1樓：鞋類狂
肚皮舞能讓你盡情的活動腰、臀、肩、臂和腹部，充分燃燒脂肪，擁有平坦小腹。像蛇一樣舞動的肚皮舞起源於埃及，歷史十分悠久。古埃及的墓中，就畫有和現在肚皮舞相似的舞孃和舞姿。
現在，很多城市都有肚皮舞訓練班，肚皮舞被美國的健身專家稱為「骨盆運動」，但它鍛鍊的不僅僅是骨盆的骨骼，而且包括骨骼外面的肌肉，它特別強調骨盆的上下運動和旋轉式扭動，在控制肌肉的同時，使女性腰部以下的身體舞動自如，讓腹部燃燒掉更多的脂肪。
正確的運動方式，不會對腸子不好的。
2樓：康康侃球
肚皮舞能減肚子，不會對腸子不好！
a 、練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛鍊腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
b、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提公升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
c、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。
最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為乙個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
d、另外，鍛鍊pc肌。這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛鍊pc肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些**人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。
3樓：啄b木w鳥
跳肚皮舞能夠減腰腹贅肉，比如左右平跨，前後水平8字跨，前角跨等，對減腰腹贅肉相當見效的，經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為乙個很好的對心血管功能有益的運動。
有效延緩衰老。
4樓：
效果 因人而異。 目前沒有證明說對腸子有什麼不良影響。
肚皮舞的下點胯怎麼練，肚皮舞的上下提胯怎麼做到的？我做的時候感覺腰也在跟著動，需要怎麼練習可以只提胯。
雙手往兩旁開啟，下腹部要微微收緊，伸出右腳，腳尖向前點地同時保持小腿和地面的垂直 左腳的膝蓋微微彎曲，左腳的腳尖外開45 動作一 左腿仍然保持微微彎曲，左側的腰肌收緊向上同時右胯要上提。動作二 右側腰肌放鬆，收緊下腹，右胯要用力向下放。這樣肚皮舞的下點胯就完成了，左右交替，當熟練以後就得連貫著訓練。...
肚皮舞練習服什麼顏色和款式好看呢
最好貼身，不要過於寬鬆 不能只為了好看不顧忌練習 過於寬鬆的褲子和裙子，會讓老師看不清你的腿部動作，練習的時候容易出現偏差 如果冬天的話，不建議露出腹部，容易著涼，衣服貼身就可以腰部不適宜過緊，褲子要低腰就行 其他顏色方面可以根據自己喜好 練西公尺的時候可以有亮片，但不建議太響的腰鏈，很響的腰鏈是國...
學習肚皮舞，爵士舞，多長時間能學成然後當老師？主要喜歡肚皮舞
一般教練班都是乙個半月就可以了。肚皮舞的話，我個人覺得金敏珠的基本功教的最好，國內的話。爵士舞的話，北京spy是最好的。希望能幫助到你。這2處收費都很合理。13億中國人中能挑出來幾個能真正欣賞得了網球的主。觀眾席上的中國人都是些什麼貨色，抱著看東北大秧歌的心態看網球。李娜 能不煩他們嗎？是我我也煩。...