經常吃肉，而且就是不長肉，像有些人平時不怎麼吃肉，吃一些蔬菜都會長膘，這就是體制問題。
8樓：保定印記
長期吃肉確實容易長胖，但食用精瘦肉的食品應該沒有什麼問題，最好搭配著蔬菜和粗纖維的食物一起食用就更健康了。
9樓：八卦星人小林
不會啊，我女朋友腸胃不好，我吃肉就不會長胖。
10樓：職場摸魚包子
這個還真沒有一定的關係，主要還是你運不運動，這個才是最關鍵的。
11樓：
1、貧血患者和經期女性
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
2、孕婦和乳母
她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。
3、外傷或手術患者
人的機體是由蛋白質組成，外傷和手術患者這類人因為需要有機體組織的生長和癒合的需求，所以對蛋白質的需要量非常多，而**蛋白質最好的方法還是吃肉。
4、兒童和青少年
兒童與青少年他們正處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質**才能保證發育所需的能量。
5、65歲以上的老人
他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。
6、正在**的人
很多正在**的人都會以肉食有肥膩為由而不吃肉食。但是可知道蛋白質能提高飽腹感，能夠減少食用澱粉的分量從而達到**的效果，所以**的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
如果您有吃素的想法，不妨先了解以上內容，再合理均衡飲食哦。
冬季喝什麼粥養生
1、粟公尺龍眼粥
做法：粟公尺1千克、龍眼肉15克、粳公尺五十克。將粟公尺去殼，淘洗乾淨。
將硬公尺淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟公尺、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。
功效：補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症。
2、黑公尺紅棗粥
做法：黑公尺80克，大公尺20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
黑公尺淘洗乾淨，浸泡5小時;大公尺洗淨浸泡30分鐘;紅棗洗淨去核;枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑公尺、大公尺、紅棗和適量清水，大火煮沸轉小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
冬季喝什麼粥養生
功效：此粥健脾養胃、改善消化不良。
12樓：南方小潤
這種說法不準確，魚肉就不會，其次就是和自己的體質有很大的關係。
吃肉會不會發胖?
13樓：匿名使用者
吃什麼不容易長胖？越吃越瘦的食物又**？
某些食物能自然控制體重，原因是它本身**熱量（卡路里）低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿，以下是營養專家介紹的**食物:
菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但va及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養。
豆類：無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司乾豆供給95卡路里，蛋白質6克。就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含豐富的va與vc。
辣椒：無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。乙個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。
番茄：飯後吃乙個中型番茄，有益而不會增磅。
生菜：由於含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最為豐富。
麥包：全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白質卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。
火雞：每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗，但卻是十分理想的**食物。
士多啤梨：每三又二分之一盎司只有57卡路里，並含豐富的維生素。
比目魚：這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。(注：一盎司約等於28克。)
低脂、無脂飲食**法中可供選擇的低脂食物有：
(1)肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。
(2)魚類及其它海產品：鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蠣。
(3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、萵苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、捲心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮蔔。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。
(5)乳製品：脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用乳酪。
(6)麵包和穀物等：大公尺、麵包、通心粉、鹹蘇打餅乾、玉公尺粉。
(7)調味品類：蜂蜜、果醬；番茄醬、生薑、芥末、咖啡茶。
肥胖者採用這種飲食，每週可減輕體重o.90-2.25千克。但需注意補充口服維生素片，以補充所需營養的不足。
越吃越瘦的15種食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉.
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
十三種公認的**食品
牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
蘋果 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。
如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
大蒜 大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜 韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
洋蔥 洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。
它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
香菇 能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
冬瓜 經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶 海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
燕麥 燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
不吃肉會不會營養不良，人不吃肉可以嗎？會不會營養不良？
建議還是稍微吃點肉吧，純吃素的話容易有以下問題 1 缺鐵 人體對植物食品中的鐵質的吸收力較差，容易形成貧血。2 缺乏維生素b12 這種維生素是造血過程和神經系統所必須的，幾乎只存在於動物性食品中。3 缺鈣 不利於骨骼健康。4 缺鋅 影響免疫功能和性慾等。5 蛋白質的質量比較低。6 性功能發育緩慢或不...
養生一定要吃素嗎，吃肉會影響養生嗎
吃肉不會影響養生，每乙個養生的人都要適當的吃一些肉類，只有這樣才能達成乙個營養均衡。並且吃素不完全等於不吃肉。素還有的含義表達的是吃的清淡。吃肉可以，只要不過於油膩，對我們的身體都是有好處的。我們合理的進行飲食搭配，葷素結合，創造乙個良好的身體基本素質。在此基礎之上，進行養生的行為。這樣堅持下來養生...
我從謝吃肉一吃就吐是有佛緣嗎，我從小不吃肉，一吃就吐，是有佛緣嗎？
和我情況差不多，可我不信佛。我也差不多！只要是肥的我一到喉嚨裡就想吐！至於佛這個東西嘛 信則有不信則無 前幾天還看見在大街上，兩個和尚左手夾根香菸，右手拎袋不老神雞.我是狂汗吶 有些人從小就這樣，以佛家的看法來說你這個是佛緣.以我們現代人來說，你這就是對肉裡邊的一種物質過敏才這樣，我吃肥肉就想吐，瘦...