1樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：solo千金
真的挨個 我女生16都比你高。。
3樓：匿名使用者
能！一切皆有可能嘛！！
4樓：匿名使用者
可能 沒希望 了 我16歲 長到1.72之後就沒有在長過 我的一些以前的同學也是 早長的 到後期 長的就少 多打打 籃球 羽毛球吧
5樓：匿名使用者
渺茫，有時候可能下一年身高會狂飆
我今年16歲可才1.58公尺，是早熟的！以後我還能長多高呢？
6樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：墓門乂開啟
你要經常去鍛鍊 比如羽毛球 籃球
還可以繼續長一些
但不鍛鍊誰他去的話 就只能長到1.60左右
8樓：匿名使用者
這個年齡段是增長身高的絕佳期，平時多注重營養，適當的運動也很重要，其實最主要的還是心態，不要過分的擔心身高問題。能做到一下幾點，身高絕對不會成為你的煩惱。
1不要好吃懶惰，讓自己多動動，早睡早起，而且早餐很重要。
2早晨起床一杯溫水，有助於血液迴圈，可有效的排除乙個晚上身體內積存的垃圾。
3睡覺的時候給自己心理暗示，這個晚上我會長高，並且在睡前喝一杯牛奶，有助於長高。
4拒絕油炸類食品和含醣類高的食品，前者會堆積脂肪，後者則會影響蛋白質的吸收，妨礙骨骼生長。
5過於肥胖也會阻礙長高，所以平時注意運動。
9樓：匿名使用者
要鍛鍊啊 多吃點有營養的東西 你還可以長高的
我是個男孩今年16歲才1.58公尺，以後我還能長到1.7公尺嗎？
10樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
11樓：匿名使用者
男長24女長22放心吧，還會有長的，現在你才16歲不用擔心，每個人的發育情況都不一樣，等到了20歲的時候如果還沒到1.7就要考慮通過其他途徑來增加身高了
12樓：匿名使用者
有的人發育比較遲
有的比較早
你應該是比較遲一點的
一般到25之後是不會在長高的
所以你不要擔心
要多多鍛鍊和補充營養
13樓：月隱天寂
嗯！一定能的！要加強營養和鍛鍊身體！對自己一定要有信心！
我小孩16了，只有1.58公尺，14歲就發育了，現在老不長，我們都不高，吃什麼能長一點呢，樂力膠囊行嗎 10
14樓：小生坐談
長高的藥最好不是隨便吃，個別的孩子年齡大一點還是會長高的
15樓：ina尤
修改一下
不要吃增高藥
長高藥一般用激素,,對發育不好的
營業員都是瞎掰
16歲女生，，才1.58公尺，而且我是早熟型還能長高麼？，我覺得自己真的好矮啊！
16樓：冠幻
才16歲急什麼啊，況且女生1.58也不算矮啊！
17樓：匿名使用者
1.58公尺不算矮了，還可以啊，不過你也可以長高一點的，能長到一公尺六以上，是中等身材了
18樓：荔枝的枝
16歲，158不矮了，還在青春期還能長個子呢。不過，現在這麼高已經挺好了，等到上大學的時候穿高跟鞋正好，要是再高穿高跟鞋就不好看了。
19樓：冬雪落的太傷感
才16，肯定會長的。身高的問題主要遺傳父母和後天的鍛鍊，加油
我14歲男孩，發育的早。才1公尺6。媽媽162，爸爸169。我都懷疑我長不高了，怎麼辦啊？我還長得高不？ 5
20樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術，生長激素什麼的，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，這比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~遊游泳~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 還有助於睡眠。
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
我今年12歲，才142厘公尺左右，我媽158厘公尺，我爸160厘公尺，我還會不會長高，大約長到1公尺幾，我已來了月經
會啊，多喝牛奶多運動 經過我的經驗還會長點大約在10 15厘公尺左右，如果還想多點你可以多喝點純牛奶，多曬曬太陽，一般說籃球是可是長個的哦。還能吃點鈣片之類的，肯定行的。對自己有信心，不要灰心哦 0.5 母親的身高 父親的身高 x 1.08 你的身高 你應該會長到1.6公尺多 不是的，你是正常的。來...
今年18歲才1 70父親1 75母親1 58我能長到1 80麼那是我的夢想哦
你好，bai我現在是187cm，我爸和我du媽也都不高，而我zhi 從小跟爺爺奶奶長大，dao從小到大和版 許多牛奶，早中晚都有 權喝些比較濃的 而且我還喜歡打籃球！我覺得營養和多做些跳高之類的運動很關鍵！而且你現在還在長高的階段，加油！祝你能長到你想要得高度 你給看bai你 老老 和老爺 奶奶 和...
我今年16歲可才1公尺60，我想長高，有什麼辦法可以長高
一般都是積極的運動 再加上科學的飲食 多少還是有幫助的 在網上多查點資料照著做就行了 我今年16歲了，卻才1公尺5，媽媽說我們家人發育慢，可我想快點長高，有什麼辦法嗎？你16歲不用怕 我高一才 copy164 高三就178 希望你快高長大 上天也許會眷顧你的 不一定要打籃球就能長高，你可以騎單車 我...